- Liittynyt
- 28.3.2003
- Viestejä
- 1 950
Moi!
Tuli tuossa etsittyä asiaa polvikivuista netistä ja ajattelin jakaa tuollaisen aika hyvän linkin jonka löysin:
http://www.sportsinjuryclinic.net/
Tuolta ainakin löytyi hyvät selostukset kaikkein tavallisimmista polvikivuista, sekä kuvia näistä ja mitä kohtaa polvea kannattaisi painella ja miten tämän selvittämiseksi. Ihan hyvältä lukemiselta vaikutti. Samalla tuli myös löydettyä ihan näppärä sivu juoksutreeneistä (jonka voimaharjoittelua ja ruokavaliota koskettavasta osuudesta voi tosin olla montaa mieltä ;)):
http://www.time-to-run.com/
Ainakin joku täällä näytti olevan kiinnostunut 10km juoksutreenistä ja tuolla oli ihan pätevältä vaikuttava treeniohjelma tätä varten... Tässä ei tosin ollut kyse punttitreenistä vaan miten tämä saavutetaan juoksutreenillä. Vaikea sitten mennä sanomaan kuinka se punttitreeni pitäisi sovittaa tuohon ohjelmaan, mikäli sitä haluaa tehdä vielä siinä ohella. Ohjelman laatija taitaa kyllä sitten olla tavoiteltavissa foorumin kautta.
Tuli tuossa etsittyä asiaa polvikivuista netistä ja ajattelin jakaa tuollaisen aika hyvän linkin jonka löysin:
http://www.sportsinjuryclinic.net/
Tuolta ainakin löytyi hyvät selostukset kaikkein tavallisimmista polvikivuista, sekä kuvia näistä ja mitä kohtaa polvea kannattaisi painella ja miten tämän selvittämiseksi. Ihan hyvältä lukemiselta vaikutti. Samalla tuli myös löydettyä ihan näppärä sivu juoksutreeneistä (jonka voimaharjoittelua ja ruokavaliota koskettavasta osuudesta voi tosin olla montaa mieltä ;)):
http://www.time-to-run.com/
Ainakin joku täällä näytti olevan kiinnostunut 10km juoksutreenistä ja tuolla oli ihan pätevältä vaikuttava treeniohjelma tätä varten... Tässä ei tosin ollut kyse punttitreenistä vaan miten tämä saavutetaan juoksutreenillä. Vaikea sitten mennä sanomaan kuinka se punttitreeni pitäisi sovittaa tuohon ohjelmaan, mikäli sitä haluaa tehdä vielä siinä ohella. Ohjelman laatija taitaa kyllä sitten olla tavoiteltavissa foorumin kautta.
