Uudenvuodenlupaukset RautamÄÄrissÄ

[Art Vandalay]

Jos sais omalla painolla 6 toistoa penkistä.

 

[Vemar]

Originally posted by Riibond
kesällä jos penkistä menis se 100kg, olisin tyytyväinen. tän hetken maksimi liikkuu siinä 85 kg paikkeilla..surkee!

Samat tavotteet kun mulla. Otetaan kisa kumpi saa ennempää, kun maksimikin on sama

 

[markku sutinen]

yhteistulos 650kg

 

[takatukkamika]

Tänä vuonna penkki 200kg, en ole rinta hauispelle, olen penkkipelle!

 

[KyntöSika]

Yli 300 kilon veto.

 

[Tomi]

Originally posted by yajo
Jos sais omalla painolla 6 toistoa penkistä.

Oikeesti?

 

[Mik99]

Originally posted by Tomi
Oikeesti?

tomi elä kiusaa yajoa..:jahas:



ps.;)

 

[Orava]

Jos sais panoa, eikun siis painoa

 

[Bouncher]

Tänä vuonna yritetään unohtaa treenipainojen määrä ja ykkösnostot ja keskitytään lihastuntumaan. PUMPPI hakusessa.
Ja vois samalla vähän kasvaa kokoakin.

 

[rammuth]

no hei, jos mää saisin 6x oman painon olisin tyytyväinen.
eli siinä tavoite keväälle, nostaa oma paino penkistä 6x,
eli 6x92.5 ---> 6x103

ja vaikka kyykky 8x100 -> 8x-115-120

 

[punnertaja]

jos kuustoistakesästä sais...

 

[Mik99]

Originally posted by punnertaja
jos kuustoistakesästä sais...

pystytäänpä vaihteeksi aiheessa..:wanha: