CBB Utti Hulkki Hietala

Meta title: 🔥 Utti Hietala – suomen kovin treenimetodien räjäyttäjä 🔥

Meta description: Räjähtävä katsaus Utti Hietalan treenifilosofiaan, metodeihin, kehonrakennukseen ja suorituskyvyn optimointiin. Maksimaalista rautatietoa...


arppa sanoi:
Jokatapauksessa hieno mies ja niitä harvoja joita keholajeissa arvostan.
Click to expand...
Sama. Hulkissa on tosiaan hienoa paitsi pitkäjänteinen työnteko, niin se, että tehdään asioita ajatuksella, otetaan huomioon sekä tieteellisen tutkimustyön tuloksia, että kokemuksen tuomaa tietoa ja hän on valmis muuttamaan toimintaansa aina sen mukaan, miten on paitsi vammojensa, niin myös tulevan kehityksen puolesta parasta. Liian monella ei ole moista älyä ja luovuutta, vaan painetaan aina samalla lailla ja siten jätetään oma kehitys vajavaiseksi, koska luotetaan ehkä liikaa joihinkin rakkaisiin myytteihin, eikä olla valmiita muuttamaan toimintatapoja reenin, lihashuollon, levon ja/tai syömisen suhteen. Sitten tulee yhä uusia ja yhä pahempia loukkaantumisia ja urheilu-ura jääkin siihen. Näin ei ole ollut Hulkilla, vaan hänellä on aina ollut vähintään vuoden mittakaava hommassa, usein jopa 2-3v mittakaava, kuten huolellisella ja yhä parempiin tuloksiin tähtäävällä urheilijalla joutaa ollakin.
 
T-101 sanoi:
Näkisin, että makaronilaatikko on vielä aikalailla eri asia kuin bigmacit... vaikka laittaisi ketsuppiakin päälle.

Ja miksi pitäisi "mättää" ?? Jos ylipäätään on tarvetta saada syödä koko kakku kerralla, niin kannattaa mennä itseensä ja miettiä, että onko nyt jossain jollain tasolla joku asia hassusti. Minä ainakin syön paljon mielummin yhden siivun oikeaa juustokakkua kuin mätän puolikkaan vuokallisen hyydytettyä proteiinijauhetta ja makeutusainetta.
Click to expand...

Siis lähinnä minä sitä tuossa ihmettelin, että yleisesti heitetään kaikkea "bulkilla syödään kaikki mitä nähdään" -tyylisiä neuvoja, vaikka ei siihen 3000-4000kcal loppujen lopuksi niin paljoa mätettävää mahdu. Että sitä bulkin ruokamäärää liiotellaan aivan hirveästi imo.

Ainakin jos minä söisin roskaruokaa ym. paskaa nälän mukaan, niin tulisi helposti yli 6000kcal. Sitten kun vielä alettaisiin määrällisesti vetämään herkkuja ja roskaruokaa paljon, niin huhhuh :D
 
Nii miten sen geneettisyyden lahjakkuuden nyt ottaa. Hulkki on saanut isoa kehitystä valmennettavilleen, joilla on jo pitkä treenitausta. Ja näissä tapauksissa hänen valmennettavat ovat saaneet parempaa kehitystä kuin Hulkki itse samoilla metodeilla. Eli täytyyhän ihmisellä tietenki olla jotain lahjakkuutta, että pääsee sinne mihin Hulkki, MUTTA kyllä tuolla lavoilla pyörii helvetisti häntä lahjakkaampia jätkiä.
 
Kyllähän lihankasvatukseen geenit on varmasti keskivertoa paremmat, rakenne ei kehonrakennukseen ole lähelläkään optimaalista. Toki jostain kisaajista voi ns lahjakkaampia tyyppejä löytyäkkin, mutta ei suurin osa tosissaan treenaavista 187-senttisistä kavereistä natuna tohon kuntoon pääse koskaan, sama millä panostuksella ja metodeilla. Johan tuo hanskakin luultavasti lähentelee puolta metriä melko rasvattomassa kunnossa, joten on siinä lihaa pakattu pitkään varteen todella paksusti. Mun mielestä sheikon posti huono siinä mielessä, että geenit on eriasia kuin lääkitys. Ei natuna olekuin korkeintaan promille tosissaan treenaavista tossa kondiksessa koskaan.
 
Aksu sanoi:
Siis lähinnä minä sitä tuossa ihmettelin, että yleisesti heitetään kaikkea "bulkilla syödään kaikki mitä nähdään" -tyylisiä neuvoja, vaikka ei siihen 3000-4000kcal loppujen lopuksi niin paljoa mätettävää mahdu. Että sitä bulkin ruokamäärää liiotellaan aivan hirveästi imo.
Click to expand...

Terveet miehet syö ton 3000-4000kcal dieetillä.
 
pavee sanoi:
Täytyskö tässä hakeutua lääkärin vastaan otolle, ihan varmuuden vuoksi? Nimim. fyysistä työtä tekevä, 5krt viikossa salilla käyvä 181/85kg mies.. Syön bout 3000-3500kcal nyt massakaudella..
Click to expand...

Mistäs lähtien alle 100 kiloset on ollu miehiä ?
 
pavee sanoi:
Täytyskö tässä hakeutua lääkärin vastaan otolle, ihan varmuuden vuoksi? Nimim. fyysistä työtä tekevä, 5krt viikossa salilla käyvä 181/85kg mies.. Syön bout 3000-3500kcal nyt massakaudella..
Click to expand...

Selvästikkin sinua vaivaa joku näistä kolmesta. Harrastat jotain typerää IIFYM tai IF tai yksinkertaisesti olet tukkinut kroppasi juomalla rasvaa suoraan pullosta. Eihän sille voi mitään, kun Ferrari tukitaan dieselillä, sitten jatketaan matkaa tojotalla.

OT. Utti on paras.
 
i


utti_17042010.jpg


pelasin tossa uutta änäriä ja jäi häiritsemään Kari Lehtosen yhdennäköisyys Utin kanssa (bulkkikunnossa) :D
 
Olli Kaminen, aka joku fetakuutio mikälie oli täällä nick? Kisas joskus keharien noviiseissa ja siirtyi CBB.
 
Aksu sanoi:
Hulkkausruokavalio 101
Click to expand...

Tuo rasvan ja hiilarien syömisen välttäminen menee IMO vähän tonne bodymyyttikategoriaan. Ainakaan kovin pitävää näyttöä tosta ei käsittääkseni ole. Mm. Ilanderin Ollin kanssa jutellessa tuosta taannoin kysäisin ja ainaki hän sano, että ei pidä paikkaansa. Tosin kukapa sitä tietää. Vaikea asia tutkia.

T-101 sanoi:
Maksaa noin 5e 500g purkki... halvemmaksi tulee ostaa se 30 munan salkku ja erotella itse.
Click to expand...

Hermanni9 sanoi:
Ei ole multa pois, jos joku noita valkuaispulloja tai -purkkeja ostelee, mutta saa olla ihan rehellisesti laiska tai sitten on optimoitu ajankäyttö aika hyvin, jos ei aika riitä munien rikkomiseen. Ymmärrän toki, että aamutuimaan, kun silmät on muurautuneena umpeen ja munaa tarvis saada poskeen, niin kananmunien rikkominen ei tunnu houkuttelevalta.
Click to expand...

Mitenkäs sitten keltuaisten laita? Roskiin? Toivottavasti ei.


Huomioita bulkkikeittiöstä:

Ite oon kans ihmetelly tota herneiden eri hiilarimääriä ja niiden muuttumista. Eri lajikkeita vai virheitä selosteessa? Tosin oon yllättyny, että Hulkkia jaksaa kiinnostaa tollanen pikkuseikka ku ero vaan muutama gramma / 100g. Toi nyt on vielä ymmärrettävää, mutta se että Utin maitojuoman valinta perustunu siihen, että Rainbown tuotteessa on ratkaisevat 0,2g vähemmän hiilaria kun esim. Valion maitojuomassa :face: Ei ois Utista uskonu!

Ja lopuks vinkkiä Utille ja muille kakkososan vihannessettiä kokeileville ja siihen ehkä tykästyville: jos ei halua pakastevihanneksista tehdyn ruoan tekemisen kestävän puolta tuntia (siinä ajassa ehtis pilkkoa ja valmistaa aterian tuoreistakin vihanneksista) niin pakastevihannekset isoon kattilaan ja kattila täyteen niin kuumaa vettä kun hanasta tulee. Tän jälkeen voi varmuuden vuoks odottaa pari minuuttia ennen ku kaataa veden pois. Sitten vasta pannulle ni ei pitäs enää montaa minuuttia mennä ni vesi on haihtunu.

P.S. :piis:
 
Back
Ylös Bottom