"vanhana" aloittaminen -> motivaation ylläpito/kohottaminen

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja MTM1977
  • Aloitettu Aloitettu
MTM1977

MTM1977

WTF
Mode
Liittynyt
15.9.2004
Viestejä
11 782
Löytyykös täältä muuten kavereita, jotka olisivat aloittaneet ns. kunnolla treenaamisen yhtä "vanhana" kuin minä?

Vaikka voima onkin lisääntynyt jne. niin välillä tulee mieleen, että voiko sitä enää kehittyä. Tiedän, että on aikasta typerä ajattelutapa, kun ikää ei ihan valtavasti vielä ole, mutta jonkinlainen motivaation boosti voisi tehdä hyvää :)

Niin ja kunnollista treeniä on nyt takana pari kuukautta.
 
Saman ikäisenä aloitin treenaamisen salilla. Turhaan murehdit mitään saliharjoittelun aloittamis ikää, ittellä ainakin kehitystä tullut. Ja motivaatio pysyy korkealla kun on 'pakko' käydä salilla että pysyy kunnnossa. 5 vuotta sitten asia oli vielä toisin.
 
Täällä myös yksi myöhäisherännyt. 27:na aloitin kunnolla treenaamisen, mitä nyt joskus poikasena jotakin tuli tehtyä. Pitkä aika oli välissä täydellistä mitääntekemättömyyttä, kunnes sitten alkoi uusi elämä.

Motivaatiosta ei ole ollut puutetta, ensin sai läskit kyytiä ja sitten treeni on lähtenyt sujumaan hyvin eteenpäin. Ei ole tullut mieleenkään että ei voisi kehittyä, vaikkakin kyllähän tässä joskus tulee ajateltua sitä, että ei tässä enää nuorenekaan (alkavaa 30 kriisiä?). Mutta mitäpä näistä turhaan vielä stressaamaan. Tuskinpa koskaan on liian myöhäistä aloittaa.
 
Ekan kerran "aloitin" pienenä poikana samalla salilla kuin Kantolan Jussi.Kaikkihan suurin piirtein kumarsivat Jussiin päin.Siitä siirryin nyrkkeilyn puolelle vähäksi aikaa.Kunnolla aloitin vasta -90 ja siirryin kamppailulajien puolelle -96.Takaisin salille 2002 jolloin olin 38 vuotta.Epämääräistä sykliä.
 
Tämä täällä myös käsi pystyssä!
 
taisin olla 29 ku salilla eka kerran kävin... tossa puol toista vuotta sitten.. siitä asti on tullut käytyä, vaikka kehitystä ei ole ollut havaittavissa... nyt alkaa jo motivaatio olla hukassa... :(
 
ruzina sanoi:
taisin olla 29 ku salilla eka kerran kävin... tossa puol toista vuotta sitten.. siitä asti on tullut käytyä, vaikka kehitystä ei ole ollut havaittavissa... nyt alkaa jo motivaatio olla hukassa... :(
Click to expand...

Jos 1,5 vuotta on mennyt ilman minkäänlaista(?) kehitystä, niin sitten on treenissä taikka ruokavaliossa taikka molemmissa pakko olla jotain vikaa...
Itsellä kuitenkin jo muutamassa kuukaudessa tulosta havaittavissa.

Omalla kohdalla lähinnä askaruttaa kehityksen nopeus, eli kehittyyköhän tässä iässä huomattavasti hitaammin kuin "junnut" vai onko mitään eroa...?
 
ruzina sanoi:
taisin olla 29 ku salilla eka kerran kävin... tossa puol toista vuotta sitten.. siitä asti on tullut käytyä, vaikka kehitystä ei ole ollut havaittavissa... nyt alkaa jo motivaatio olla hukassa... :(
Click to expand...

Tuota noin... Onko ruokavaliot ym muut kunnossa?
Meinaan sitä että vaikka 16-20v muutenkin se hartioitten ja lihasten kasvattaminen tuntuu olevan helpompaa, kyllähän lihaksissa nyt yleisestikin näkö, ryhdikkyys ym kehittyy sillain että kehitystä tapahtuu vaikka olisikin kolmissakymmenissä...

Siis voihan sellanen L->XXL paitaan kehittyminen olla kiven alla mutta tiedät mitä tarkoitan... :hyper:
 
training_day sanoi:
Omalla kohdalla lähinnä askaruttaa kehityksen nopeus, eli kehittyyköhän tässä iässä huomattavasti hitaammin kuin "junnut" vai onko mitään eroa...?
Click to expand...

Tuohan on sen verran yksilöllistä että sitä et enää koskaan saa tietää :D
Yhtä hyvin sitä varmaan kehittyy vielä näinkin nuorena. Testojen pitäisi olla huipussaan.
Jossain vaiheessa se ikä sitten tulee vastaan kun kehitys hidastuu/pysähtyy. Enemmän mulla on nyt rahaa panostaa kunnon ruokaan/lisäravinteisiin kun nuorenpana, ja alkoholin käyttö vähentynyt ja muutenkin 'iän' tuomia etuja enemmän mitä nuorenpana.
 
screwdriver sanoi:
Tuohan on sen verran yksilöllistä että sitä et enää koskaan saa tietää :D
Yhtä hyvin sitä varmaan kehittyy vielä näinkin nuorena. Testojen pitäisi olla huipussaan.
Jossain vaiheessa se ikä sitten tulee vastaan kun kehitys hidastuu/pysähtyy. Enemmän mulla on nyt rahaa panostaa kunnon ruokaan/lisäravinteisiin kun nuorenpana, ja alkoholin käyttö vähentynyt ja muutenkin 'iän' tuomia etuja enemmän mitä nuorenpana.
Click to expand...

Se on kyllä totta, että kun on ns. kunnollinen työ niin on tosiaan rahaakin esim. kunnon ruokaan jne. ja kun se kauniimpi puoliskokin on jo löytynyt, niin ei tarvitse joka viikonloppu notkua baareissa :) nimim. alkoholia viimeksi 2kk sitten juonut.
 
31-vuotiaana aloitin, treeniä vuosi takana ja hyvin on kehitystä tullut. Älä murehdi. Koskaan ei ole liian myöhäistä.
 
Itse aloitin "kunnolla" treenaamisen myös aika vanhana. Eli jotain 4 vuotta sitten. Kyllähän sitä on tullut väännettyä aikaisemminkin, mutta aika marginaalisin tuloksin. Tuli aina pitkiä taukoja lyhytaikaisen innostuksen jälkeen. Nyt oon muutaman kuukauden veivannut HST:llä, ja kyllä tulokset on ihan toisenlaisia kun aikaisemmin. Ruokavalio on kyllä ollut perseellään aivan viime kuuhun asti, jolloin aloin kirjaamaan kaikki syömiset ylös ja syömään plussakaloreilla. Hiukan yllätyksenä tuli, kun huomasin syöneeni miinuksilla melkein koko ajan. Eikös Pappa Heikkinenkin aloittanut todellä myöhäisellä iällä? Jonkinlaista motivaatiota kyllä antaa, vaikkei ihan natuna varmaan treenakaan.
 
Aloitin myäs pari vuotta sitten (n. vuosi takana totisempaa touhua) eli 30w kun oli lasissa. Kyllä sitä kehitystä on tullut kun ei turhia hätäile. Ymmärtääkseni puoli vuotta on lyyyyhyt lyhyt aika näissä hommissa. Laittaa vaan nämä perusteet kuntoon (pakkis tavaraa tulvillaan) niin kyllä se siitä.

Tavoitteellisuus ei ole pahasta kunhan vaan muistaa realistisuuden niissä.
 
Counani sanoi:
Itse aloitin "kunnolla" treenaamisen myös aika vanhana. Eli jotain 4 vuotta sitten. Kyllähän sitä on tullut väännettyä aikaisemminkin, mutta aika marginaalisin tuloksin. Tuli aina pitkiä taukoja lyhytaikaisen innostuksen jälkeen. Nyt oon muutaman kuukauden veivannut HST:llä, ja kyllä tulokset on ihan toisenlaisia kun aikaisemmin. Ruokavalio on kyllä ollut perseellään aivan viime kuuhun asti, jolloin aloin kirjaamaan kaikki syömiset ylös ja syömään plussakaloreilla. Hiukan yllätyksenä tuli, kun huomasin syöneeni miinuksilla melkein koko ajan. Eikös Pappa Heikkinenkin aloittanut todellä myöhäisellä iällä? Jonkinlaista motivaatiota kyllä antaa, vaikkei ihan natuna varmaan treenakaan.
Click to expand...

Tuosta HST:stä, olenko ymmärtänyt oikein, että siinä vedettäisiin esim. kaikki lihasryhmät yhden treenikerran aikana? Minkähän pituisi treenejä tuolla tavalla tulee? Mitenkä sarjojen/toistojen määrät?
 
training_day sanoi:
Tuosta HST:stä, olenko ymmärtänyt oikein, että siinä vedettäisiin esim. kaikki lihasryhmät yhden treenikerran aikana? Minkähän pituisi treenejä tuolla tavalla tulee? Mitenkä sarjojen/toistojen määrät?
Click to expand...
Tässä vähän iltalukemista. :) :whip:
 
xjussix sanoi:
Tässä vähän iltalukemista. :) :whip:
Click to expand...

Pitänee lukea tuo threadi ja linkit läpi ja jos vaikka sitten vuoden vaihteen jälkeen diettiä aloitellessa testaisi myös tuota :)
 
Hep! Tämän vuoden alusta aloitin treenaamaan, eli 29-vuotiaana. Kehitystä on kyllä tullut mukavasti ja oppia ruokailusta ja treenistä myös. Motivaatiosta ei ole ollut liiemmalti puutetta juuri tuon kehityksen ansiosta. Pakkis + kirjat + lehdet on koluttu tarkkaan läpi :) Nyt on menossa dieetti, sillä vatsaa oli kertynyt "riittävästi" ennen punttailun aloittamista.
 
Jos "nollasta" lähtee liikkeelle, niin tuntuisi ettei motivaatiota tarvitse hakea, koska kokoajan voi tavoitella parempia tuloksia.

Pikemminkin mistä hakea motivaatiota, jos on sairaus, joka varmistaa sen, että vanhoja tuloksia ei voi saavuttaa? Kuntoilu treenaus on p*rseestä.
 
29 v. itsellä oli mittarissa kun pari vuotta sitten säännöllisesti aloin salilla käydä. Toki lukioaikana ja myöhemmin opiskelijana tuli salilla käytyä mutta tuolloin oli myös muita intressejä enemmän niin että saliharjoittelulle ei ollut aikaa ja motivaatio toki laski. Nyt hiukan vanhempana tiedostaa ja kokee liikunnan paljon merkittävämpänä.

Kehitystä ei varmastikaan tässä iässä tulee enää kuten 10 vuotta sitten olisi tullut samalla intensiteetillä mutta jotain tuntuu kuitenkin tapahtuneen :)
 
Back
Ylös Bottom