Täällä kun on ollut keskustelua soutujen oteleveyksistä ym. asennoista niin itsehän jouduin ojasta allikkoon tässä olkapään kuntoutuksessa. Jätin käsien treenaamisen vähemmälle, kun ei ne mulla ikinä mitenkään heikko kohta oo ollut, keskittyen enemmän ns. oleelliseen. Aloin tehdä esim. kulmasoudun koko ajan myötäotteella ja leveämmällä. Siinä tuli vähän muutakin tehtyä myötäotteella. Ensin väsyi noi brachialikset ja/tai brachialradialikset. Sitten yhden treenin päälle pitkästä aikaa vähän hauiskääntöjä kierrolla käsipainoilla, maltilla, niin toisen käden kyynärpään seutu on kipuillut ja saanut taas taukoa pitää. Luulen että liian yksipuolinen rasitus, ja toisekseen luulen että kun noita hauiskääntöjä on suunnilleen aina tehnyt, niin se on suojannutkin tuota kyynärvarren kiertoa. Mikä nyt aiheuttaa kipua. On se kai parempaan menossa.
