- Liittynyt
- 26.7.2018
- Viestejä
- 158
Missä vaiheessa te pidätte välidieettejä?
Onko ok pitää dieetti siinä vaiheessa kun treeni kulkee hyvin, mutta nopea painonnousu häiritsee itseä?
Ja onko ok alottaa välidieetti kevyellä viikolla ja jatkaa siitä vielä seuraava viikko?
Tai pitää pelkästään 1vko dieettiä?
Taustatietoo jos joku jaksaa lukee: Tavoitteena lihasmassa.
Paino junnannut aina n.56kg:ssa jolloin välttelin hiilareita ja myös tein pitkiä juoksulenkkejä.
Parissa kuukaudessa paino noussut 60kg:aan, oon lisännyt reippaasti hiilareita ja muutenki syönyt paljo enemmän kuin ennen, vähentänyt juoksua reippaasti (2x viikossa juoksua tai kävelyä välipäivänä tai salitreenin jälkeen juoksumatolla) ja nyt oon pari viikkoa käynyt salilla 5x viikossa (ennen 4x).
En koe lihoneeni vaikka paino onkin noussut aika nopiaa,,
Teenkö kaiken nyt suunnilleen oikein ja jatkan kevyttä bulkkia vai syönköhän jo liikaakin ja paino nousee koko ajan vaan lisää?
Onko ok pitää dieetti siinä vaiheessa kun treeni kulkee hyvin, mutta nopea painonnousu häiritsee itseä?
Ja onko ok alottaa välidieetti kevyellä viikolla ja jatkaa siitä vielä seuraava viikko?
Tai pitää pelkästään 1vko dieettiä?
Taustatietoo jos joku jaksaa lukee: Tavoitteena lihasmassa.
Paino junnannut aina n.56kg:ssa jolloin välttelin hiilareita ja myös tein pitkiä juoksulenkkejä.
Parissa kuukaudessa paino noussut 60kg:aan, oon lisännyt reippaasti hiilareita ja muutenki syönyt paljo enemmän kuin ennen, vähentänyt juoksua reippaasti (2x viikossa juoksua tai kävelyä välipäivänä tai salitreenin jälkeen juoksumatolla) ja nyt oon pari viikkoa käynyt salilla 5x viikossa (ennen 4x).
En koe lihoneeni vaikka paino onkin noussut aika nopiaa,,
Teenkö kaiken nyt suunnilleen oikein ja jatkan kevyttä bulkkia vai syönköhän jo liikaakin ja paino nousee koko ajan vaan lisää?