- Liittynyt
- 21.9.2003
- Viestejä
- 91
Pahoittelut jo etukäteen uudesta ja osittain turhasta keskustelusta. Ajattelin että näin tavoittaisin ärsyyntyneet konkarit parhaiten. 
Elikkä tarttesin uuden ja toimivan ohjelman, ei nää nykyset vetkuilut tuota oikein tulosta.
Treenannu oon puolisen vuotta että kuviot sinäänsä ovat jo tutut ja eikä ihan aloittelijasta voi puhua.
Käytössä on penkki, hauispenkki, ylä- ja alatalja, käsipainot, ojentaja-, mutka- ja suoratanko. Painoja vinopino, sekä leuanvetotanko. Tähän asti ohjelmat on koostunu 3x6 ja 4x6 sarjoista. Treenin haluisin kohdistuvan pääsääntöisesti yläkroppaan. Alakropas on jo syntyjään liikaa muskelia verrattuna ylävartaloon. Salilla kerkeen käymään kolme kertaa viikos. Lisäravinteena oon käyttäny hera80+malto6, sitä oon vetäny ainoostaan salin jälkee. Heraa desi ja maltoo puol desiä.
Tarkoituksena on ollu saadaan lihasta ja voimaa samassa tahdissa, mutta se on vielä ollu aika säälittävällä tasolla.
Jos joku tietäväinen vois tältä pohjalta tehdä uuden ohjelman, niin ois isosti kiitollinen. Ja kroppa todennäkösesti myös!
Vinkkejä myös noista lisänravinteista otan mielelläni vastaan.
Elikkä tarttesin uuden ja toimivan ohjelman, ei nää nykyset vetkuilut tuota oikein tulosta.
Treenannu oon puolisen vuotta että kuviot sinäänsä ovat jo tutut ja eikä ihan aloittelijasta voi puhua.
Käytössä on penkki, hauispenkki, ylä- ja alatalja, käsipainot, ojentaja-, mutka- ja suoratanko. Painoja vinopino, sekä leuanvetotanko. Tähän asti ohjelmat on koostunu 3x6 ja 4x6 sarjoista. Treenin haluisin kohdistuvan pääsääntöisesti yläkroppaan. Alakropas on jo syntyjään liikaa muskelia verrattuna ylävartaloon. Salilla kerkeen käymään kolme kertaa viikos. Lisäravinteena oon käyttäny hera80+malto6, sitä oon vetäny ainoostaan salin jälkee. Heraa desi ja maltoo puol desiä.
Tarkoituksena on ollu saadaan lihasta ja voimaa samassa tahdissa, mutta se on vielä ollu aika säälittävällä tasolla.
Jos joku tietäväinen vois tältä pohjalta tehdä uuden ohjelman, niin ois isosti kiitollinen. Ja kroppa todennäkösesti myös!
Vinkkejä myös noista lisänravinteista otan mielelläni vastaan.
