Uutta ja toimivaa

[PainTrain]

Oon tehny pari kuukautta golden six ohjelmaa ja välillä jotain random settejä vaihtelun vuoksi. Nyt ei oo kuukauteen tullu käytyä kun särin selkäni töissä mutta jälleen kuosissa ja salille tekis mieli. Eli olisko jollain joku viisas ja simppeli ohjelma jolla sais kasvua aikaseks. Salilla tulee käytyä 2 - 3 kertaa viikossa.

 

[yusuplus]

Miten olisi 2-jakoinen? Treenaat sillä 3 krt/vko. Täältä löytyy keskustelua http://www.pakkotoisto.com/treeni/53842-2-jakoinen-ohjelma/