Vähälaktoosiset proteiinivalmisteet

[jesse|]

Tarkoitus olisi siis aloittaa kuntoilemaan ja olen eri miettinyt mitä protskuu kävisin ostamassa palkkarii varten. Laktoosia en kuitenkaan kestä, kuin niissä määrissä mitä on esimerkiksi vähälaktoosisessa kevytmaidossa. Searchin avulla löysin muutamia sopivia valmisteita kuten Maito90.
Olisi siis kiva tietää muiden samasta ongelmasta kärsivien mielipiteitä eri valmisteista ja suosituksia

 

[kotka]

Heraproteiini-isolaattia vaan palautumisjuomaan. Esim.

http://www.pakkotoisto.com/kauppa/product_info.php?cPath=26&products_id=379

Kallista on, mutta eipähän tule ongelmia vatsan kanssa. Valmiita palautumisjuomia on ihan hyvin mitä ainakin itse kestän. Esim. Fastilta Muscle+ tai Reco2.

Normaali lisäproteiiini onkin vähän vaikeampi juttu, mikäli noita valmisteita käyttää paljon niin olisi hinnan hyvä olla kohtuullisella tasolla. Lähinnä tuo mainitsemasi Maito90 ja soijaproteiini tulee kyseeseen. Mikäli haluaa maustettuna, niin protein XL on hyvä ja hinta vielä ihan ok.

 

[gid]

Vähälaktoosisen määritelmä taitaa olla <1g laktoosia sadassa grammassa. Jos nyt otat desin (=30g) Fast Hera80:ää, jossa on 3.5g laktoosia/100g (~1.2g/30g), ja sekoitat sen neljään desiin vettä, niin eikö silloin laktoosia ole juomassa 1.2g/430g, eli noin 0.3g/100g, eli vähälaktoosista? No, se että sopiiko tuo sinulle, riippuu ihan mahastasi.

 

[kotka]

Vähälaktoosisen määritelmä taitaa olla <1g laktoosia sadassa grammassa. Jos nyt otat desin (=30g) Fast Hera80:ää, jossa on 3.5g laktoosia/100g (~1.2g/30g), ja sekoitat sen neljään desiin vettä, niin eikö silloin laktoosia ole juomassa 1.2g/430g, eli noin 0.3g/100g, eli vähälaktoosista? No, se että sopiiko tuo sinulle, riippuu ihan mahastasi.

Se laktoosin kokonaismäärähän se tietysti vaikuttaa tuleeko oireita, määritelmät on määritelmiä. Sen takia esim. tuosta vähälaktoosisesta kevytmaidosta saa helposti laktoosia niin paljon, että aiheuttaa oireita. Olet kyllä ihan oikeassa, että joillakin kestää ihan hyvin vatsa noita konsentraattejakin, vaikka niissä laktoosia onkin aika reippaasti. Aika vähän muuten laktoosia konsentraatiksi tuossa Hera80:ssä.

 

[jesse|]

JeJe kiitti vastauksista. Broidil taitaa olla tuota Whey+ ja frendillä hera80, et ainaki pääsen testaa molempia ennen ku teen ostoksia :thumbs: