Vain tiettyjen lihasryhmien kasvattaminen intervallitreenin ohella

[Gorgeous]

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=71438&page=2

Tuostapa pääset ihastelemaan. Erityisesti nämä viestit: http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showpost.php?p=1946125&postcount=13
sekä:
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showpost.php?p=1946179&postcount=16
Voi veljet että näyttää sopusuhtaiselta.....

Muut näyttää ihan sopusuhtaiselta, mutta toi transu ei. Eikä se varmaan ole natukaan.

 

[Taskuamatsoni]

Hyi helevetti mitä kuvia On kyllä sopusuhtaisuus kaukana noista....

 

[Warheart]

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=71438&page=2

Tuostapa pääset ihastelemaan. Erityisesti nämä viestit: http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showpost.php?p=1946125&postcount=13
sekä:
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showpost.php?p=1946179&postcount=16
Voi veljet että näyttää sopusuhtaiselta.....

:D Bodauksessa on kuitenkin kyse ulkonäöstä ja makuasiosta, niin miksi ei vain anneta ihmisten sitten näyttää tai tulla tuommosiksi ihan rauhassa? Kehonrakennuksen ihanteisiin kuuluu lihaksikkaat jalat, mutta ehkä kaikkia sunnuntaibodareita ne ei kiinnosta. Naurattaa, kun porukka alkaa aina huutaa toiselle, että "haluutko näyttää ihan tyhmältä?". (Ei ollut Ukille kohdistettu viesti)

 

[Ukki]

:D Bodauksessa on kuitenkin kyse ulkonäöstä ja makuasiosta, niin miksi ei vain anneta ihmisten sitten näyttää tai tulla tuommosiksi ihan rauhassa? Kehonrakennuksen ihanteisiin kuuluu lihaksikkaat jalat, mutta ehkä kaikkia sunnuntaibodareita ne ei kiinnosta. Naurattaa, kun porukka alkaa aina huutaa toiselle, että "haluutko näyttää ihan tyhmältä?". (Ei ollut Ukille kohdistettu viesti)

Ihan sama tosiaan minulle mitä ne touhuaa, mutta jos joku vakavissaan sanoo että nuo näyttää sopusuhtaiselta niin terve menoa, Niuvassa tavataan :D

 

[Gorgeous]

Ihan sama tosiaan minulle mitä ne touhuaa, mutta jos joku vakavissaan sanoo että nuo näyttää sopusuhtaiselta niin terve menoa, Niuvassa tavataan :D

Väärä sanavalinta, tarkoitin että ei nuo mitenkään erityisen tyhmiltä näytä. Nimenomaan sitä painotin aiemmissa viesteissä, että mun mielestä se parhaimman näkönen kroppa ei ole sopusuhtainen, vaan yläkroppa on edellä kehityksessä. Ja nuohan oli melko ääriesimerkkejä, tuo ei ihan vastaa sitä mun ihannekroppaa, pointti vaan oli, että ei nuokaan tyhmiltä vielä näytä. Lisätään nyt vielä teidän mieliksi, että voi niissä jaloissa sitä lihasta olla, kunhan ei ole suhteutettuna yläkroppaan liian paljon. Esim. itellä kyllä vielä on suhteutettuna normijamppaan isot jalat, eikä ne tästä mitenkään pienene. Parisen vuotta oon jo treenannu yläkroppapainotteisesti, lisäksi lenkkejä tulee pari viikossa. Jaloille treeniä tulee ainoastaan mavesta ja kyykystä, joita en hirveän useasti tee.

Tuossa olisi aikalailla ihannekroppa ylä- ja alakropan suhteilla.

http://www.famous-people-search.com...enegger_picture/arnold_schwarzenegger_002.jpg

 

[marde84]

Sen takia sitä suosittelee vahvasti neuvojen kyselijöitä treenaamaan niitä jalkoja, sillä suurella osalla aloittelevista treenaajista joilla on selkeä tavoite kehittyä ei kuitenkaan ole sellaista kokonaiskuvaa kehittävästä treenistä että tajuttaisiin tasapainoisen treenaamisen tärkeys. Alussa kuvitellaan että nopeiten saa tuloksia tekemällä juuri niitä lihaksia mahdollisimman paljon, joiden ajatellaan olevan näkyvimpiä. Sitten jossain vaiheessa myöhemmin opitaan kantapään kautta, mitä oikeasti KEHITTÄVÄ treeni pitää sisällään. Jotkut ymmärtää nopeammin ja jotkut hitaammin. Yhtä kaikki siinä vaiheessa alkaa vituttaa kun ei alusta asti ole ymmärtänyt treenata kunnolla. Tämä siis koskee niitä treenaajia, joiden päänupissa kangastelee ajatus siitä että jossain vaiheessa aiotaan olla isompia ja vahvempia.

Erikseen ovat sitten nämä "rantakuntoon treenailijat" joilla se tavoite on tosiaan vain päästä rantakuntoon tai jotain muuta vastaavaa. Monet näistä "treenailijoista" saattavat sitten heilua siellä salilla vuosia ilman että treenipainot kasvaa tai ulkonäkö muuttuu mihinkään. En ymmärrä mistä repivät motivaatiota treeniin kun mitään kehitystä ei tapahdu. Näitä treenailijoita näkee omallakin salilla aika paljon. Itselleni nimenomaan ne tulokset ovat se motivaattori, joka ajaa minua eteenpäin ja on aivan selvää että koko kropan kehitys on pitkällä juoksulla parempaa kun treenaa koko kroppaa eikä vain puolia siitä.

Nyt alkaa olemaan jo koko kirjoitukseni pointti unohtunut, joten lopetetaan tähän. Olisin kuitenkin todella kiitollinen jos joku olisi tullut jo ensimmäisen treenivuoteni aikana potkimaan minua päähän joka kerta kun jalkatreeni jäi välistä. Olisin nytkin paljon vahvempi ja isompi.

 

[Ukki]

Väännetään kun nyt kerta aloitettiinkin....

Parhaimman mallinen kroppa imo on sellainen, missä yläkroppa voi olla todella lihaksikas, jalat sopivan lihaksikkaat. Sopivan lihaksikkaalla tarkoitan sellaisia, jotka eivät ole ihan riisitikut, mutta eivät missään nimessä suhteutettuna yläkroppaan samaa tasoa. Arska hyvä esimerkki tästä!!

Meinaatko tosissaan että esim tässä. http://www.schwarzenegger.it/gallery/musclegallery2/m360.jpg
Arskalla jalat "eivät missään nimessä ole samalla tasolla kuin yläkroppa"? Ei siinä mitään jos ajattelet että näyttää hyvältä jos jaloissa ei ole niin paljoa lihaa kuin yläkropassa, mutta ehkä se symmetrinen keho on kuitenkin useimmalle paremman näköinen... Symmetrisyys miellyttää muutenkin todella usein ihmisen silmää enemmän kuin epäsymmetrinen.

 

[Gorgeous]

Väännetään kun nyt kerta aloitettiinkin....

Meinaatko tosissaan että esim tässä. http://www.schwarzenegger.it/gallery/musclegallery2/m360.jpg
Arskalla jalat "eivät missään nimessä ole samalla tasolla kuin yläkroppa"? Ei siinä mitään jos ajattelet että näyttää hyvältä jos jaloissa ei ole niin paljoa lihaa kuin yläkropassa, mutta ehkä se symmetrinen keho on kuitenkin useimmalle paremman näköinen... Symmetrisyys miellyttää muutenkin todella usein ihmisen silmää enemmän kuin epäsymmetrinen.

Eivät ole samalla tasolla kuin yläkroppa. Tottakai se symmetrinen kroppa miellyttää ihmisen silmiä enemmän kuin epäsymmetrinen. Se symmetrisyys on vain vähän hankala käsite. Voi olla symmetrinen kroppa, jossa jalat ovat jäljessä yläkroppaa ja voi olla epäsymmetrinen kroppa, jossa lihastasapaino on ylä ja alakropan suhteen aikalailla tasoissa. Vai tarkoitatko nyt pelkästään tuota lihastasapainoa? Arskalla oli symmetrinen kroppa, vaikka jalat olivatkin jäljessä yläkropasta.

 

[Z4M1]

Väärä sanavalinta, tarkoitin että ei nuo mitenkään erityisen tyhmiltä näytä. Nimenomaan sitä painotin aiemmissa viesteissä, että mun mielestä se parhaimman näkönen kroppa ei ole sopusuhtainen, vaan yläkroppa on edellä kehityksessä. Ja nuohan oli melko ääriesimerkkejä, tuo ei ihan vastaa sitä mun ihannekroppaa, pointti vaan oli, että ei nuokaan tyhmiltä vielä näytä. Lisätään nyt vielä teidän mieliksi, että voi niissä jaloissa sitä lihasta olla, kunhan ei ole suhteutettuna yläkroppaan liian paljon. Esim. itellä kyllä vielä on suhteutettuna normijamppaan isot jalat, eikä ne tästä mitenkään pienene. Parisen vuotta oon jo treenannu yläkroppapainotteisesti, lisäksi lenkkejä tulee pari viikossa. Jaloille treeniä tulee ainoastaan mavesta ja kyykystä, joita en hirveän useasti tee.

Tuossa olisi aikalailla ihannekroppa ylä- ja alakropan suhteilla.

http://www.famous-people-search.com...enegger_picture/arnold_schwarzenegger_002.jpg

Heh. Sanonpas kuitenkin.

Liikaa lihaksia.

Ihan käytännön tasollakin tuollaisella Arskan kropalla on vaikea löytää sopivia vaatteita. Puvut ja varmaan tavallisetkin housut joutuu aina teettämään räätälintyönä. Sopivien vaatteiden löytäminen on hankalaa jo hieman enemmän treenatullakin saati jollain Arskan minivyötäröllä ja massiivisilla reisillä. Itsellä jo välillä ongelmia nykymallistojen kanssa ja näytän varmaan suhteellisen perusmieheltä vaikka hiukan on tullut treenattuakin.

Puhumattakaan kuinka paljon tuo kunto vaatii työtä. Mieluummin vähän vähemmän lihaksia ja enemmän aikaa uraan sekä koulutukseen. Tasapainoisempaa oman itsensä kehittämistä. Arskalla varmaan toimi tuo massankerääminenkin, koska rakensi koko uransa ja elämänsä bodauksen kautta, mutta kovin monelta tuo ei onnistu. Omasta mielestäni on parempi hommata lihasten rinnalle tohtorintutkinto ja tyytyä hiukan Arskaa pienempiin lihaksiin. Mutta liittyy asiaan josta ketjun aloittajakin aloitti. Hänen tavoitteensa ei ole saada suurimmat mahdolliset reidet mitä omilla resursseilla voi saada. 75 cm reisiä tärkeämpi tavoite voi jollekulle olla säilyttää parikymppisenä saavutettu 65 cm:n taso vielä 40-vuotiaana tohtorina ja juosta väitöstilaisuuden jälkeen puolimaraton. Veikkaan että saa hakea paljon kauemmin tällaisia jälkimmäisiä tapauksia vastaantulijoista kuin löytää 75 cm paksut reidet...

 

[Gorgeous]

Heh. Sanonpas kuitenkin.

Liikaa lihaksia.

Ihan käytännön tasollakin tuollaisella Arskan kropalla on vaikea löytää sopivia vaatteita. Puvut ja varmaan tavallisetkin housut joutuu aina teettämään räätälintyönä. Sopivien vaatteiden löytäminen on hankalaa jo hieman enemmän treenatullakin saati jollain Arskan minivyötäröllä ja massiivisilla reisillä. Itsellä jo välillä ongelmia nykymallistojen kanssa ja näytän varmaan suhteellisen perusmieheltä vaikka hiukan on tullut treenattuakin.

Puhumattakaan kuinka paljon tuo kunto vaatii työtä. Mieluummin vähän vähemmän lihaksia ja enemmän aikaa uraan sekä koulutukseen. Tasapainoisempaa oman itsensä kehittämistä. Arskalla varmaan toimi tuo massankerääminenkin, koska rakensi koko uransa ja elämänsä bodauksen kautta, mutta kovin monelta tuo ei onnistu. Omasta mielestäni on parempi hommata lihasten rinnalle tohtorintutkinto ja tyytyä hiukan Arskaa pienempiin lihaksiin. Mutta liittyy asiaan josta ketjun aloittajakin aloitti. Hänen tavoitteensa ei ole saada suurimmat mahdolliset reidet mitä omilla resursseilla voi saada. 75 cm reisiä tärkeämpi tavoite voi jollekulle olla säilyttää parikymppisenä saavutettu 65 cm:n taso vielä 40-vuotiaana tohtorina ja juosta väitöstilaisuuden jälkeen puolimaraton. Veikkaan että saa hakea paljon kauemmin tällaisia jälkimmäisiä tapauksia vastaantulijoista kuin löytää 75 cm paksut reidet...

Tuota noin, tarkoitin että tuollainen on ihannekroppa ylä ja alakropan suhteiltaan. Eli yläkroppa kehityksessä jalkoja edellä! Arskan kunto ei taida olla mahdollista naturaaleilla, tai ylipäätänsä roinaamallakin todella vaikeasti saavutettavissa.