Väsynyt olo?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Ossi-
  • Aloitettu Aloitettu

Ossi-

Liittynyt
12.11.2004
Viestejä
430
Ennen treeniä tuntuu olevan hullun väsynyt olo
ja treenistä ei tule mitään.

Unta saan riittävästi ja ravinto on kunnossa.

Mitä piristettä apteekista saa?
Muita kun kofutabuja? kun ne ei tunnu enään auttavan vaikka 3 ottaa.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Jos kaikki muu on todellakin kunnossa (ravinto, lepo jne), äänestäisin masennusta tai kilpirauhasen vajaatoimintaa. Noh, tuskinpa pelkkä väsymys vielä kummankaan diagnoosiin riittää, mutta tulipahan mieleen...
 
Mä uskallan väittää että tää vuodenaika on syy väsymykseen; ainainen pimeys, matalapaine ja suoraan sanottuna vaan paska keli. Mulla ainaki vaikuttaa omaan oloon nämä seikat... tekis mieli laittaa pihkatappi persuksiin ja hautautuu peittoihin kuukaudeksi. ;D Vitamiineja naamariin, tarpeeks unta ja oikeenlaista ruokaa. :)
 
Pistäs ne ruokailus tänne fiksumpien (en minä) arvioitavaksi, niin katsotaan (tai hyö kattoo) onko se sitten ihan oikeesti kunnossa. Useimmilla jotka väittää että ruokailu on kunnossa, se ei sitä oikeesti ole...
 
Juotko tarpeeksi?
Kokeile juoda sellanen 6-8 litraa/ vkr ja ota vähän suolaa ettei ala heikottaa. Toimii ja pissillä saa juosta vähän väliä...
 
Tää armoton pimeys pistää meikän yleensä aika väsyneeks jo ja nää huonot kelit.Huomaa heti kun aurinko paistaa ja on valoisampaa niin on jo paljon pirteämpi olo.
 
Tuo vuodenaika selitys toimii mullakin. Hetkittäin parempi mut yleisesti ottaen näin talvisaikaan aina sama juttu. Väsyttää ja vituttaa ja treeni ei aina kulje, mut niin kauan kun elelee tässä maassa on parempi vaan tottua siihen. Tai sit voi muuttaa Kaliforniaan... :hyper:
 
väsymys on siis vaan normaalia kouluväsymystä. ja koulun jälkeen ei oikeen tekis mieli salille mennä niin tarvis jonkun piristys ruiskun :R
 
Kato peiliin ja aattele että punttimimmitkin nostaa enemmän rautaa... toimii

fedit: ei mitään vittuilua vaan motivaationeuvo
 
Ossi- sanoi:
Ennen treeniä tuntuu olevan hullun väsynyt olo
ja treenistä ei tule mitään.

Unta saan riittävästi ja ravinto on kunnossa.

Mitä piristettä apteekista saa?
Muita kun kofutabuja? kun ne ei tunnu enään auttavan vaikka 3 ottaa.
Click to expand...

Onko nestetasapaino kunnossa?

Onko yleiskunto hyvä? -> välillä kävelyä, lenkkeilyä.

Nukutko tarpeeksi? Onko unirytmisi kunnossa, vai heräätkö klo 16?

Onko treeniä edeltävästä ruokailusta treeniin liian vähän/kauan aikaa?

Oletko lopettanut jonkun piristeen käytön?

Syötkö oikeasti tarpeeksi?

Saatko tarpeeksi vitamiineja? C- ja B -vitamiinit piristävät.

Syötkö nopeita hiilareita sillion tällöin? -> sokeritasapaino heittelee, välillä tuntuu tosi väsyneeltä.
 
Neuvoisin syömään hedelmiä ja tekemään edes kerran viikossa jonkin kunnon aerobisen lenkin esim. todella kevyttä hölkkää yksi tunti tai kävelyä. Piristää kummmasti. Sitten yksi juttu on tuo nukkuminen. Mene nukkumaan 22.00. Pakollista jos ei halua nukkua päivisin :rolleyes:
 
Nukkuminen

Päiväunet on kyl aika kovasana. Itellä toimii treenaamisen suhteen. Mutta sitkun lukea pitäis niin siitä ei tuu kyllä mitään. Aina väsyttää liikaa nukkui sit miten paljon tahansa.
 
Mullakin joskus väsymystä enne treeniä, mutta sit ku salilla vähän lämmittelee ja polkee pyörällä niin ei siinä sen enempää enää väsytä. Tosin treenin jälkeen joskus iskee niin kova väsymys että pakko nukkua semmonen tunti.
 
mulla on tiettävästi krooninen väsymys. dieetillä jossain vaiheessa se katoaa hetkeksi.

tämä ongelma on ollu 8vuotta.ei jaksa kertakaikkiaan herätä aamulla, aivan sama paljonko nukkuu. neurologi sanoi, että kaikki on kunnossa, ''koita elää pääs kanssa''...thanks

ei ole väliä onko talvi vai kesä. tämä on tosi rasittavaa. en ole ylikunnossa tai kärsi masennuksesta- jotka yleensä tulisi mieleen. eikä kilpirauhasissa ole mitään häikkää.

olen jättänyt sokerin ja valkoisen jauhon lähes pois ja se on helpottanut jonkun verran.
 
ei todellakaan kannata kompensoida väsymystä millään typerillä nappuloilla. Siitä se vasta myrkyn lykkää ja kohta et tule toimeen ilman kofeiinia, efedriiniä,stakkia ja röökiä ja ties mitä pilleriä. Väsymys on tiettävästi lepokäsky ja jos oikeesti kaiken pitäsi olla kohdallaan, kannattaa käydä ottamassa kaikki oleelliset verikokeet. Muuten sitten tasapainoilla elämän rasitteiden kanssa, kun jotakin on liikaa niin vähennä toista. Ja välttää kaikkia pikapiristyskeinoja, niinkun liikaa kahvinjuontia ja sokeripommeja.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom