CBB Utti Hulkki Hietala

Meta title: 🔥 Utti Hietala – suomen kovin treenimetodien räjäyttäjä 🔥

Meta description: Räjähtävä katsaus Utti Hietalan treenifilosofiaan, metodeihin, kehonrakennukseen ja suorituskyvyn optimointiin. Maksimaalista rautatietoa...


Voihan tietenkin olla niin, että kehittävät cbb:stä uutta kehonrakennusta, jossa haetaan sitä vanhan liiton arnoldi-tyyppistä vaikuttavuutta? Eli katsois vähän läpi sormien tuota roinaamista, et tulis vähän vaikuttavampaa fysiikkaa, ni vois jenkitkin innostua (+suuri yleisö). Tällaista haistelin hieman tuosta videon lopun haastattelusta, missä todettiin cbb:n menevän oikeaan suuntaan, eli mm. tässä kilpailussa selkeästi esillä olleet keinot tulisivat pikku hiljaa hyväksyttävämmiksi?

Mietiskelin itse, et hävettäis vitusti mennä keholavalta cbb-lavalle voittamaan.

No onhan sarjan nimi Classic Bodybuilding eikä Natural Bodybuilding. Itselle tulee sanasta Classic mieleen juuri tuo ''Vanha liitto''.

Tarkoitus ei ole siis mollata naturaalikisausta joka on oikeasti todella hienoa, kävi vaan mielessä tämä nimeäminen.
 
Ja tosiaan edelleen haluaisin korostaa, että olisi hienoa, jos saataisiin heräteltyä asiallista keskustelua tämän naturaalikehonrakennuksen nykytilanteen osalta. Ainakin itseäni kiinnostaisi kuulla Utin ja miksei muiden kisaajien mietteitä aihepiiristä. Siitä tuskin hirveästi mitään lisäarvoa kenellekään on, jos koko homma menee pelkäksi kisaajien sättimiseksi ja roinahuuteluksi :)

itseäkin kiinnostaisi kuulla utin suusta vähän cbb:stä lajina yms. Jos sitä joskus itsekin kisaisi kyseisessä lajissa kunhan sais sitä kuuluisaa lihasta lisää :)
 
Kiitti tarkennuksesta, tuota tässä yritettiin juuri takaa hakea. Revitty mutta kuitenkin "täyteläinen" :D
Olkapää-käsiosasto on tosiaan noilla myös aivan omaa luokkaansa. Kattoo vaikka tuon Kukhartsuk vai mikälie "tuplat takaa" -posea, niin jo on melkoset tykinkuulat ukolla. Ellen väärin muista, niin taisi kyseinen mies muuten viime vuonna kisata ihan kehonrakennuspuolella ja pistu siellä ukkoa matalaksi varsin kiitettävästi.

Kukharchuk on kisannut vuodesta 2010 MM-tasolla bodauksessa, sitä ennenkin jo EM-tasolla. Viime vuonna taisi osallistua ekan kerran classicin MM-skaboihin. Vaikka mies olikin kireä ja massiivinen niin ei tuolla röllykällä välttämättä olisi kuullunut voittaa, ainakaan mun mielestä.

Tällaiset jutut laskee kyllä uskoa taas ihmisiin. Oliko se Takamaa, joka sanoi, että roinalla voittava kisaaja CBB:ssä on sama kuin menisi päiväkotiin hakkaamaan muksuja tapout-paita päällä ja tuntee olevansa kova jätkä. Aika hyvin sanottu.

Oli laji mikä tahansa, aina tulee löytymään ihmisiä, jotka ovat valmiita käyttämään kepulikonsteja saadakseen ylilyöntiaseman muihin kilpailutovereihin nähden. Se on vain hyväksyttävä, kun kilpaillaan paremmuudesta.
Totta kai se on epäreilua niitä kohtaan, jotka eivät halua näitä "extra-advantage" metodeja käyttää.
Jos taas lähdettäisiin sellaisesta oletuksesta, että muutkin kärkitason ukot käyttäisivät, niin eikös silloin taas voisi karkeasti ajatella kyseessä olevan "Leveling the playing field" -tilanne?

Olisiko mitenkään mahdollista, että ne jotka ovat päättäneet hämärämmille poluille siirtyä, on jossain vaiheessa valjennut se karu totuus, että ehkä se treeni- ja ravintopuoli ei olekaan se pääasiallinen syy, joka sen välimatkan kärkinimiin muodostaa?

Ja tosiaan edelleen haluaisin korostaa, että olisi hienoa, jos saataisiin heräteltyä asiallista keskustelua tämän naturaalikehonrakennuksen nykytilanteen osalta. Ainakin itseäni kiinnostaisi kuulla Utin ja miksei muiden kisaajien mietteitä aihepiiristä. Siitä tuskin hirveästi mitään lisäarvoa kenellekään on, jos koko homma menee pelkäksi kisaajien sättimiseksi ja roinahuuteluksi :)

Takamaan vertaus oli mielestäni huono, ellei nyt sen kontekstina ollut Suomen CBB (en yhtään muista, missä se ensimmäisen kerran sanottiin). Muutenhan voisi samoin sanoa myös muun muassa bodauksen MM-kisoista, jotka ovat myös testattu kisa, kuten CBB:n MM-skabatkin. Suomessa CBB assosioituu pitkälti naturaalikehonrakennukseen, koska täällä oikeasti testaankin urheilijoita. Muualla maailmassa classic bodybuilding tarkoittaa nimensä mukaan klassista kehonrakennusta eli pyritään saavuttamaan ne klassiset linjat, jotka olivat vielä yleisiä kehonrakennuksen kulta-ajalla. Laji kehitettiin "suojelemaan" tätä golden era -lookia, kun normaalikehonrakennus alkoi keskittymään pitkälti lihasmassaan.

Naturaalikehonrakennushan olisi hienoa saada leviämään, nykyisin on jo paljon enemmän pinnalla kuin ennen on ollut, mutta kyseessä on kuitenkin marginaalilajin marginaalialalaji. Lajin leviämistähän auttavat karismaattiset edustajat, kuten Layne Norton tai vaikka täältä Suomesta esimerkkinä ketjun nimikkohenkilö. Ajatuksen tasolla ainakin pitäisin, jos joku oikea natuliitto pystyisi haastamaan IFBB:n, jolla ei edes käytännössä ole natukehoilua lajinaan. Tämä ei kuitenkaan käytännössä ole mahdollista naturaalikehoilun pienien yleisömäärien takia...
 
Pitäisikö valintasysteemiä sitten muuttaa siten, että ensi kevään Fitness Classic -voittaja pääsisi seuraavan vuoden EM-kisaan ja syksyn SM-voittaja vuoden 2016 MM-kisaan? Ei olisi ADD:n sopimus antamassa tasoitusta ulkomaisille?
 
Sehän menee karusti niin, että CBB on suomessa natulaji, mutta maailmalla ei. Siellä puhutaan vain sarjasta jossa on sekä pituus- että painorajat. Unohtakaa se natuus. Mitä tulee taas tuohon classic bodybuidingiin nimenä, niin tuo on ainakin KP Ouraman mukaan hänen keksimänsä nimi tälle kevyelle kehosarjalle. Sillä viitataan juuri bodauksen alkuaikoihin, millaista fysiikkaa tällä pienemmällä lihasmassalla haetaan. Jostain sain myös käsitystä, että sarjan nimi olisi muuttumassa Olympic bodybuildingiksi tai vastaavaksi, jolla taas ilmeisesti haetaan taas kerran läheisyyttä ns. virallisien olympia-lajien kanssa.

Jos minulta kysyttäisiin, niin ehdottomasti CBB:n kuuluisi olla tarkasti testattu "natusarja" joka puolella maailmaa. Nuo säännöt vain pitäisi kaikkien maiden sulattaa ja hyväksyä se toiminta. Hankala vain sanoa, millainen kehonrakennuksen suhde on testauselimiin muualla pain maailmaa. Se jo yksinään olisi hirveän suuri pelote, että kisaajia systemaattisesti testattaisiin JOKA VUOSI vähintään kaikissa arvokisoissa. Tuo veisi jo sen pahimman dropittamisen pois näinä kisa ajankohtina ja parantaisi meidän asemaa, ketkä vastustavat roinaamista. Harjoituskauden testit sitten taas asia erikseen.

Olen aina ollut sitä mieltä, että EM ja MM-tasoilla voi pärjätä myös täysin natikkana ja sen vuosi en ole ollenkaan katkeroitunut tästä eriarvoisuudesta lajimme parissa. Tuo on edelleenkin oma kantani ja olen myös sen itsekin tosielämässä jo todistanut. Menestyminen euroopan ja maailman kärkitasolla tarkoittaa toki sitä, että kilpailijan ominaisuudet ovat lajiin lähes 100% sopivat. Siihen liittyy yhdistelmä rakenne, rasvanpoltto, lihasmassan kasvu, liikkuvuus ja henkinen kestävyys.

Mitä tulee vielä tuohon kisakuntojen eroon suomalaisten ja ulkomaalaisten välillä, niin kaikki lähtee siitä, että ensin se kroppa pitäisi saada aivan kuivaksi ja rasvattomaksi. Kun sen on saavuttanut, niin voi edes alkaa haaveilemaan noiden EM- ja MM-kisojen ukkojen kunnoista. Seuraavaksi pitää olla sitä lihasta lähes sarjan maksimimäärä. Siihen vielä lisäksi alkaa seuraavaksi hakemaan sitä painetta (kreatiini, suola, hiilari jne.). Voin sanoa, että tuo on aika karu ja pitkä tie, minkä joutuu kulkemaan.
 
Sehän menee karusti niin, että CBB on suomessa natulaji, mutta maailmalla ei. Siellä puhutaan vain sarjasta jossa on sekä pituus- että painorajat. Unohtakaa se natuus. Mitä tulee taas tuohon classic bodybuidingiin nimenä, niin tuo on ainakin KP Ouraman mukaan hänen keksimänsä nimi tälle kevyelle kehosarjalle. Sillä viitataan juuri bodauksen alkuaikoihin, millaista fysiikkaa tällä pienemmällä lihasmassalla haetaan. Jostain sain myös käsitystä, että sarjan nimi olisi muuttumassa Olympic bodybuildingiksi tai vastaavaksi, jolla taas ilmeisesti haetaan taas kerran läheisyyttä ns. virallisien olympia-lajien kanssa.

Jos minulta kysyttäisiin, niin ehdottomasti CBB:n kuuluisi olla tarkasti testattu "natusarja" joka puolella maailmaa. Nuo säännöt vain pitäisi kaikkien maiden sulattaa ja hyväksyä se toiminta. Hankala vain sanoa, millainen kehonrakennuksen suhde on testauselimiin muualla pain maailmaa. Se jo yksinään olisi hirveän suuri pelote, että kisaajia systemaattisesti testattaisiin JOKA VUOSI vähintään kaikissa arvokisoissa. Tuo veisi jo sen pahimman dropittamisen pois näinä kisa ajankohtina ja parantaisi meidän asemaa, ketkä vastustavat roinaamista. Harjoituskauden testit sitten taas asia erikseen.

Olen aina ollut sitä mieltä, että EM ja MM-tasoilla voi pärjätä myös täysin natikkana ja sen vuosi en ole ollenkaan katkeroitunut tästä eriarvoisuudesta lajimme parissa. Tuo on edelleenkin oma kantani ja olen myös sen itsekin tosielämässä jo todistanut. Menestyminen euroopan ja maailman kärkitasolla tarkoittaa toki sitä, että kilpailijan ominaisuudet ovat lajiin lähes 100% sopivat. Siihen liittyy yhdistelmä rakenne, rasvanpoltto, lihasmassan kasvu, liikkuvuus ja henkinen kestävyys.

Mitä tulee vielä tuohon kisakuntojen eroon suomalaisten ja ulkomaalaisten välillä, niin kaikki lähtee siitä, että ensin se kroppa pitäisi saada aivan kuivaksi ja rasvattomaksi. Kun sen on saavuttanut, niin voi edes alkaa haaveilemaan noiden EM- ja MM-kisojen ukkojen kunnoista. Seuraavaksi pitää olla sitä lihasta lähes sarjan maksimimäärä. Siihen vielä lisäksi alkaa seuraavaksi hakemaan sitä painetta (kreatiini, suola, hiilari jne.). Voin sanoa, että tuo on aika karu ja pitkä tie, minkä joutuu kulkemaan.
Erinomaisesti kirjoitettu Tuukalta. Nostettu kissa pöydälle. Meidän kokeneimmat arvokisaajamme ja mitalistimme Utti, Tuukka ja Matias Kari eivät ainakaan julkisesti valita kuinka epäreilua on kisata ulkomailla testittömiä kisaaajia vastaan. Jotakin toista asia voisi kismittää enemmänkin. Testejä tuskin tulee ulkomaille (pelkät kisatestithän on naurettava asia, mutta olis tietysti hyvä jos edes siellä testattaisiin). Niitä yritettiin jo 90-luvun alussa IFBB:n kehonrakennuksessa huonoin menestyksin. Toivottavasti kukaan suomalainen CBB-ksiaaja ei ota tätä niin vakavasti, että jaksaisi asiasta enempää ahdistua.

Mitä tulee lihaspaineisiin, niin andogeeneillä on helpompi paineisuutta saada, samoin isommat lihasmassat näyttävät pyöreämmiltä tankatessa, kun kisajat vedättävät painorajoihin. Rakenne täytyy pienemmällä kisajalla olla hyvä, se on selvä. Toki todella lahjakas naturaali voi saada hurjan kovat lihasmassat, ja kasvaa painorajoista ylikin (toki niihin pystyy sallituilla keinoilla jonkin verran vedättämään), mutta jos kansainvälistä menestystä haluaa, niin kyllähän se saattaa hiukan sapettaa, kun toisilla vaan on paremmat "lisäravinteet". Siksk saattaa lahjakkaimmat natutreenaajat mennä mielummin voimailun tai bodauksen puolelle. Silti on todella erinomaista, että meillä pituus-painorajallinen bodauslaji, missä testataan :)
 
Utille kysymys: Olet mm. sisusavotta podcastissa tehnyt selvän pesäeron terveysliikunnan ja kilpaurheilun välille: Kuitenkin esim. gymtv:llä tuossa 2-jako dvd:ssä kaikki liikkeet ja suoritustekniikat perustuu pohjimmiltaan jopa kilpatason cbb-kisaajan treeneihin. Ja samalla videolla myös sanot sivumennen "joita useimmat kilpailuunkin tähtäävät saattaa käyttää". No nyt esim. itse olen treenannut jo vuosia 2-jakoisella ja kyllä sitä automaattisesti alkaa treenaamaan ikäänkuin "kilpatasolla", jos ainoa motivointikeinosi tuntuu olevan tuo kilpatason treenaus. Kuitenkin olet itsekin sanonut kilpatasolla väistämättä on riski että tulee vammoja ja vaivoja jne. Miten löysästi sitä sitten pitäs oikeen treenata esim. tuolla 2-jaolla että treenit eroaisi kilpatasosta? Kyykkyä 100 kilolla vai 200 kilolla? Leukoja omalla painolla vai progressiota lisäpainoleuoissa? Ymmärrän, että maalaisjärki sanoo, että kroppaa pitäisi kuunnella. Bodaus on vaan siitä jännä laji, että tässä aina haluaa rikkoa omia rajojaan ja se riski siihen, että loukkaantuu on kova. Esim. itse olen ollut vissiin ylikunnossa about 5kk. Voisiko ei-kilpatason treenaaja esim. tehdä enemmän eristäviä liikkeitä versus nuo kaikkein raskaimmat perusliikkeet mitä esim. tuossa 2-jako dvd:ssä esitetään?
 
Siis tähdennys kysymykseeni utille: Ylikunnossa olen ollut 5 kk ja en siis ole treenannut tuona aikana. Anyway; koko kysymyksen pointti olikin tuossa että miten se "kilpatasolla kropan kuuntelu" eroaa tavallisen perusperttitreenaajan kropan kuuntelusta? Kun koko kysymyksen pointti olikin siinä, että vaikka EI kilpailisi, niin sitä tulee aika helposti treenattua oman suorituskapasiteettinsa ylärajoilla - bodauksessa kun ei ole oikeasti kyse kun vain lihasmassasta ja rasvaprosentista. Koskaan ei tunnu olevan tyytyväinen omaan kuntoon.
 
Älkää täyttäkö tätä ketjua kysymyksillä, koska Hulkki ei kirjoita tänne käytännössä koskaan. Jos tulee uusi Q&A-ketju, laittakaa kysymykset sinne.
 
Tähän mennessä kaikki Utin videot ovat olleet loistavia ja olen katsonut jotkut monta kertaa läpi, mutta jotenkin nämä viimeiset Ölogit (6 ja 7) eivät iskeneet :(. Jotakin näistä puuttui, ettei jaksanut katsoa kerralla loppuun (toisen katsoin kait kolmessa osassa)
 
Tähän mennessä kaikki Utin videot ovat olleet loistavia ja olen katsonut jotkut monta kertaa läpi, mutta jotenkin nämä viimeiset Ölogit (6 ja 7) eivät iskeneet :(. Jotakin näistä puuttui, ettei jaksanut katsoa kerralla loppuun (toisen katsoin kait kolmessa osassa)

Utti ei alkuun ihmetellyt tyhmiä kysymyksiä ja vastannut sen jälkeen asiallisesti, vaan vastasi suoraan asiallisesti.
 
noi ölog 6 ja 7 oli ihan loistavia! Just yks päivä harmittelin ku noist CBB mm kisoista ei ole mitään matskua ja mietinki et oiskoha Utti mahdollisesti tehny jonkulaista pätkää tuolta. Meni joku vartti ja Munakas oliki just linkittäny ölög kutosen tähän ketjuun :D
 
Back
Ylös Bottom