Uusi alku

[Tsarba]

Aloitin sali treenit noin 10 vuoden tauon jälkeen ja voi ristus mitä räpiköintiä. Vaikka painot on puolet siitä mitä joskus niin intoa on enemmän kuin tarpeeksi.
Aloin miettimään, että millainen lihasmuisti ihmisellä on? Miten nopeasti kunto nousee verrattuna ihmiseen joka ei ole ikinä treenannut?
Maltti on valttia sanotaan, mutta muutama treeni takana enkä meinaa saada vaatteita päälle.

 

[no-body]

Ei ole lihasmuistista mainittavaa iloa noin pitkän tauon jälkeen ainakaan, jollei aikoinaan ole ollut todella kovassa kunnossa. Tsemppiä silti .

 

[laaksooo]

Maltti on valttia sanotaan, mutta muutama treeni takana enkä meinaa saada vaatteita päälle.

Kevyen bulkkauksen oot alottanu?:D

 

[Tsarba]

Heh! No tarkennetaan hieman. Lihas särkyä. Alotin treenamisen vähän turhan rajusti ja nyt menee monta päivää hukkaan liian rajun alun takia.
Lihasmuistista sen verta vielä, että moni on ollut sitä mieltä et voi kehittyä aika nopeallakin tahdilla jos on vanhaa treeni taustaa.
Olen kyllä vähän samoilla linjoilla no-bodyn kanssa siitä et tauko on ollu liian pitkä.
Nähtäväksi jää.

 

[ojr]

Se riippuu tosissaan tuosta taustasta. Jos on ollut oikeasti kovassa kunnossa joskus, niin kyllä ne lihat nopeammin palautuu pitkänkin tauon jälkeen kuin normi jantterilla.

 

[The Monkey]

Joo mutta töitä saa painaa ihan yhtä kovaa.

 

[ojr]

Joo, ei ne itsestään takaisin tule vaikka olis Mr Olympia.

 

[Tsarba]

No nyt oon 4 viikkoa treenannut. Nyt jo toisen kerran kuumeessa. Välissä oli vielä maha/oksennustauti. En ole kyllä ikinä näin paljon sairastellut. :( Onkohan joku ylirasitus tila päällä kun kaikki taudit tarttuu?

 

[kaapo69]

kova reenaaminen heikentää hetkellisesti vastustus kykyä!

 

[IVa]

Minkälaisella ohjelmalla treenaat? Starting Strength -ohjelmalla ainakin selviää hyvin kuinka ne vanhat voimatasot löytyy tai on löytymättä.

 

[Tsarba]

En treenaa minkään ohjelman mukaan. Ehkä jossain kohtaa voisin harkita. On vaan sellainen olo, että menee hommasta maku kun tuijottaa sitä vihkoa ja yrittää tehdä sen esim. 5x5. Treenaan penkkiä vaikka 2 tuntia jos se vaan kulkee hyvin. Jos ei niin sit vähän vähemmän ja enemmän käsipainoilla tai jotain muuta. Fiiliksen mukaan. On kyllä selvää kehitystä tapahtunut näinkin lyhyessä ajassa vaikkakin on noita sairastumisia ollut välissä.
Kuumetta ollut jo 5 päivää. En tiedä millon rupee helpottamaan, mutta otan varman päälle ja jatkan treeniä vasta ensi viikolla.