Uutta ohjelmaa?

[Kiska]

Terve.

Elikkäs nyt olisi kutakuinkin 6kk takana treeniä elaston 2-jakoisella. Paino ja tulokset noussut ihan mukavasti. Ja tämän enempää siis en ole vielä salilla käynyt, eli puoli vuotta treeniä takana.

Mutta itse kysymys kuuluukin, että mitä ohjelmaa suosittelisitte seuraavaksi, ja miksi? Saa ehdotella, ihan mielenkiinnolla otan ehdotuksia vastaan! Mielellään jotakin bodaustyyppistä enimmäkseen.

Kiitos, jos jaksat vastata.

 

[souvlaki]

Jos tulokset nousee niin turha sitä ohjelmaa on vaihtaa

 

[Kiska]

No juu, mutta pikkuhiljaa hidastuu. Ja vaihtelu virkistää!

 

[The Monkey]

Kokeilet eri liikkeitä ja erilaisia volyymeja. Voit myös pitää 2-jakoisen mutta vaihtaa jaon vaikka yläkroppa/alakroppa-jakoon ja näin saat vähäksi aikaa alakroppapainotteisemman jaon.

 

[zekip]

G6 + 500kcal

 

[mgluu]

5-jakoinen. Ite tahkonnut nyt 10kk 1-jakoista (en tiedä miten on pysyny motivaatio siinä) ja ainaki mulla on kova hinku kokeilla ensimmäistä kertaa jotain useampijakoista.