Uusi palautusjuom >> äkillinen painonnousu!?

[locodogo]

Siis kyselisin vain, että onko normaalia, että paino nousee 3kg vajaassa viikossa.
Aloitin tuossa viitisenpäivää sitten uuden palautusjuoman(aikaisemmin vian proteiinia) käytön, jossa protsku/hiilari suhde: 1/2 ja lisäksiu kreatiinia ja tauriinia.

Nyt on siis paino noussut äkillisesti ja voikohan tässä olla kyseessä kreatiinin keräämä neste kehoon?
Olen jostakin lukenut, että kreatiinilla on taipumuksena kerätä nestettä kehoon. Ei sillä, että lisä paino haittaisi, vaan sitä haluankin, mutta en ihan näin nopeaa tahtia!

Eli johtuneeko tämä, uusien lisäravinteiden tuomasta muutoksesta, vai ehkä jostain muusta? eli rupeanko käymään useammin lenkillä vai?!

Muuten Palautusjuoma on toiminut hyvin. Sarja painot on paukkuneet uusiin ulottuvuuksiin ja motivaatio sitäkautta lisääntynyt!

Tuotehan oli: Boost4You AfterTraining -suklaa; pahaa veden :urjo: , mutta ok maidonkanssa.

Kiitos vastauksistanne.

 

[Jonski]

onko kummatkin mitatut tulokset aamupainoja vai toinen aamulta ja toinen just himo mättöjen jälkee? Ja ei varmasti johdu lisäravinteista...tai paljon saat palkkarii kiskoo et nousee paino yli 3kg vajaassa viikossa :D Nesteen kerääntyminen kehoon kyllä vaikuttaa aika hyvin tohon painon nousuun, tai sitä veikkaan jos molemmat punnitukset on aamulta.

 

[masa00]

jos et ole ennen kreatiinia käyttänyt niin luultavasti painon nousu johtuu juuri tuosta nesteen määrästä kehossa. itsellenikin kävin samanlailla kun ekan kerran kreatiinia "kuuriluontoisesti" otin. eipä siitä kannata kauhean huolissaa olla. :D

 

[jyri]

jeps

Punnitsetko itsesi monena aamuna? Eli punnitse itsesi aina aamulla tyhjällä mahalla, niin tiedät ns. oikean painosi, punitse vielä pari kertaa viikossa ja katsele siitä se keskiarvo, niin ollaan oikeilla jäljillä. Itselläni nimittäin paino heilahtelee 2-3 kiloon, riippuen punnituksen ajankohdasta. Pelkällä palautusjuomalla painosi ei todellakaan nouse 3 kiloa. Hyvä että olet ottanut palautusjuomaksi sellaisen jossa on myös hiilihydraattia. Itsekin joku vuosi sitten käytin tuota palkkaria ja ihan hyvän makuista se oli, tietty se suklaan maku vähän rupes ällöttään.

Kun treeni tuloksesi ja motivaatiosi ovat nousussa, niin hyvä homma! Tsemppiä treeneihin!

 

[Pyranha]

Mulla nousi juuri paino 94 --> 98 kg kun siirryin miinuskaloreilta maltilliselle bulkille ja otin kreatiinin mukaan. Eli 4kg nestettä tärähti kroppaan samointein.

Jos ekalla viikolla on tullut 3kg painoa, se ei tarkoita että seuraavalla tulisi, tarkkaile tilannetta hetki ennen panikointia

 

[locodogo]

Juu, hyvä tietää, että se voi olla siitä kreatiinista. tosin painot ei ole ihan aamulla otettu, joten sekin voi olla.

Kreatiinia tosin käytän nyt ekaa kertaa ja sen huomaa nopeassa sarjakilojen nousussa ja ilmeisesti sit tossa nesteen kerääntymisess?! toivotaan nyt kuitenkin ettei enää hirveenä nouse nesteen muodossa. jos lihaksena niin antaa tulla vain!

 

[Timba79]

Eipä tuollainen 3 kg painonnousu tunnu vielä missään. Tuon 2-3 kg paino heittää jo yhdestä kunnon mässypäivästä johtuvasta nestepöhöstä.