Vältättekö salilla liikkeiitä joita ei hyödynnetä käytännössä

blueberry06

Liittynyt
11.12.2006
Viestejä
724
vai onko joku joka tekee pelkkää saliliikeitä (anaerobista) vaikeaa muotoilla tuo kysäri, mutta selvennetään. esim pohjeliikkeet taitaa vastata aika paljon jokapäivästä tehtäviä liikkeitä. mutta penkki= altapunnerrustakaan ei juuri koskaa tehdä saati pulloveria kun taas military press ja normi kyyky on lähempänä käytäntöä. ja tietenkin lajina sitten kahvakuulaharjoitus kokonaisuudessaan.
 
Taitavat lähinnä maastaveto ja näppivoima (forkut yleensäkin) auttaa arkielämässä jossain tilanteissa. Tosin nykymaailmassa ei lihasvoimaa (tai kuntoa yleensäkään) tarvitse nimeksikään, mikä kyllä näkyy katukuvassa.
 
Snägärillä on hyvä olla sitä voimaa ja siellä ne nykymaailmassa mitataan.
 
Jalkoja ei kannata treenata, kun kuitenkin kävelee joka päivä ja käy välillä lenkillä. No ei sentään kaikkia lihaksia treenataan. Ei tollasta sali treenin vertasta kuitenkaa missään normi arjessa tehtävillä asiolla korvata.
 
Tredin aloittajalla on kyllä pikkasen puurot ja vellit sekaisin siirtovaikutuksesta.
Kahvakuulaharjoittelu kokonaisuudessaan? WTF??
Kuinka usein teet rytmisesti heiluvaa liikettä oikeassa elämässä?

Mutta esim auton työntäminen on aika suoraan penkin ja kyykyn siirtovaikutusta.
 
Ite teen salilla lähinnä stepperiä, oven avaus-liikettä ja hauiskääntöjä.. Hauiskääntöjä hammeriotteella ja yleensä vähän vajaammalla liikeradalla, kun harvemmin sitä tuoppia täytyy nostaa ihan alhaalta..
 
Jalkoja en reenaa ollenkaa ku tulee jo jokapäivä käveltyä nii paljo. En ota sitä riskiä että ylikunto tulis. Myös kädet jätän ku tulee niin paljon näppäiltyä kaikennäkösiä hommia käsillä..
 
Back
Ylös Bottom