- Liittynyt
- 12.4.2010
- Viestejä
- 316
Kyllä.
CBB Utti Hulkki Hietala
- Keskustelun aloittaja Mike
- Aloitettu
-
- Tags
- cbb hulkki utti hietala
Kyllä.
iivili
kollinmölliskö
- Liittynyt
- 18.4.2002
- Viestejä
- 7 191
Niinno onhan niitäkin joiden mielestä kreatiinin ja proteiinijauhon käyttö jo on douppaamista.
- Liittynyt
- 14.10.2011
- Viestejä
- 40
IFBB Finlandin sivuilta:
Miesten kansainväliset classic bodybuilding –kilpailusarjat:
Alle ja tasan 168 cm (maksimipaino: pituus – 100 + 0 kiloa)
Alle ja tasan 171 cm (maksimipaino: pituus – 100 + 2 kiloa)
Alle ja tasan 175 cm (maksimipaino: pituus – 100 + 4 kiloa)
Alle ja tasan 180 cm (maksimipaino: pituus – 100 + 6 kiloa)
Yli 180 cm (maksimipaino: pituus – 100 + 8 kiloa)
HUOM: Kilpailijat, joiden pituus on yli 190 cm ja alle tai tasan 198 cm, käytetään seuraavaa kaavaa rajoissa; maksimipaino: pituus – 100 + 9 kg ja kilpailijat, jotka ovat yli 198 cm pitkiä, maksimipaino: pituus – 100 + 10 kg.
Edellä erikseen mainitut pituusluokat kilpailevat kuitenkin samassa sarjassa eli yli 180 cm.
HUOM: Jos pituusluokkia joudutaan yhdistelemään, pätevät yllämainitut mitat, huolimatta siitä mikä on kilpailussa pidettävä pituusluokka eli 174 cm pitkä kilpailijaa saa painaa maksimissaan 78 kiloa, jos hän kilpailee sarjassa alle ja tasan 180 cm.
HUOM: Jos pituusluokkia joudutaan yhdistelemään, pätevät yllämainitut mitat, huolimatta siitä mikä on kilpailussa pidettävä pituusluokka
Ja Mikahan taitaa olla alle 168 cm, joten pituus - 100 + 0 kiloa.
- Liittynyt
- 12.4.2013
- Viestejä
- 117
Eli Mika joutuisi päättämään laittaako lavalle pelkät jalat vai pelkän yläkropan
Juu, vaikka samapa tuo, kummalla päällä sen ykköspytyn pokkais.. ;)
- Liittynyt
- 23.7.2014
- Viestejä
- 342
Oletko sokea, vai etkö osaa lukea? Joku kysyi, että mahtuisiko nyyssölä painorajojen sisään. Turhaa kitiset!
- Liittynyt
- 26.1.2009
- Viestejä
- 614
No entäs tuo Utti sitten, 188 cm eli paino saa olla 188-100+8=96 kiloa. Utin sivuilla kisapaino 96 kiloa, joten aika tiukille on vissiin mennyt.
- Liittynyt
- 7.12.2010
- Viestejä
- 5 792
Ennen kuin alat itse mihinkään suurempiin kokeiluihin, suosittelen lukaisemaan tämän: Makeutusaineet ja lihominen? | Fast Sports Nutrition
- Liittynyt
- 23.10.2002
- Viestejä
- 2 450
Juu tästähän se mieleeni tulin ja nyt, kun luin sen uudestaan, huomaankin ettei ilmeisesti makutusaineita voi käyttää manipuloimaan leptiinitasoja dieetillä.
Ainakaan positiiviseen suuntaan. Hain sitä, jos saisi tuon leptiinitason pidettyä koko ajan normaalitasollaan, kaloreista (ja hiilareista) riippumatta.
Niin ja en itseäni aikonut koekaniini käyttääkään, kun ei ole tarvetta vetää itseään niin alhaisiin rasvoihin, että näillä asioilla olisi merkitystä. Ei ole kisatavoitteita, kun ei ole geenejäkään.
- Liittynyt
- 22.12.2012
- Viestejä
- 316
Moi kaikille.
- Liittynyt
- 7.6.2010
- Viestejä
- 1 130
Kysymys: "Utin top 5 vihannekset?"
-Suoraan sanottuna mitään mainostamatta, ykkösenä on viherjauheet. *2sec* -> Cocovin viherjauhepurkki kuvassa. :hyvä:
Kiitos Hulkille tämän väsäämisestä, mukavaa katsottava sekä hyviä että perusteltuja näkökulmia/pointteja.
-Suoraan sanottuna mitään mainostamatta, ykkösenä on viherjauheet. *2sec* -> Cocovin viherjauhepurkki kuvassa. :hyvä:
Kiitos Hulkille tämän väsäämisestä, mukavaa katsottava sekä hyviä että perusteltuja näkökulmia/pointteja.
- Liittynyt
- 25.7.2005
- Viestejä
- 3 930
Dorian Yatesin haastattelusta:
RH: Your training style definitely had a major influence on the bodybuilding world. Since your reign as Mr. Olympia, most bodybuilders now train body parts once a week instead of twice, and pay far more attention to recovery than generations past. Yet your one all-out work set to failure after warm-ups never really caught on. Most bodybuilders still insist on doing three to four sets per exercise. Why do you feel that is?
DY: The obvious answer is the pervasiveness of the “more is better” mentality that most of us have. It’s always tempting to do a little more. Even Mike Mentzer, who was the most vocal proponent of very brief workouts, confided in me that he used to sneak in extra sets here and there. It’s not easy to hone your focus and apply 100 percent intensity of effort into one set on a consistent basis. It’s significantly easier to put 90 percent into three to four sets. And I’m not saying it isn’t effective. There’s no denying it does work— just look at the physiques of the top guys who train that way. I simply feel my way, one set to failure, is more effective and more efficient.
It should be said that I didn’t reduce to one set until after I’d won my first Mr. Olympia title in 1992. Up to that point, I had been doing two work sets. It wasn’t until after I’d gone out to Los Angeles and trained with Mike Mentzer that he convinced me to try paring it down to just the one. Immediately I saw progress without any other variables being altered, so that confirmed to me that the minimum amount of volume would produce the best results, since it allowed for superior recovery between workouts.
One thing most people don’t understand is that advanced trainers need to pay more attention to recovery than beginners. Beginners don’t have the strength and the focus yet to generate truly high intensity and tax the muscles and central nervous system the way advanced trainers do. But most guys add more and more volume as the months and years go by, and typically stop making progress.
Olisi mielenkiintoista kuulla Utin mietteet tästä.
RH: Your training style definitely had a major influence on the bodybuilding world. Since your reign as Mr. Olympia, most bodybuilders now train body parts once a week instead of twice, and pay far more attention to recovery than generations past. Yet your one all-out work set to failure after warm-ups never really caught on. Most bodybuilders still insist on doing three to four sets per exercise. Why do you feel that is?
DY: The obvious answer is the pervasiveness of the “more is better” mentality that most of us have. It’s always tempting to do a little more. Even Mike Mentzer, who was the most vocal proponent of very brief workouts, confided in me that he used to sneak in extra sets here and there. It’s not easy to hone your focus and apply 100 percent intensity of effort into one set on a consistent basis. It’s significantly easier to put 90 percent into three to four sets. And I’m not saying it isn’t effective. There’s no denying it does work— just look at the physiques of the top guys who train that way. I simply feel my way, one set to failure, is more effective and more efficient.
It should be said that I didn’t reduce to one set until after I’d won my first Mr. Olympia title in 1992. Up to that point, I had been doing two work sets. It wasn’t until after I’d gone out to Los Angeles and trained with Mike Mentzer that he convinced me to try paring it down to just the one. Immediately I saw progress without any other variables being altered, so that confirmed to me that the minimum amount of volume would produce the best results, since it allowed for superior recovery between workouts.
One thing most people don’t understand is that advanced trainers need to pay more attention to recovery than beginners. Beginners don’t have the strength and the focus yet to generate truly high intensity and tax the muscles and central nervous system the way advanced trainers do. But most guys add more and more volume as the months and years go by, and typically stop making progress.
Olisi mielenkiintoista kuulla Utin mietteet tästä.