Vammasta toipuminen, (4kk) Bulkki vai dieetti?

[Universal]

Eli leikkaus edessä ja pitäisi pysyä salilta pois seuraavat 4kk, jonka jälkeenkin reenit aloitettava varovaisesti kuntoutuksen ehdoilla. Mitä fiksuja keinoja olisi, jotta saisi säilytettyä mahd paljon kovalla duunilla hankittua lihasmassaa, ilman mitää törkeetä rasvan keräystä?
Olisko fiksumpaa sulatella läskiä ton aikaa ja hyväksyä se, että jonkin verran lähtee lihaa, etenkin kun ei pääse reenaamaan?
Pyrkiä pysyttelemään suht ylläpitokaloreilla?

Tuskin kuitenkaan mitään järkeä syödä paljoa yli kulutuksen, koska ei pääse reenaamaan ja kerätty paino tuskin tulee lihaksen muodossa

 

[Megalodon]

Jos sulla on vamma missä kudosten pitää uusiutua niin ehdottomasti väh. Normaaliravinto. Miinuksilla energia ei kunnolla riitä kudosten uusiutumiseen.

 

[KETKUTTAJA]

Ei varmaan mitään hirveää bulkkia kannata päällä pitää, mutta niinku tossa yllä jo sanottii niin kalorivaje ei kyllä hyväks ole kudosten uusiutumisen kannalta. Eli varmaan semmoset ylläpitokalorit ja proteeiinii sit se 2-3 grammaa per painokilo. Mikäs leikkaus ja miten paljon estää reenaamista? Jos et ollenkaa pääse reenaa ton 4 kuukauden aikaan niin kyllähän sitä lihasta lähtee vaikka söis miten.

 

[d3sire]

Lisäksi syytä muistaa lihasmuisti. Vaikka ne lihat vähän kerkee lähtemään niin ei ne kokonaan pois surkastu ja kiitos lihasmuistin, kroppas palautuu ennalleen paljon nopeemmin kun uskosit.

 

[ano]

Voin kertoa, kun itse olin juuri 6kk treenaamatta, että oot kuukaudessa ottanut takas kaiken sen lihan mitä tossa ajassa lähtee. Näin ainakin itsellä.

 

[loops]

Ihan mielenkiinnosta kysyn että mikä paikka leikataan? Ei taida olla mitään sisäelinjuttuja kuitenkaan koska bulkkiki on vaihtoehtona?