Uusi suomenkielinen treenisovellus - palautetta kaivataan

treeninörtti · lauantaina klo 10:28

Moro,

Tein oman treenisovelluksen (Repd) koska turhauttivat kaikki appit joissa perusjututkin lukittu maksumuurin taakse, käyttöliittymät liian monimutkaisia tai suomenkielistä versiota ei ole olemassakaan. Olen pyöritellyt tätä nyt jonkin aikaa ja nyt se on siinä pisteessä että tarvitsen oikeita salilla käyviä ihmisiä testaamaan ja kertomaan mikä toimii ja mikä ei.

Kaikki ominaisuudet on tällä hetkellä ilmaisia, early access -vaihe menossa.

Lyhyesti mitä sillä tekee:
Peruskirjaus — sarjat, toistot, painot jokaiselle liikkeelle. Painot tallentuu sarjakohtaisesti. Lepotaukoajastin sisäänrakennettuna ääni- ja visuaalimerkeillä.

Ohjelmat — voi rakentaa täysin omat tai aloittaa valmiista peruspohjista (PPL, yläkroppa/alakroppa, koko kroppa). Liikkeitä voi vaihtaa lennossa ja muutokset tallennettavissa seuraaviin treeneihin.

Automaattinen progressio optio — tää on ehkä se juttu mikä erottaa muista, jos ei itse halua säätää toistojen ja painojen nostoja treenikertojen välillä. Treenin jälkeen appi analysoi suorituksen ja säätää automaattisesti painoja/toistoja/sarjoja. Jos meni hyvin, ohjelma kovenee. Jos oli heikko suoritus, se kevenee. Näet yhteenvedon kun avaat ohjelman seuraavan kerran. Tätä ei ole pakko käyttää, jos haluaa mieluummin itse kontrolloida nämäkin.

Analytiikka — useita eri näkymiä. Arvioitu 1RM ja voimatrendit, ennätykset, treeniputket ja lämpökartta, akuutti vs. krooninen kuormitus, lihastasapainotutka ja push/pull/legs-jakauma, sarjakohtaiset pudotuskäyrät. Eli aika paljon enemmän kuin keskivertoapissa.

AI-valmentaja — muutaman treenin välein itse halutessasi analysoi datasi ja antaa palautetta: mitä tehdä seuraavaksi, mihin keskittyä, riskit ja ohjelmasuositukset. Ei mikään chatbot joka sanoo "treenaa kovempaa", vaan katsoo oikeasti sun omia lukuja. Ei ole pakko käyttää tätäkään, jos ei halua.

Historia & data — koko treenihistoria suodattimilla, treenien muokkaus jälkikäteen, CSV-vienti, tuonti muista sovelluksista. Strava ja Android Health Connect integraatiot.

Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=eu.juova.repd
iPhone- ja muille käyttäjille web-versio: https://repd.juova.eu

Haen erityisesti palautetta siitä:

Onko joku ominaisuus mitä käytätte nykyisessä apissanne eikä tästä löydy?
Mikä ottaa eniten päähän muissa nykyisissä treenisovelluksissa?
Toimiiko toi automaattinen progressio järkevästi vai meneekö metsään?

Kaikki palaute on tervetullutta, myös se negatiivinen. Jos joku haluaa kirjoittaa pidemmin niin voi heittää myös yksityisviestiä.

someday · lauantaina klo 18:13

Asentelin valmiiksi, ens viikon treenit vois pyöräyttää tän kautta

Ihis · lauantaina klo 21:36

Sama homma, maanantaina perehdyn tarkemmin sovellukseen

Aloittelija1982 · maanantaina klo 16:34

treeninörtti sanoi:
Moro,

Tein oman treenisovelluksen (Repd) koska turhauttivat kaikki appit joissa perusjututkin lukittu maksumuurin taakse, käyttöliittymät liian monimutkaisia tai suomenkielistä versiota ei ole olemassakaan. Olen pyöritellyt tätä nyt jonkin aikaa ja nyt se on siinä pisteessä että tarvitsen oikeita salilla käyviä ihmisiä testaamaan ja kertomaan mikä toimii ja mikä ei.

Kaikki ominaisuudet on tällä hetkellä ilmaisia, early access -vaihe menossa.

Lyhyesti mitä sillä tekee:
Peruskirjaus — sarjat, toistot, painot jokaiselle liikkeelle. Painot tallentuu sarjakohtaisesti. Lepotaukoajastin sisäänrakennettuna ääni- ja visuaalimerkeillä.

Ohjelmat — voi rakentaa täysin omat tai aloittaa valmiista peruspohjista (PPL, yläkroppa/alakroppa, koko kroppa). Liikkeitä voi vaihtaa lennossa ja muutokset tallennettavissa seuraaviin treeneihin.

Automaattinen progressio optio — tää on ehkä se juttu mikä erottaa muista, jos ei itse halua säätää toistojen ja painojen nostoja treenikertojen välillä. Treenin jälkeen appi analysoi suorituksen ja säätää automaattisesti painoja/toistoja/sarjoja. Jos meni hyvin, ohjelma kovenee. Jos oli heikko suoritus, se kevenee. Näet yhteenvedon kun avaat ohjelman seuraavan kerran. Tätä ei ole pakko käyttää, jos haluaa mieluummin itse kontrolloida nämäkin.

Analytiikka — useita eri näkymiä. Arvioitu 1RM ja voimatrendit, ennätykset, treeniputket ja lämpökartta, akuutti vs. krooninen kuormitus, lihastasapainotutka ja push/pull/legs-jakauma, sarjakohtaiset pudotuskäyrät. Eli aika paljon enemmän kuin keskivertoapissa.

AI-valmentaja — muutaman treenin välein itse halutessasi analysoi datasi ja antaa palautetta: mitä tehdä seuraavaksi, mihin keskittyä, riskit ja ohjelmasuositukset. Ei mikään chatbot joka sanoo "treenaa kovempaa", vaan katsoo oikeasti sun omia lukuja. Ei ole pakko käyttää tätäkään, jos ei halua.

Historia & data — koko treenihistoria suodattimilla, treenien muokkaus jälkikäteen, CSV-vienti, tuonti muista sovelluksista. Strava ja Android Health Connect integraatiot.

Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=eu.juova.repd
iPhone- ja muille käyttäjille web-versio: https://repd.juova.eu

Haen erityisesti palautetta siitä:

Onko joku ominaisuus mitä käytätte nykyisessä apissanne eikä tästä löydy?

Mikä ottaa eniten päähän muissa nykyisissä treenisovelluksissa?

Toimiiko toi automaattinen progressio järkevästi vai meneekö metsään?

Kaikki palaute on tervetullutta, myös se negatiivinen. Jos joku haluaa kirjoittaa pidemmin niin voi heittää myös yksityisviestiä.

Voitko laittaa linkit iOS ja Android sovelluksiin.

treeninörtti · maanantaina klo 17:16

Aloittelija1982 sanoi:
Voitko laittaa linkit iOS ja Android sovelluksiin.

Ne olikin jo tuossa ekassa viestissä, mutta tässä uudelleen.

Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=eu.juova.repd

iPhone- ja muille käyttäjille web-versio: https://repd.juova.eu

Web-versio on täysin mobiilioptimoitu, joten pitäisi toimia kyllä hyvin iPhonella. App Storeen en vielä julkaissut ennen kuin saan palautetta vähän näillä kerättyä. Apple perii julkaisijoilta maksuja ilmaisestakin äpistä.

kumi.ankka · maanantaina klo 17:44

Treenissä en oo vielä kokeillut, mutta ihan kännykällä pyöritellessä tuli huomio, että info ruutu minkä liikkeistä voi avata, on (ainakin) sumo vedon ohjeiden osalta englanniksi. Muissa liikkeissä vaikuttaa olevan suomeksi. Samoin sumo vedon otsikot on suomeksi ja vain ohjeet englanniksi.

treeninörtti · tiistaina klo 09:13

kumi.ankka sanoi:
Treenissä en oo vielä kokeillut, mutta ihan kännykällä pyöritellessä tuli huomio, että info ruutu minkä liikkeistä voi avata, on (ainakin) sumo vedon ohjeiden osalta englanniksi. Muissa liikkeissä vaikuttaa olevan suomeksi. Samoin sumo vedon otsikot on suomeksi ja vain ohjeet englanniksi.

Kiitos, tämä oli hyvä huomio. Löytyi muitakin kääntämättä olevia kuvauksia, niin korjailen nuo.

s18 · keskiviikkona klo 14:17

Android puhelimella seuraavia huomiota ennen varsinaista käyttöä treenatessa:
1. Heti etusivulla ennen loginia teksti: "Seuraa salitoistojas" -> olisiko hyvä olla "Seuraa salitoistojasi"?

2. Asetukset - Integraatioissa jos avaa Health connect yhdistämisen ja sen jälkeen peruu eli ei anna oikeuksia, niin sovellus ei anna yrittää yhdistämistä uudelleen, vaan tuo aiempi "ei myönnetty" jää päälle johonkin tilanhallintaan. Kun painaa"yhdistä" nappia niin nootti "Health connect - oikeuksia ei myönnetty" vilahtaa näytön alareunassa

3. liikkeitä filteröidessä lihasryhmien välillä lihasryhmälistaus elää levottomasti. Välillä ylimmällä rivillä on 3 ryhmää ja välillä kaksi. Tuo sellaista turhaa rauhattomuutta tuohon valikkoon.

Mitä kaipaan fitnotesista:
- Omaa liikettä luotaessa ei voi luoda uutta lihasryhmää (Tämä tosin fitnotesissa tottelee nimeä excercises (lähinnä liikkeiden kategoria)). Esimerkiksi olen tehnyt painonnostoliikkeille oman kategorian minkä alla eri painonnostoliikkeitä ja apuliikkeitä jne jotka ei istu varsinaisesti minkään yhden lihasryhmän alle.

Hyvää:
Liikkeitä filteröidessä nopea ja selkeä filteröinti, ainoa parannusehdotus tuo 3. kohdassa mainitsemani levottomuus

Yleisvaikutelmana hyvältä vaikuttaa tähän saakka, otan käyttöön treenatessa ja tutustun vähän syvällisemmin sovellukseen.

treeninörtti · keskiviikkona klo 20:13

s18 sanoi:
Android puhelimella seuraavia huomiota ennen varsinaista käyttöä treenatessa:
1. Heti etusivulla ennen loginia teksti: "Seuraa salitoistojas" -> olisiko hyvä olla "Seuraa salitoistojasi"?

2. Asetukset - Integraatioissa jos avaa Health connect yhdistämisen ja sen jälkeen peruu eli ei anna oikeuksia, niin sovellus ei anna yrittää yhdistämistä uudelleen, vaan tuo aiempi "ei myönnetty" jää päälle johonkin tilanhallintaan. Kun painaa"yhdistä" nappia niin nootti "Health connect - oikeuksia ei myönnetty" vilahtaa näytön alareunassa

3. liikkeitä filteröidessä lihasryhmien välillä lihasryhmälistaus elää levottomasti. Välillä ylimmällä rivillä on 3 ryhmää ja välillä kaksi. Tuo sellaista turhaa rauhattomuutta tuohon valikkoon.

Mitä kaipaan fitnotesista:
- Omaa liikettä luotaessa ei voi luoda uutta lihasryhmää (Tämä tosin fitnotesissa tottelee nimeä excercises (lähinnä liikkeiden kategoria)). Esimerkiksi olen tehnyt painonnostoliikkeille oman kategorian minkä alla eri painonnostoliikkeitä ja apuliikkeitä jne jotka ei istu varsinaisesti minkään yhden lihasryhmän alle.

Hyvää:
Liikkeitä filteröidessä nopea ja selkeä filteröinti, ainoa parannusehdotus tuo 3. kohdassa mainitsemani levottomuus

Yleisvaikutelmana hyvältä vaikuttaa tähän saakka, otan käyttöön treenatessa ja tutustun vähän syvällisemmin sovellukseen.

Kiitos, arvokasta palautetta! Tutkin näitä ja varmaan tällä viikolla myöhemmin ainakin useimmat näistä saan korjattua/toteutettua, kun saan julkaistua seuraavan version ulos.

YJT · eilen klo 11:19

Vaikuttaa mielenkiintoiselta, otan kokeiluun. Olen käyttänyt jo jonkin aikaa AI-pohjaisia treeniappeja, joista tällä hetkellä käytössä on Gravl. Teenkin huomioita ja vertailuja Gravliin, kunhan saan kokemustani tästä. Luultavasti käytän tätä Gravlin rinnalla, eli syötän samat treenit tähän jotka teen Gravlilla.

Pari ideaa / toivomusta heti kärkeen:
- älykäs plate calculator. Tarkoitta sitä, että antaa tankoon ladattavat kiekot siten, että huomioi myös tulevien sarjojen painot niin, että vanhoja painoja ei tarvitse kovin paljon purkaa jos laitetaan lisää; tai jos tehdään pudotussarjoja, niin painoja on helppo keventää
- treenirunko joka ei perustu jäykkään lihasryhmäjakoon, vaan yksittäisten lihasten palautumiseen; kun ohjelmassa on jo palautumisen arviointi, niin tämä voisi olla helposti toteutettavissa.

YJT · eilen klo 12:47

Syötin tämän päiväisen Gravl treenin Repd'iin. Huomioita:

- uusien liikkeiden syöttäminen on helppoa
- olisi hyvä, jos liikkeille voisi määritellä paitsi päälihasryhmän, myös sekundääriset lihasryhmät joita liike rasittaa. Tämä olisi erityisen tärkeää, jos appi arvioi lihasryhmien palautumista treenistä
- olisi hyvä / tarpeellista pystyä merkkaamaan käytetyt erikoistekniikat; ainakin supersarjat ja pudotussarjat

treeninörtti · eilen klo 13:58

YJT sanoi:
Syötin tämän päiväisen Gravl treenin Repd'iin. Huomioita:

- uusien liikkeiden syöttäminen on helppoa
- olisi hyvä, jos liikkeille voisi määritellä paitsi päälihasryhmän, myös sekundääriset lihasryhmät joita liike rasittaa. Tämä olisi erityisen tärkeää, jos appi arvioi lihasryhmien palautumista treenistä
- olisi hyvä / tarpeellista pystyä merkkaamaan käytetyt erikoistekniikat; ainakin supersarjat ja pudotussarjat

Hyviä lisäysideoita molemmissa kommenteissa. Otan kehityslistalle nämäkin. Sekundäärisille lihasryhmille tuolla taustalla tietokannassa jo onkin tietorakennetta vaikka ei suoraan käyttöliittymällä näy tällä hetkellä.

Tuosta supersarjojen ja pudotussarjojen merkkaamisesta kysyisin, että osaatko tarkemmin kuvata miten haluaisit näiden sovelluksessa toimivan? Tarkoitatko enemmän sitä, että ohjelmaa muokatessa voisi merkitä nuo vai että aktiivisen treenisession aikana käyttöliittymä ohjaisi myös etenemistä esim. superseteissä enemmän?

YJT · eilen klo 15:17

treeninörtti sanoi:
Tuosta supersarjojen ja pudotussarjojen merkkaamisesta kysyisin, että osaatko tarkemmin kuvata miten haluaisit näiden sovelluksessa toimivan? Tarkoitatko enemmän sitä, että ohjelmaa muokatessa voisi merkitä nuo vai että aktiivisen treenisession aikana käyttöliittymä ohjaisi myös etenemistä esim. superseteissä enemmän?

Molempia, lisäksi AI osaisi tulkita treenin sujumista paremmin.

Jos appia käyttää vain treeniohjelman merkkaamiseen ja kirjanpitoon, riittäisi että treenin esikatselutilassa näkee että nämä liikkeet tehdään supersarjana (esim liikkeen nimen edessä on supersarjaa tarkoittava symboli tai teksti).

Treenin aikaista kirjaamista helpottaa, jos appi tarjoaa automaattisesti sen supersarjaliikkeen toisen liikkeen, kun on kirjannut parin ensimmäisen liikkeen.

Tekoälyä taas helpottaa tieto siitä, että tämä liike oli supersarjassa kakkosliikkeenä ja sen takia sarjapainot tai toistot jäivät alhaisemmiksi kuin normaalisti. Tämä erityisesti jos tehdään supersarjaa etukäteisväsytyksenä, ja samoja liikkeitä tehdään myös normaaleina, suorina sarjoina.

Sitten uusi ehdotus (tai kaksi):
- liike / sarjakohtaiset RIR- tai RPE-arviot. Auttaisi myös tekoälyä muokkaamaan painoja seuraaviin treeneihin, jos käyttäjä on valinnut automaattisesti sarjapainojen korotukset. Liikekohtainen arvio olisi mielestäni paljon helpompi arvioida kuin nyt käytössä oleva "kuinka raskas treeni oli" koska joku liike / lihasryhmä saattoi mennä hyvin mutta toinen oli paljon raskaampi
- Käyttäjän omat muistiinpanot / kommentit treenin jälkeen, jotka näkyisivät treenihistoriassa. Tämä auttaisi ennen kaikkea niitä treenaajia jotka käyttävät appia pelkästään treenien kirjaamiseen, ja tekevät muutoksen sarjapainoihin ym. manuaalisesti

Ihis · tänään klo 16:38

Mä oon tähän mennessä löytäny oikeestaan vaan yhden ärsyttävän "vian". Uutta ohjelmaa kun luo tyhjästä ja lisää uuden liikkeen niin se äppi ei automaattisesti siirry sen kohdalle ku syötät painomäärät ja toistot vaan jää edellisen liikkeen tietoihin. Eli siis jos lisäät kyykyn, syötät sille tiedot, lisäät penkin ja alat sille syöttään tietoja nii se syöttää ne kyykylle ellet manuaalisesti siirrä sitä penkille.