Väsy

[TilDaa]

Kevätväsymys, koronan jälkioireita vai mitälie, mutta ollut tosi kova väsy.
Nukun n. 7,5h yöllä, treenin jälkeen 10min päikkärit ja silti koko ajan väsyttää.
Töissä just ja just jaksaa ja sen jälkeen salille, jossa otan myös vähän suolaa eaa:n joukkoon, mutta treeni menee haukotellen läpi.
Viime vkl nukuin kahet päikkärit aamupäivän aikana.

Onko mitää vinkkejä siihen, miten tää väsymys voitetaan?
Kahvi ja energiajuomat ei sovi mun vatsalle, mut vihiriää teetä juon kolme kuppia päivässä.
D- ja b12-vitamiiniarvot testattu, ne oli hyvät. D:tä syön 100mg/päivässä.
Ulkonaki käyn.. pari kolme kertaa viikos kävelyllä. Työ ei oo erityisen fyysistä ja välillä oon töissä ulkonakin.

 

[inoksi]

Sun postailuhistoria ym huomioiden, miten ois lepoa ja ruokaa. Ota vapaata/saikku/pekkasta ja huilaa viikko. Äläkä reenaa

 

[piqsirpoq]

Jos olet nainen, niin rauta-arvot voisi myös käydä tarkastuttamassa anemian varalta. Jos siis koet, että muuten on hommat tasapainossa.

Myös salin ulkopuolinen elämä, stressi yms. voi väsyttää. Jos salilla jaksat painaa, mutta muuten ei ole virtaa mihinkään, niin voi olla ihan henkistä kuormitusta.

 

[TilDaa]

Jos olet nainen, niin rauta-arvot voisi myös käydä tarkastuttamassa anemian varalta. Jos siis koet, että muuten on hommat tasapainossa.

Myös salin ulkopuolinen elämä, stressi yms. voi väsyttää. Jos salilla jaksat painaa, mutta muuten ei ole virtaa mihinkään, niin voi olla ihan henkistä kuormitusta.

Nainen joo. Rauta-arvot on hyvät. Käyn parin vuoden välein rautainfuusiossa ja tällä hetkellä ferritiini 128.

 

[Jakarta]

Onko kilpirauhasarvot testattu? Niiden heitot voi myös aiheuttaa väsymystä.

Kevät itsessään väsyttää. Niin nurin kurista kuin se onkin, kehon pitää tottua valoon. Jos koronakin alla niin ehkä kannattaa suosiolla pitää kevyempi viikko.

 

[TilDaa]

Onko kilpirauhasarvot testattu? Niiden heitot voi myös aiheuttaa väsymystä.

Kevät itsessään väsyttää. Niin nurin kurista kuin se onkin, kehon pitää tottua valoon. Jos koronakin alla niin ehkä kannattaa suosiolla pitää kevyempi viikko.

Kilpparitkin testattiin, oli ok.
Niin, ehkä se on kevät ja voihan se olla koronan jälkioirekin.
Tai jopa opeteltua väsymystä: tottunut nukkuun päikkäreitä niin keho luulee tarvivansa ne.
Pariin päivään en ole nukkunut kuin öisin ja oonkin hiukan pirteempi.