Välipäivät

[Umbra Nihil]

Söötsillä en löytänyt mitään, mutta eiköhän tästä ole jo keskustelua ollut. Viskokaa vaikka mädillä flyygeleillä jos siltä tuntuu.

Eli, kun lueskelin tuossa terveystiedon kirjaa huomasin sen sanovan että viikossa pitäisi pyhittää 5 - 6 lepopäivää, kuinka monta te pidätte ja ovatko ne kirjaimellisesti lepopäiviä? Itse olen pitänyt n.3 -4

 

[-Marchi-]

7päivää - 5-6 päivää = 1-2 päivää.

Öööh?

Mutta jos kuukaudessa tarkoitat, niin sitten 5-6 olisi kai ihan hyvä määrä.

 

[japa]

Ei kirjaimellisesti lepopäivää tule kuin harvoin jos nyt ihan tarkkoja ollaan. Eli joka päivä tulee ainakin hieman liikuntaa kävelyä jne. Mutta salilta tulee joka toinen pvä lepoa. Ja jos ei ole salitreeniä niin duunissa kyllä tulee sen verran kävelyä(8h jalkojen päällä) ja tavaroiden nostelua että senkin voi mieltää jonkin tason liikunnaksi.
Ja sitten noin 2-3 viikon välein tulee sellainen pitkä vloppu jolloin voi olla 1-2 päivää niin että en liiku muuta kuin kotona mitä tässä 50 neliön asunnossa sopii liikkumaan(joskus jopa pikkuinen krapula estää muut liikkumiset. Ne voisi sitten olla sellaisia kirjamellisia lepopäiviä.

 

[Umbra Nihil]

7päivää - 5-6 päivää = 1-2 päivää.

Öööh?

Mutta jos kuukaudessa tarkoitat, niin sitten 5-6 olisi kai ihan hyvä määrä.

Kyllä se kirja neuvoi nuo ihan viikkotasolla pitämään, kummalta se minustakin tuntuu siksi kysyinkin täältä. ;)

 

[-Marchi-]

Eli jos olet viikosta 5-6 päivää paikallaan/tekemättä mitään, niin elävätkö esim. koululaiset ja työssäkäyvät ihmiset huonommin, kuin sairaalassa makaavat?

Ajatteleppa sitä. Siinä oli varmaan joku virhe.

Eli yksi päivä viikosa ehkäpä, voisi pyhittää ei-treenille. Jotn pientä kävelyä voi tietty, mutta ei raskaampaa.