Lancetin mukaan Atkinsin dietti ei pitemällä aikavälillä ole "normaalia" diettiä tehokkaampi. http://www.reuters.com/newsArticle.jhtml?type=healthNews&storyID=6139992
Uutisia Atkinsin dietistä
- Keskustelun aloittaja teemupii
- Aloitettu
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
DJacobs
V.I.P.
- Liittynyt
- 11.3.2004
- Viestejä
- 166
- Ikä
- 52
In the states the Atkins diet is one of the big things in nutrition. However it has some major flaws that even the creators of the Atkins diet are now admitting are correct.
They promote a free for all eat all the meat you want diet. The problem is that the enormous amount of fat particularly saturated fat has caused serious health problems for many people. They now also say that eat all the meat you want but "try to ensure the lowest fat content possible".
The Atkins diet will give results as a high protein low carbohydrate diet will cause the body to react by giving up fat stores. The problem is that if you sustain such a diet you will hit a wall and you will get frustrated that the weight loss slows or stops. YOu will decrease calories and that is the WORST thing to do. From there it causes a downward spiral and people ruin their health.
The largest reason for the popularity of the Atkins diet is that Americans are the largest consumers of meat out of any country in the world. Having an official diet that mandates meat intake is an easy way to lie or trick yourself into thinking it is ok or healthy to eat that way because "the experts said so"
If you want to really know and understand how to lose weight in a healthy manner read the book by Chris Aceto (Everything you need to know about weight loss) after reading that book all the pieces of the puzzle come together.
Forget Atkins
They promote a free for all eat all the meat you want diet. The problem is that the enormous amount of fat particularly saturated fat has caused serious health problems for many people. They now also say that eat all the meat you want but "try to ensure the lowest fat content possible".
The Atkins diet will give results as a high protein low carbohydrate diet will cause the body to react by giving up fat stores. The problem is that if you sustain such a diet you will hit a wall and you will get frustrated that the weight loss slows or stops. YOu will decrease calories and that is the WORST thing to do. From there it causes a downward spiral and people ruin their health.
The largest reason for the popularity of the Atkins diet is that Americans are the largest consumers of meat out of any country in the world. Having an official diet that mandates meat intake is an easy way to lie or trick yourself into thinking it is ok or healthy to eat that way because "the experts said so"
If you want to really know and understand how to lose weight in a healthy manner read the book by Chris Aceto (Everything you need to know about weight loss) after reading that book all the pieces of the puzzle come together.
Forget Atkins
- Liittynyt
- 19.10.2003
- Viestejä
- 744
DJacobs sanoi:
Could you or somebody else tell some main points about this book?
When I started my first diet I noticed that it's not good to leave all the carbo hydrates. Of course I reduced the amount of carbo hydrates but not much. It's very important to get them especially in the breakfest and after the work out.
I even didn't go throug the diet with very low calories. I just ate wisely and healthy and it worked very well.
Is the advice of this book kind of similar?
Syö sitten Atkinsin mukaan tai minkä muun tyylin mukaan, niin AINA pitäisi:
1) syödä riittävästi laadukasta protua
2) syödä riittävästi kuitua (tämä unohtunee helvetin monelta Atkinsia kokeilleelta, josta aiheutuu ongelmia)
3) syödä MYÖS monityydyttymättömiä rasvoja, erityisesti kalaöljyä, ei pelkästään lihasta tulevia tyydyttyneitä
4) syödä mieluummin enemmän kuin vähemmän kasviksia (tod.näk. jää tekemättä monelta, erityisesti johonkin muotijuttuun, kuten Atkinsiin, hurahtaneelta)
5) varmistaa riittävä vitamiinien ja hivenaineiden saanti (tämäkin jäänee tekemättä monelta)
6) juoda riittävästi vettä (tätäkään ei moni toteuta).
Eli Atkins eli ei, niin noi em. listan asiat kondikseen ENSIN.
David, have you heard about grassfed beef? I remember having read from somewhere (yeah, again :D ) that one problem in the US and other rich western countries is that cows and pigs are fed with corn. This supposedly shifts the fats in meat towards the so called bad fats, i.e. saturated fats, whereas the meat from grassfed cattle is usually rich in e.g. CLA and other healthier variants of fat (=unsaturated). I wonder, whether there is any truth in this? That the lower quality of meat (and fats therein) is mostly related to what we feed to the livestock and to other stupidities of western mass production farming (very little space, steroids and massive amounts of antibiotics being just a few of them).
Some links:
http://www.ervins.com/default.htm
http://www.mercola.com/beef/main.htm
Granted, the above links are commercial and therefore not very reliable.
Here's another view on the subject:
http://chetday.com/grassfedbeefhoax.htm
1) syödä riittävästi laadukasta protua
2) syödä riittävästi kuitua (tämä unohtunee helvetin monelta Atkinsia kokeilleelta, josta aiheutuu ongelmia)
3) syödä MYÖS monityydyttymättömiä rasvoja, erityisesti kalaöljyä, ei pelkästään lihasta tulevia tyydyttyneitä
4) syödä mieluummin enemmän kuin vähemmän kasviksia (tod.näk. jää tekemättä monelta, erityisesti johonkin muotijuttuun, kuten Atkinsiin, hurahtaneelta)
5) varmistaa riittävä vitamiinien ja hivenaineiden saanti (tämäkin jäänee tekemättä monelta)
6) juoda riittävästi vettä (tätäkään ei moni toteuta).
Eli Atkins eli ei, niin noi em. listan asiat kondikseen ENSIN.
David, have you heard about grassfed beef? I remember having read from somewhere (yeah, again :D ) that one problem in the US and other rich western countries is that cows and pigs are fed with corn. This supposedly shifts the fats in meat towards the so called bad fats, i.e. saturated fats, whereas the meat from grassfed cattle is usually rich in e.g. CLA and other healthier variants of fat (=unsaturated). I wonder, whether there is any truth in this? That the lower quality of meat (and fats therein) is mostly related to what we feed to the livestock and to other stupidities of western mass production farming (very little space, steroids and massive amounts of antibiotics being just a few of them).
Some links:
http://www.ervins.com/default.htm
http://www.mercola.com/beef/main.htm
Granted, the above links are commercial and therefore not very reliable.
Here's another view on the subject:
http://chetday.com/grassfedbeefhoax.htm
- Liittynyt
- 4.3.2004
- Viestejä
- 3 246
Suomessakin syötetöään soijaa ihan liikaa kotieläimille. Tästä oli jo seurauksia hedelmällisyydelle ja soijapitoisuuskia oli pakko laskea. USA:ssa isot pihvit oli suht mauttomia. Californiassa lehmät ainaklin oli paskan seassa odottamassa teurastusta (matkalla losista san franciskoon näkyi tämä). Oudointa oli että ne haisi ihmisen paskalta.... Hyi hemmetti. Miljoona lehmää ja mikä haju.
Atkinsin dieetti ei sovi tälläisille munuaisvaivaisille niinkuin minäkin. Minä uskon kovasti, että vahvasti kasvispohjainen low carbon dieetti on se paras tapa pudottaa painoa pidemmällä aikavälillä.
Iivili: Onnekis euroopassa ei käytetä enää kasvuhormooneja eläimille ja antibioottien käytölle on jo tiukka ohjeistus. Käytännössä antibiootteja ei lautaselle pääse, koska liha testataan.
Atkinsin dieetti ei sovi tälläisille munuaisvaivaisille niinkuin minäkin. Minä uskon kovasti, että vahvasti kasvispohjainen low carbon dieetti on se paras tapa pudottaa painoa pidemmällä aikavälillä.
Iivili: Onnekis euroopassa ei käytetä enää kasvuhormooneja eläimille ja antibioottien käytölle on jo tiukka ohjeistus. Käytännössä antibiootteja ei lautaselle pääse, koska liha testataan.
- Liittynyt
- 7.10.2002
- Viestejä
- 2 075
Luin tuon Lancetin alkuperäisen jutun ja laitan menemään kirjeen toimitukseen huomenna. Kirjoittaja on Tanskan painonvartijoiden puffinalle Arne Astrup. Mitään uuttaa tietoa ja näkökulmia tuo artikkeli ei tarjonnut. Kyseessä ei ollut mikään tutkimus, vaan melko heppoinen kolmen sivun katsausartikkeli, joka perustui meidän lehden (Nutrition & Metabolism) toimituskunnassa vaikuttavien Yancyn, Westmanin ym. tutkimuksiin, joita nyt sitten valtamedia muka esittelee Astrupin "tutkimustuloksina". Lisäksi kirjoittaja oli sekoittanut ketoosin ja ketoasidoosin (vieläkö tälläistä tapahtuu???).
- Liittynyt
- 7.10.2002
- Viestejä
- 2 075
Vain ABC uutisoi asiasta objetiivisesti. Siinä haastateltiin myös Yancya, joka sanoi, että kuinkahan vakavia noi väitetyt Atkins-haittavaikutukset ovat ku heidän tutkimuksessa (jota Astrup siteerasi) vähärasvaisten ryhmästä kesken lopetti USEAMPI henkilö kuin Atkins-ryhmässä 
- Liittynyt
- 25.7.2003
- Viestejä
- 22
VelttoV sanoi:
Uskoisin samoin kun löysin tämän.
http://www.mothering.com/10-0-0/html/10-6-0/soy-story.shtml
VelttoV sanoi:
Onneksi ei. Toivottavasti pysyykin puhtaana. Jos haluan myrkyttää sisäelimeni, teen sen mieluiten tietoisesti pillereillä kuin ruokaan piilottamalla.
Ja tosta Atkinsista kelailen samaa. Tekisi mieli lukea se Antti Heikkilän kirja, joka on ymmärtääkseni aika tota alakarppaus osastoa, mutta ainakaan tässä kesän mittaan testaillessa en ole huomannut painon putoavan (päinvastoin nousevan) rajoittaessani hiilareita, mutten rasvan saantia ja taas päinvastoin, kun olen ottanut ohjat käsiin kokonaiskalorimäärän kontrolloinnissa.
Joten kyllä ne vanhat perinteet keho-/fitnesslajien diettauksesta toimii edelleen.
