Vahvat ja isot jalat, mutta ruipelo yläkroppa?

[323443]

Hyvät naiset....

Onko jollain samaa ongelmaa kun mulla eli jalat tuppaa kehittymään tosi hyvin ja myös pakarat, mutta sitten yläkroppaan ei saa sitten lihasta millään??
Jalat mulla on aina ollu aika isohkot ja nyt kun niitä sitten treenailee niin ne kyllä kasvaa, mutta muut lihakset sitten ei pysykään vauhdissa mukana :(
Myönnän, että jalkatreeni on se mieluisin treenipäivä niin en sitten tiedä, että tulisko silloin vedettyä kovempaa kuin muut treenit??

Pitäiskö jalkatreeniä alkaa sitten vetämään "puoliteholla" jonkun aikaa? Vai onko mulla vaan niin vammanen kroppa, että jalat vaan haluaa kasvaa :D
Kohta saa ruveta pistämään vaatevarastoakin uusiksi kun ei enää mee vanhat farkut jalkaan

Kyllä käsitreenitkin alkaa jo näyttämään siltä, että saa käyttää isompia painoja ja kyllä pattiakin alkaa ilmestymään, mutta pitäis saada jotain hyviä vinkkejä selkätreeneihin, että sais nekin treenit tehokkaammaksi. Selkä varmasti on se meikäläisen kaikista huonoin osa ja just sitä pitäs vahvistaa kun oon aina kärsinyt selkävaivoista.

Osaisko joku viisaampi vähän antaa vinkkejä??

 

[Cassu]

Treeni-osiolla on samaan aiheeseen liittyvä thread http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=49015

 

[Ardilla]

Onko jollain samaa ongelmaa kun mulla eli jalat tuppaa kehittymään tosi hyvin ja myös pakarat, mutta sitten yläkroppaan ei saa sitten lihasta millään??

Mulla on kyllä ihan päinvastoin, eli jalat jää jälkeen. Mutta älä nyt puolitehoilla ala tekemään! Ole tyytyväinen että jalat vastaa hyvin treeniin

Myönnän, että jalkatreeni on se mieluisin treenipäivä...

Mulla lempitreeni on kait selkätreeni ja ehdoton lemppariliike on leuanveto :haart: eli kai sillä jotain vaikutusta voi olla siihen miten kovaa ja ajatuksella oikeesti treenin tekee.

pitäis saada jotain hyviä vinkkejä selkätreeneihin, että sais nekin treenit tehokkaammaksi. Selkä varmasti on se meikäläisen kaikista huonoin osa ja just sitä pitäs vahvistaa kun oon aina kärsinyt selkävaivoista. Osaisko joku viisaampi vähän antaa vinkkejä??

Viisaammasta en sanos mitään mutta arvaat varmaan mitä suosittelen...leuanvetoja!! ite teen selkäpäivänä joku 3x12, ja sitten vielä jonain toisen päivänä pari settiä kun ei malta olla tekemättä. Eri otteilla vaan ja sitkeesti :thumbs: . On mulla leuanvedon lisäks selälle tietty muutakin, esim. ylätaljaa eri otteilla, kulmasoutua, sjmv:tä yms mukana.

 

[323443]

Treeni-osiolla on samaan aiheeseen liittyvä thread http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=49015

Tattista

 

[MerZi]

Tämä jalkojen ylivoima lienee yllättävän monen mimmin "ongelma". Itse olen aina ollut paksujalkainen, suorastaan eriparinen yläkropan kanssa, mutta toki jalkojen lihakset painivat eri sarjassa myös voimatasojen suhteen. Johtuneeko hiihtotaustasta vai mistä, sitä en tiedä.

Joskus vuosia sitten ajattelin, etten treenaa jalkoja ollenkaan kun ne on jo lihaksikkaat ja muutenkin isot, mutta onneksi se teinivuosien -meininki ei kestänyt tuskin viikkojakaan. :D Tätä ylä- ja alavartalon eriparisuutta olen onnistunut mielestäni hyvin treenillä tasoittamaan, vaikkakin yläkroppa edelleen huutaa lihaa eritoten selkään ja olkapäihin. Mut hyvä siitä tulee kunhan edellämainitut seikat saan kuntoon, X-malli on kuitenkin jo olemassa, sillä mulla on todella kapea vyötärö.

Niin, ja onhan se mukavaa että voi edes yhden lihasryhmän treenata isoilla painoilla ja täysillä, kun ei paukut lopu!

Ja osta tietty vain ja ainoastaan strech farkkuja niin kyllä venyy! :D Niihin minäkin ahdan itteni. Ja sitäpaitsi, muistikuvani mukaan sä olet meikäläiseen verrattuna oikein hoikka ja sopusuhtainen tyttö, itse tällainen lyhytjalkainen tanttara..

 

[Mäyräkoira]

Onko jollain samaa ongelmaa kun mulla eli jalat tuppaa kehittymään tosi hyvin ja myös pakarat, mutta sitten yläkroppaan ei saa sitten lihasta millään??
Jalat mulla on aina ollu aika isohkot ja nyt kun niitä sitten treenailee niin ne kyllä kasvaa, mutta muut lihakset sitten ei pysykään vauhdissa mukana :(
Myönnän, että jalkatreeni on se mieluisin treenipäivä niin en sitten tiedä, että tulisko silloin vedettyä kovempaa kuin muut treenit??

Minulla on ihan sama ongelma. Jalat ovat vahvat ja isot, suhteessa paljon muuta kroppaa "paremmat". Olen epäillyt tähän syyksi sitä, että pienenä harrastin pitkään fudista ja taekwondoa. Voimaa ja massaa jaloissa oli siis jo ennen kuin aloitin salilla. Jos joku on aloittanut kyykyt pelkillä tangoilla, minä aloitin 45kg:lla. Mutta on kiva olla hyvä jossakin, selkä, olat ja kädet ovatkin sitten taas jotain ihan muuta. ;)

Pitäiskö jalkatreeniä alkaa sitten vetämään "puoliteholla" jonkun aikaa? Vai onko mulla vaan niin vammanen kroppa, että jalat vaan haluaa kasvaa :D
Kohta saa ruveta pistämään vaatevarastoakin uusiksi kun ei enää mee vanhat farkut jalkaan

Ei mitään puolitehoreenejä! Ennemmin alat tehdä sitä yläkroppaa tehokkaammin. Kyllä se tasoittuu. Massa ei kasva loputtomiin.

Ja vaatteita saa kaupasta lisää.

 

[323443]

Tämä jalkojen ylivoima lienee yllättävän monen mimmin "ongelma". Itse olen aina ollut paksujalkainen, suorastaan eriparinen yläkropan kanssa, mutta toki jalkojen lihakset painivat eri sarjassa myös voimatasojen suhteen. Johtuneeko hiihtotaustasta vai mistä, sitä en tiedä.

Joskus vuosia sitten ajattelin, etten treenaa jalkoja ollenkaan kun ne on jo lihaksikkaat ja muutenkin isot, mutta onneksi se teinivuosien -meininki ei kestänyt tuskin viikkojakaan. :D Tätä ylä- ja alavartalon eriparisuutta olen onnistunut mielestäni hyvin treenillä tasoittamaan, vaikkakin yläkroppa edelleen huutaa lihaa eritoten selkään ja olkapäihin. Mut hyvä siitä tulee kunhan edellämainitut seikat saan kuntoon, X-malli on kuitenkin jo olemassa, sillä mulla on todella kapea vyötärö.

Niin, ja onhan se mukavaa että voi edes yhden lihasryhmän treenata isoilla painoilla ja täysillä, kun ei paukut lopu!

Ja osta tietty vain ja ainoastaan strech farkkuja niin kyllä venyy! :D Niihin minäkin ahdan itteni. Ja sitäpaitsi, muistikuvani mukaan sä olet meikäläiseen verrattuna oikein hoikka ja sopusuhtainen tyttö, itse tällainen lyhytjalkainen tanttara..

Niin, pitäis toki olla vaan iloinen, että edes joku osa kropasta tosiaan kehittyy, mutta tietysti ois kiva kun muuallekin vähän tulis lisää lihasta kuin vain jalkoihin.
Mutta kyllä se varmaan totta on, että monella ne jalat on ne vahvimmat ja kehittyvät helpoiten. Mä itse olen paljon aina pyöräillyt kun en autoa omista niin ehkä siinä yksi syy siihen, että jalat on mitä on ja sit tietty tulee käytyä spinningissä paljon ja rullaluistelemassa niin ei pitäis ihmetellä, että miksi jalat on kunnossa

Ja totta varmasti tuo, että meikäläisen jalat on monen muun salitytsyn jalkoihin verrattuna ruipelot, mutta niinku sellasiin normaali-ihmisiin verrattuna mulla on isohkot reidet tai jotain.

Mutta nyt sitten ei kai muu auta kuin treenata kahta kauheemmin yläkroppaa niin eiköhän sekin joskus siitä alkaa kehittymään

 

[Emmah]

Ja totta varmasti tuo, että meikäläisen jalat on monen muun salitytsyn jalkoihin verrattuna ruipelot, mutta niinku sellasiin normaali-ihmisiin verrattuna mulla on isohkot reidet tai jotain.

Tää on hyvä pointti Kannattaa miettiä, onko tavoitteena Miss Sixtyn farkkuihin ahtautuminen vai mikä. Ehram ja imho, ne mimmit, joilla on oikeasti isot reidet (nyt puhutaan siis lihaksista, ei yleensä ottaen massasta ja reidenympäryksestä), on aika vähissä. Ja etenkin kisaamista suunnittelevien mimmien on hyvä muistaa, että kun tuo höttö jaloista kisadieetillä kuoritaan, sieltä tuskin kovin monelta mitään tykkejä kinttuja alta paljastuu, joten puolitehoisia jalkatreenejä en suosittelisi kenellekään, ennemminkin vain muitten kehonosien treenien painotusta, tuon ylä- ja alakerraltaan tasapainoisen fysiikan saavuttamiseksi.

 

[323443]

Tää on hyvä pointti Kannattaa miettiä, onko tavoitteena Miss Sixtyn farkkuihin ahtautuminen vai mikä. Ehram ja imho, ne mimmit, joilla on oikeasti isot reidet (nyt puhutaan siis lihaksista, ei yleensä ottaen massasta ja reidenympäryksestä), on aika vähissä. Ja etenkin kisaamista suunnittelevien mimmien on hyvä muistaa, että kun tuo höttö jaloista kisadieetillä kuoritaan, sieltä tuskin kovin monelta mitään tykkejä kinttuja alta paljastuu, joten puolitehoisia jalkatreenejä en suosittelisi kenellekään, ennemminkin vain muitten kehonosien treenien painotusta, tuon ylä- ja alakerraltaan tasapainoisen fysiikan saavuttamiseksi.

Totta! Mulla ei oo toivoakaan, että mahtuisin Miss Sixtyn farkkuihin, mutta enpä haluakaan Onhan se kivaa kun on hyvät pakarat ja muodokkaat reidet, mutta monien "tietämättömien" silmissä isoreisinen ja iso pakarainen nainen saattaa vaan näyttää hiukka "lihavalta" kun ei farkkujen läpi välttämättä erota, että onko siellä housuissa lihasta vaiko mitä? Mutta samapa tuo, sillä kyllä treenaavat ihmiset huomaa sen eron kuitenkin Ja mua nyt ei muutenkaan hirveesti kiinnosta mitä muut ajattelee, mutta harmittaa vain välillä kun tosiaan ei muut lihasryhmät oo pysyny kehityksessä jalkojen mukana, mutta kyllä tää tästä.... pitää vaan nyt yläkroppaa rääkätä enemmän

Mutta mitä tavoitteeseen tulee niin, kyllä mulla ainakin on tavotteena ihan oikeesti saada lihasta läskin tilalle eikä päästä mihinkään missimittoihin, YÄK! Ja muutenkin treenaan pysyäkseni kunnossa ja ihan siksi kun mä tykkään siitä :haart:

Ja vähän niinku sivuhuomautuksena.... järkytin tossa yks päivä hoitsua työterveydessä kun kävin siellä terveystarkastuksessa (joku vuositarkastus). Viimeksi olin siellä käyny pari vuotta sitten niin tietoihin oli kirjattu painoksi 56 kiloa ja nyt puntari näyttikin 63 kiloa Hoitaja oli aivan kauhuissaan ja alkas antamaan neuvoja, että nyt pitää kyllä alkaa tarkkailemaan painoa, että ei pääse aivan repsahtamaan, että sitten onkin vaikea kiloja saada pois. Sitten se kyseli, että mistähän voisi johtua, että noin paljon on päässy paino nousemaan. En sitten jaksanut alkaa selittämään mitään vaan ajatuksissani naureskelin sille hoitsulle ja sanoin, että jaa-aa

 

[Cirppu]

Totta! Mulla ei oo toivoakaan, että mahtuisin Miss Sixtyn farkkuihin, mutta enpä haluakaan Onhan se kivaa kun on hyvät pakarat ja muodokkaat reidet, mutta monien "tietämättömien" silmissä isoreisinen ja iso pakarainen nainen saattaa vaan näyttää hiukka "lihavalta" kun ei farkkujen läpi välttämättä erota, että onko siellä housuissa lihasta vaiko mitä? Mutta samapa tuo, sillä kyllä treenaavat ihmiset huomaa sen eron kuitenkin Ja mua nyt ei muutenkaan hirveesti kiinnosta mitä muut ajattelee, mutta harmittaa vain välillä kun tosiaan ei muut lihasryhmät oo pysyny kehityksessä jalkojen mukana, mutta kyllä tää tästä.... pitää vaan nyt yläkroppaa rääkätä enemmän

Mutta mitä tavoitteeseen tulee niin, kyllä mulla ainakin on tavotteena ihan oikeesti saada lihasta läskin tilalle eikä päästä mihinkään missimittoihin, YÄK! Ja muutenkin treenaan pysyäkseni kunnossa ja ihan siksi kun mä tykkään siitä :haart:

Ja vähän niinku sivuhuomautuksena.... järkytin tossa yks päivä hoitsua työterveydessä kun kävin siellä terveystarkastuksessa (joku vuositarkastus). Viimeksi olin siellä käyny pari vuotta sitten niin tietoihin oli kirjattu painoksi 56 kiloa ja nyt puntari näyttikin 63 kiloa Hoitaja oli aivan kauhuissaan ja alkas antamaan neuvoja, että nyt pitää kyllä alkaa tarkkailemaan painoa, että ei pääse aivan repsahtamaan, että sitten onkin vaikea kiloja saada pois. Sitten se kyseli, että mistähän voisi johtua, että noin paljon on päässy paino nousemaan. En sitten jaksanut alkaa selittämään mitään vaan ajatuksissani naureskelin sille hoitsulle ja sanoin, että jaa-aa

Heh, mulla kävi viime terkkarikäynnillä sama ilmiö. Terkkari yritti jotenkin kauniisti ilmaista, että "noooo, onhan tässä vuodessa jokunen kilo tullut lisää, kunhan nyt ei enää nousisi, niin pysyisit normaalin painoindeksin rajoissa.." LOL!!!!!

 

[rebanna]

Totta! Mulla ei oo toivoakaan, että mahtuisin Miss Sixtyn farkkuihin, mutta enpä haluakaan Onhan se kivaa kun on hyvät pakarat ja muodokkaat reidet, mutta monien "tietämättömien" silmissä isoreisinen ja iso pakarainen nainen saattaa vaan näyttää hiukka "lihavalta" kun ei farkkujen läpi välttämättä erota, että onko siellä housuissa lihasta vaiko mitä? Mutta samapa tuo, sillä kyllä treenaavat ihmiset huomaa sen eron kuitenkin Ja mua nyt ei muutenkaan hirveesti kiinnosta mitä muut ajattelee, mutta harmittaa vain välillä kun tosiaan ei muut lihasryhmät oo pysyny kehityksessä jalkojen mukana, mutta kyllä tää tästä.... pitää vaan nyt yläkroppaa rääkätä enemmän

Mutta mitä tavoitteeseen tulee niin, kyllä mulla ainakin on tavotteena ihan oikeesti saada lihasta läskin tilalle eikä päästä mihinkään missimittoihin, YÄK! Ja muutenkin treenaan pysyäkseni kunnossa ja ihan siksi kun mä tykkään siitä :haart:

Ja vähän niinku sivuhuomautuksena.... järkytin tossa yks päivä hoitsua työterveydessä kun kävin siellä terveystarkastuksessa (joku vuositarkastus). Viimeksi olin siellä käyny pari vuotta sitten niin tietoihin oli kirjattu painoksi 56 kiloa ja nyt puntari näyttikin 63 kiloa Hoitaja oli aivan kauhuissaan ja alkas antamaan neuvoja, että nyt pitää kyllä alkaa tarkkailemaan painoa, että ei pääse aivan repsahtamaan, että sitten onkin vaikea kiloja saada pois. Sitten se kyseli, että mistähän voisi johtua, että noin paljon on päässy paino nousemaan. En sitten jaksanut alkaa selittämään mitään vaan ajatuksissani naureskelin sille hoitsulle ja sanoin, että jaa-aa

Samaa "vikaa" mullakin, on ollut jo kersasta lähtien. Penskana kaverit naureskeli miun "ratsastushousuille"...:jahas: . Luonnostaan on jo reidet aika paksut ja jos vertaa kyykky ja penkki tuloksia niin enemmän jalkapuolella on kehitystä tapahtunut . Mutta jalat taitaa nyt muutenkin olla vähän vahvemmat kuin rinta . Ja tosta terkkarijutusta niin samaa kävi täälläkin; painoindeksit kaivettiin esille ja ohjeita painon tarkkailuun rupesi satelemaan:jahas: ... En viitsinyt ruveta vääntämään asiasta, vaan jätin sen ikään kuin huomioimatta:D . Ja kehittyneistä pakaralihaksista ja sen pyöreästä muodosta isäntä on onneksi enemmän kuin hullaantunut:haart: