H3z3 Liittynyt 27.10.2009 Viestejä 2 31.10.2009 #1 Miten tärkeää tiettyä lihasta treenatessa on vaihtaa liikettä ajoittain? Miten taajaan eri liikettä tulisi käyttää? Tämä voi olla itsestäänselvää joillekin, mutta tarvitsen hieman neuvoa :D
Miten tärkeää tiettyä lihasta treenatessa on vaihtaa liikettä ajoittain? Miten taajaan eri liikettä tulisi käyttää? Tämä voi olla itsestäänselvää joillekin, mutta tarvitsen hieman neuvoa :D
Crrc Liittynyt 11.3.2008 Viestejä 6 398 31.10.2009 #2 Veikkaisin että sarja pituuksien ja toistojen määrä on tärkeämpää kuin liikkeiden vaihtaminen.
