CBB Utti Hulkki Hietala

Meta title: 🔥 Utti Hietala – suomen kovin treenimetodien räjäyttäjä 🔥

Meta description: Räjähtävä katsaus Utti Hietalan treenifilosofiaan, metodeihin, kehonrakennukseen ja suorituskyvyn optimointiin. Maksimaalista rautatietoa...


Siinä mieles vaan jännä et noi maveromut on pysyny joku 6-8 vuotta? ihan samoissa lukemissa, vaikka aina on muka edetty treeneissä jne. jne.

Kuitenkin videoiden perusteella sarjaromut vois olla 240-250kg helpostikin, mutta onko tuo 220-230kg joku henkinen juttu jota on vaikea ylittää? Eikös sitä kehitystä tulisi jos voimatasoja alkaisi nostamaan uudestaan pikkuhiljaa? Vaikeaa kuvitella pikkurintaista kaveria joka tekee penkkiä 80 kilon kässäreillä. No just my 2 cents. Anteeksi etukäteen.
 
painos sanoi:
ja kunto menee joka 6 kk periodissa paskemmaksi :D takana alkaa jo olemaan hohtovuodet,edessä on pitkiä hohovuosia :D
joku sekoaminenhan tuolla on tapahtunut,tais alkaa siitä että palkkaria ei voi juoda muovishakerista,menee henki vielä eikä ees palaudu yms. 2-3 vuotta sitten.sitten koko utteilu on mennyt ihan överiksi kaikinpuolin,seuraavaksi varmaan treenataan hengityssuojan kans ettei katabolisessa tilassa olevista kanssatreenaajista tartu palautumista estävää muovikulttuuria tms.
Click to expand...

Nyt oli taas sellanen ajatuskenvirtaoksennus, että joutui lukemaan varmaan kolmeen kertaan saadakseen tosta mitään tolkkua Lauserakenteen merkitys [Nykyajan kielenopas] :jahas:
 
lakipiste sanoi:
Siinä mieles vaan jännä et noi maveromut on pysyny joku 6-8 vuotta? ihan samoissa lukemissa, vaikka aina on muka edetty treeneissä jne. jne.

Kuitenkin videoiden perusteella sarjaromut vois olla 240-250kg helpostikin, mutta onko tuo 220-230kg joku henkinen juttu jota on vaikea ylittää? Eikös sitä kehitystä tulisi jos voimatasoja alkaisi nostamaan uudestaan pikkuhiljaa? Vaikeaa kuvitella pikkurintaista kaveria joka tekee penkkiä 80 kilon kässäreillä. No just my 2 cents. Anteeksi etukäteen.
Click to expand...

Onko laji naturaali kehonrakennus vai voimannosto?
 
lakipiste sanoi:
Siinä mieles vaan jännä et noi maveromut on pysyny joku 6-8 vuotta? ihan samoissa lukemissa, vaikka aina on muka edetty treeneissä jne. jne.

Kuitenkin videoiden perusteella sarjaromut vois olla 240-250kg helpostikin, mutta onko tuo 220-230kg joku henkinen juttu jota on vaikea ylittää? Eikös sitä kehitystä tulisi jos voimatasoja alkaisi nostamaan uudestaan pikkuhiljaa? Vaikeaa kuvitella pikkurintaista kaveria joka tekee penkkiä 80 kilon kässäreillä. No just my 2 cents. Anteeksi etukäteen.
Click to expand...

Nyt tulee melkoista mutuilua, mutta niinhän se on lähes kaikilla muillakin tässä threadissa. Muistelen, että Utti ei ole edes mavessa pyrkinyt kasvattamaan sarjapainoja pitkään aikaan, ennen tätä viimeistä ohjelmaa. Tämän lisäksi muistelen, että mies ei ole koko liikettä tehnyt muuta kun dietillä, koska selkä on kuitenkin miehen paras lihasryhmä joten haluaa säilyttää balanssin. Dietillä mies teki sitä koska se on raskas liike ja lisää täten kulutusta hyvin tjsp... :D

EDIT: löysin faktaakin "Maastavetoa en ole enää vuosiin tehnyt oikeastaan muulloin kuin dieetillä, koska se kehittäisi muutenkin parhaiten kehittyneitä lihasryhmiäni. Otin mavessa jo joskus olikohan se 22-vuotiaana 220 kilolla 8 toistoa, mutta nykyisin tosiaan vedän maasta lähinnä dieetillä."

http://www.penkkipunnerrus.fi/henkilokuvat/utti-hulkki-hietala

Eli ei ole nyt sinun veikkaamista henkimaailman jutuista kysymys
 
lakipiste sanoi:
Siinä mieles vaan jännä et noi maveromut on pysyny joku 6-8 vuotta? ihan samoissa lukemissa, vaikka aina on muka edetty treeneissä jne. jne.

Kuitenkin videoiden perusteella sarjaromut vois olla 240-250kg helpostikin, mutta onko tuo 220-230kg joku henkinen juttu jota on vaikea ylittää? Eikös sitä kehitystä tulisi jos voimatasoja alkaisi nostamaan uudestaan pikkuhiljaa? Vaikeaa kuvitella pikkurintaista kaveria joka tekee penkkiä 80 kilon kässäreillä. No just my 2 cents. Anteeksi etukäteen.
Click to expand...

05.08.2013 on treenipäivyrin mukaan otettu mavessa 205 kg 5x5. 05.10.2013 on otettu 225-230 kg 5×5. Eteenpäin on siis suunta. Kun on ollut monen vuoden tauko kunnollisista selkätreeneistä, niin ei sitä varmaan viikossa uusiin ennätyksiin venytä?

Ja Uttihan on ottanut melkeen 80 kilosilla kässäreillä penaa, joten mikä tossa oli pointti? :D
 
Saahan tuota ihmetellä niin paljon ku huvittaa, mutta utti on kyllä perustellut aika hyvin tekemisiään ja treenifilosofiaansa, myöskin nykyistä ohjelmaa, jos vain viitsii etsiä. Mielestäni kaiken lisäksi todella hyvin. Jos niitä ei viitsi etsiä/lukea, on varmaan aika turha edes aloittaa keskustelua ukon treenaamisesta?
 
painos sanoi:
ja kunto menee joka 6 kk periodissa paskemmaksi :D takana alkaa jo olemaan hohtovuodet,edessä on pitkiä hohovuosia :D
joku sekoaminenhan tuolla on tapahtunut,tais alkaa siitä että palkkaria ei voi juoda muovishakerista,menee henki vielä eikä ees palaudu yms. 2-3 vuotta sitten.sitten koko utteilu on mennyt ihan överiksi kaikinpuolin,seuraavaksi varmaan treenataan hengityssuojan kans ettei katabolisessa tilassa olevista kanssatreenaajista tartu palautumista estävää muovikulttuuria tms.
Click to expand...

lakipiste sanoi:
Siinä mieles vaan jännä et noi maveromut on pysyny joku 6-8 vuotta? ihan samoissa lukemissa, vaikka aina on muka edetty treeneissä jne. jne.

Kuitenkin videoiden perusteella sarjaromut vois olla 240-250kg helpostikin, mutta onko tuo 220-230kg joku henkinen juttu jota on vaikea ylittää? Eikös sitä kehitystä tulisi jos voimatasoja alkaisi nostamaan uudestaan pikkuhiljaa? Vaikeaa kuvitella pikkurintaista kaveria joka tekee penkkiä 80 kilon kässäreillä. No just my 2 cents. Anteeksi etukäteen.
Click to expand...

Jos vähänkään tarkemmin seuraa treenipäiväkirjaa ni selviää kyllä, että tän hetken ohjelman perusajatus on sarjapainojen nousu aina uuden, muutaman viikon välein vaihtuvan treeniblokin alkajaisiksi ja se on ilmeisesti toteutunu ihan suunnitellusti. Ja jos vähänkään tarkemmin taas on ihan lukenu Hulkin omia mietteitä treenipäiväkirjassa ni on selvinny, että hänen oman arvionsa mukaan syy kehityksen pysähtymiseen tai jopa sen pieneen laskuun on ollu aavistuksen liian kovaan treenaaminen ja liian tiheä kisaaminen. Eli aina kisojen jälkeen lähteny taas lihasmassa ja varsinki voimat palautumaan, mutta ovat hikisesti ylittäny tai jopa jääneet tasosta ennen dieettiä ku on taas pitäny alottaa uusiin kisoihin valmistautuminen. Eli odottakaa nyt vaan rauhassa ku mies rakentaa itteään nyt rauhassa selkeesti pidemmän offin turvin :)
 
lakipiste sanoi:
Siinä mieles vaan jännä et noi maveromut on pysyny joku 6-8 vuotta? ihan samoissa lukemissa, vaikka aina on muka edetty treeneissä jne. jne.

Kuitenkin videoiden perusteella sarjaromut vois olla 240-250kg helpostikin, mutta onko tuo 220-230kg joku henkinen juttu jota on vaikea ylittää? Eikös sitä kehitystä tulisi jos voimatasoja alkaisi nostamaan uudestaan pikkuhiljaa? Vaikeaa kuvitella pikkurintaista kaveria joka tekee penkkiä 80 kilon kässäreillä. No just my 2 cents. Anteeksi etukäteen.
Click to expand...

Ennen kuin töhrit tänne enempää olisi varmasti hyvä ottaa paremmin selvää Hulkin tekemisistä. Mies on hyvin perustellut nuokin asiat jo moneen kertaan ja ne löytyvät varsin helposti luettavassa muodossa, jos vähän jaksaa vaivaa nähdä ja tietoa etsiä.
 
Mielenkiintoisia nuo hulkin maanantain blogipäivityksen videossa näkyvät "sivuolkapääpoltot". Vastaavan liikkeen voisi kuvitella löytyvän salikomediaa-ketjusta jonkun kyniksen tekemänä. :D

Munakas sanoi:
^ Siinä on muuten erinomainen olkapääliike.
Click to expand...

Pakkohan se on olla kun hulkki sitä tekee, täytyy testata joskus.
 
Äkkiä nyt sitä 4-jakosta voimabodausta kehiin, niin saadaan ukko kasvamaan! ;)
 
Hulkin mave rautoihin liittyen mies itse joskus kirjoitellut jotakuinkin näin: Haluaa mahtua CBB sarjansa painorajoihin + haluaa mahdollisimman hyvän/symmetrisen fysiikan CBB:tä varten ->

Takareisi/perse akseli miehen vahvuuksia kun taas etureidet/kädet heikkouksia -> Hulkki haluaa saada ne lihaskilot (joita ei montaa ole jäljellä jos viellä meinaa CBB painorajoihin mahtua) mieluummin sinne etureisiin ja käsiin joten hulkki ei edes juurikaan yritä kehittää noita vahvuuksiaan joita siis mave kehittäisi.

Tuon tyylisiä mietteitä miehellä oli ainakin joitakin vuosia sitten. Tällä hetkellä kuitenkin taitaa treenata koko kroppaa progressiivisesti että jospa mies vielä kuitenkin nähtäisiin vielä joskus oikeissa kehonrakennus kisoissa. ;)
 
Kiitos linkistä, onhan se kiva katsoa kuvaakin tästä! Blogiin tullu jotain 80 lukukertaa tässä 15min sisällä. Jotain mielenkiintoa herättäny sentäs.
 
Back
Ylös Bottom