Välipala

[mm]]

Kuinka tärkeässä asemassa nämä tälläiset eväs hetkeks ovat pää ruokien välissä ja mitä vaikutusta sillä on treeniin ?

Kuinka usein välipalaa pitäisi nauttia ?

Välipala vinkit ois myös jees!

Ite popsin välil tällästä :

1.

Purkki tonnikalaa vedessä 200g
n.150g raejuustoa
Tilkka oliiviöljyä

2.

Purkki rahkaa n.250g
100g raejuustoa
n. 2dl banaani jugurttia.

Perus tavaraa mut nälkä pysyy hetken kurissa!

 

[pnuQ]

öö siis kuinka tärkeää on syöminen? on se tärkeää..

 

[niko3]

Ihan perus hyvää kamaa tuossa on, jugurtin voi vaihtaa ihan pariin banaaniin mielummin.

 

[Decane]

Syö joka 2 tuntia niin kuin HC-bodarit niin hyvä tulee. Tuo banaanijogurtti on ihan OK, mutta laittaisin tuohon sekaan vielä yhden "aidon" banaanin, sekä kauraleseitä. Siitä saa aika hyvän annoksen, ja täyttää myös jonkin verran. En kyllä käsitä miten kukaan voi syödä tonnikalaa paljaltaan purkista, mutta eipä siinä mitään.

PS: Taidat tykästä tuosta hymiöstä.

 

[mm]]

öö siis kuinka tärkeää on syöminen? on se tärkeää..

Eiku kuinka tärkeitä ovat väli palat pääruokien välissä.

Esim. Aamupala - Päivällinen - Lounas ..

 

[mm]]

Syö joka 2 tuntia niin kuin HC-bodarit niin hyvä tulee. Tuo banaanijogurtti on ihan OK, mutta laittaisin tuohon sekaan vielä yhden "aidon" banaanin, sekä kauraleseitä. Siitä saa aika hyvän annoksen, ja täyttää myös jonkin verran. En kyllä käsitä miten kukaan voi syödä tonnikalaa paljaltaan purkista, mutta eipä siinä mitään.

PS: Taidat tykästä tuosta hymiöstä.

Niin no tuota ei se banaani jogurtilla paljoa muuta virkaa ole ku tuoda sitä makua siihen vähän..

Juu kiva on hymiö

 

[AsT]

Lisää rasvaa.. hyvää sellaista. Sillä se nälän tunne pysyy poissa. Siis välipala setti 2. 20ml pellavansiemenöljyä!

 

[mm]]

Lisää rasvaa.. hyvää sellaista. Sillä se nälän tunne pysyy poissa. Siis välipala setti 2. 20ml pellavansiemenöljyä!

Saatan kuulostaa tyhmältä mutta saako ihan normaalista kaupasta tuollaasta ? :wtf:

 

[AsT]

Kyllä saa pellavansiemenöljyä iha normi kaupasta. Taitaa olla et iha pienessä smarketissakin jopa nähnyt. Yleensä 250ml pullossa tuntuu olevan.

 

[mm]]

Kyllä saa pellavansiemenöljyä iha normi kaupasta. Taitaa olla et iha pienessä smarketissakin jopa nähnyt. Yleensä 250ml pullossa tuntuu olevan.

No tuota pittee käydä ostamas kuha tuonne kauppaa eksyy seuraavan kerran! :thumbs: