Vaihteeksi lisäravinteista

[itsjustme]

Voisikohan joku teistä sekakäyttäjistä hieman avustaa näiden lisäravinneasioiden kanssa?
Itselläni kun ei ole tuota alkemistin vikaa eikä viitseliäisyyttä sekoitella erilaisia jauhoja keskenään, niin olen sitten vedellyt sopivaksi katsomiani valmissekoituksia kitusiini.

Eli nykynen käyttö ollut seuraava:

Salipäivät MA, KE, PE
Fast Muscle+ 1dl, ennen treeniä sekä treenin jälkeen
Fast Promix 1dl, päivittäin (illalla)

Nyt Promix -varastoa täydentäessäni käteeni osui puolivahingossa purkki Fast:n glutamiinia sekä kreatiinia.

Minkähänlaisen sopan näistä voisi keittää? Muscle+ sisältää jo valmiiksi kreatiinia 5g per 100g ja Promix L-glutamiinia 5g per 100g.

Että näin...

nimim. pistinkö rahat hevon persiiseen?

 

[Mike]

Voit ottaa kreatiinin välipäivinä ja treenipäivät pärjäät hyvin Muscle+:n kreatiinilla. Glutamiinia varsinkin iltaisin ja treenin jälkeen.

 

[itsjustme]

Voit ottaa kreatiinin välipäivinä ja treenipäivät pärjäät hyvin Muscle+:n kreatiinilla. Glutamiinia varsinkin iltaisin ja treenin jälkeen.

Kiitos vaan avusta. Eli käytännön tasolle jalkautettuna jotain tälläistä ?

MA, KE, PE - puntti
Ennen treeniä Fast Muscle+ 1dl (n. 30g)
Treenin jälkeen Fast Muscle+ 1dl (n. 30g) sekä 5g Fast Glutamiini
Illalla Fast Promix 1dl (n. 30g)

TI, TO, LA, SU - off
Iltaisin Fast Promix 1dl (n. 30g) sekä 5g Fast Kreatiini

(ja selvyyden vuoksi 182cm/77kg --- for time being )

 

[KSENA]

ota tota muscle+ niin paljon, että saat 30g prodee. jos menee 100g annoksiin, niin ota jotain halpaa heraa ja lisää proteiinipitoisuutta. hiilarit voi olla 30-50g paikkeilla

 

[kaenkky]

Treenin jälkeen Fast Muscle+ 1dl (n. 30g) sekä 5g Fast Glutamiini

Treenin jälkeen kannattaa tosiaankin ottaa vähän reippaammin tuota muscle+, joku 100g (2-3dl) on ihan hyvä

 

[NGV]

Niin ja eikös yksi dl Muscle+:saa painanut jotain 50g?

 

[PADSI]

mä täs aloittelijan kysyisin et mikä ois hyvää ja halpaa proteiinia?
onko HERA 80 miten hyvä lisäravinetta?

 

[Mike]

Hera80 on varsin hyvä lisäproteiini. Voit ottaa sitä välipalalla ja treenin jälkeen.

 

[palmu]

yhtä hyvä se on kuin muutkin perus protskut.

 

[Maso]

mä täs aloittelijan kysyisin et mikä ois hyvää ja halpaa proteiinia?
onko HERA 80 miten hyvä lisäravinetta?

Boost4you on hyvä halpa perusproteiini. max. 10€/pussi.

 

[Stonecold]

Nyt kun tuo Hera80 mainittiin, voin kysyä siihen liittyvää: tuo Hera80 tuntuu aivan liisteriltä, shakeri on aivan tahmea drinksun jälkeen. Onko tuo heraprotskun ominaisuus vai nimenomaan Hera80:n ominaisuus? Tuota tahmeutta ei ole Muscle+:ssa.

Onko muut huomanneet tuota tahmeutta Hera80:ssä?

 

[Mike]

Boost4you on hyvä halpa perusproteiini. max. 10€/pussi.

Pian tulee pakkikselle alle kympin pussi heraa, missä on laktoosia vain 3,5g.

 

[erkjetter]

Nyt kun tuo Hera80 mainittiin, voin kysyä siihen liittyvää: tuo Hera80 tuntuu aivan liisteriltä, shakeri on aivan tahmea drinksun jälkeen. Onko tuo heraprotskun ominaisuus vai nimenomaan Hera80:n ominaisuus? Tuota tahmeutta ei ole Muscle+:ssa.

Onko muut huomanneet tuota tahmeutta Hera80:ssä?

sekoita suurempaan määrään nestettä niin ei tuu niin tahmeeta. ei mulla ainakaan oo tullut mitään liisteriä, vaikka mukana onkin aina maltoa niin kai sen jotenkin huomaisi jos liisteriks menisi.

 

[Maso]

Pian tulee pakkikselle alle kympin pussi heraa, missä on laktoosia vain 3,5g.

Hyvä. Se on pian sitten pistettävä ensimmäinen tilaus sisään :P

 

[Matsu]

Nyt kun tuo Hera80 mainittiin, voin kysyä siihen liittyvää: tuo Hera80 tuntuu aivan liisteriltä, shakeri on aivan tahmea drinksun jälkeen. Onko tuo heraprotskun ominaisuus vai nimenomaan Hera80:n ominaisuus? Tuota tahmeutta ei ole Muscle+:ssa.

Onko muut huomanneet tuota tahmeutta Hera80:ssä?

Itse ainakin sekotan jauhot tehosekoittimella niin ei ainakaan tule mitään liisteriä tai klönttejä:D

 

[KSENA]

itse SEKOITAN, en vatkaa juomiani. olen keksinyt paremman tekniikan, millä saada vähemmän vaahtoo ja paakkuja. teen juomat ennen treeniä, crean lisään treenin lopussa

 

[Maso]

Kyllä normaali maustamaton hera pitää mennä sheikkerillä sekasin tai sitten siinä on vikaa. Ei siihen mitään tehosekoitinta tarvita.

 

[pakkorako]

en tiedä kuuluuko tämä kysymys tähän threadiin mutta en uuttakaan viitsi pikku kysymyksen takia tehdä eli! : Mitä suosittelisitte palautusjuoman lisäksi (malto+hera) niin mikä olisi näitten lisäksi tärkein lisäravinne tai jokin muu. Glutamiini? kreatiini? vai jokin muu? kreatiinia olen kyllä purkillisen vetänyt treeni kulki hyvin mutta en tiiä olika sillä mitään merkitystä asiaan ;) vastailkaa

 

[NGV]

en tiedä kuuluuko tämä kysymys tähän threadiin mutta en uuttakaan viitsi pikku kysymyksen takia tehdä eli! : Mitä suosittelisitte palautusjuoman lisäksi (malto+hera) niin mikä olisi näitten lisäksi tärkein lisäravinne tai jokin muu. Glutamiini? kreatiini? vai jokin muu? kreatiinia olen kyllä purkillisen vetänyt treeni kulki hyvin mutta en tiiä olika sillä mitään merkitystä asiaan ;) vastailkaa

Eipäs tuohon palautusjuomaan oikein muuta voi lisätä kuin hera+malto+kreatiinia+glutamiini= ihan järkevä palautusjuoma. Tosin jotkut laittavat vielä jotain suolaa ja vitamiini jauhetta palkariin, mutta IMO noi eivät ole tarpeellisia vaikka muistaakseni Bull Mentula laittoi palkariinsa suolaa.

 

[Petu80]

onko toi suola palkkarissa enää järkevää??