CBB Utti Hulkki Hietala

Meta title: 🔥 Utti Hietala – suomen kovin treenimetodien räjäyttäjä 🔥

Meta description: Räjähtävä katsaus Utti Hietalan treenifilosofiaan, metodeihin, kehonrakennukseen ja suorituskyvyn optimointiin. Maksimaalista rautatietoa...


Kansainvälinentaso menee jatkuvasti eteenpäin. Siellä alkaa olemaan todella kovakuntoista porukkaa kisaamassa. Menestyäkseen täytyy itsekkin kehittyä jatkuvasti ja olla kireä ja viimeistelty. Taso, kun nousee niin se kunto joka on ollut joskus 2010 ei riitä enää. Mitä tulee takareisiin niin sinne on mahdollisesti tullut lisää lihaksia. Yhtäkään kehonrakennuskilpailua ei ole kuitenkaan voitettu pelkillä takareisillä. Kokonaisuus, kun ratkaisee. Kireys, erottuvuus, lihasmassa, rakenne jne.



Niin. Eihän se 3-4kg lisää lihasmassa 3 vuodessa mitään kehittymistä ole ei. Huomaat, että Utilla on takareidet kasvaneet, mutta et huomaa, että jatkis on kehittynyt.


Sanon, että jalat voivat olla hiukan paksummat, mutta suurennuslasilla tuosta saa eroja etsiä, ihan niin kuin tuolla vippipuolellakin, ihan sama olkoon vaikka 10kg, ei se tuossa kuvassa näy. Vaakalukema kertookin sen sitten paremmin, että on hän kehittynyt, anteeksi :)
 
Ja on jännää, että joku spekuloi kisaajan treenejä :D Jos Utti treenaisi pimeässä kellarissa kaukana ihmisten ilmoilla, kukaan ei tietäisi hänen panostustaan. Niin miksi sitä sitten pitää taustalla arvioida? Ja ihanko oikeasti Tuukka oli johonkin kehittynyt? Kaikki rispektit Jatkikselle, olet kovassa kunnossa. Mutta ihmettelen tuota spekulointia KP:lta, koska ei mitään useita kiloja sielläkään oltu massaa taottu.

itse asiassa tuukalla oli 4 kg tullu lissee kisapainoon
 
Mukava kuulla että Utin treenit jatkuu ja taktiikkakin siinä sivussa, mielenkiinnolla saa seurata toisen ihmisen tekemisiä.. Vähän ihmetyttääkin aina se "nettianalyysi" mitä tulee mielestäni melko paljon, jos joku on tehnyt virheitä, tai ei olisikaan tehnyt siitä mumistaan sivu tolkulla, kaikki kun tuppaa tekemään asioita väärin ja harvemmin niitä tehdäänkään täydellisen oikein.. Virheistähän sitä oppii, ite ainakin epäilisin että Utti tulee vielä kehittymään kilpailiana.
 
En mä sitä sillä tarkoittanut. Tarkoitin vaan, että kaks sadasosaa erotti pikajuoksijan urheilijatuesta, kun taas kenttälajien miehet, joiden parhaat päivät on jääneet taakse vuosikausia sitten, saa tukea. Sen takia tuli tuommoinen wtf-reaktio.

Pyhästi anteeksi off-topic, mutta ihan oikea päätös liitolta, jos katsotaan virallisia ulkoratojen maailmantilastoja ja näyttöä arvokisamenestyksestä. Parempiakin esimerkkejä tukien ulkopuolelle jääneistä vääryyksistä löytyy..

Mitä tulee varsinaiseen asiaan, Hulkin pitkä postaus blogissaan oli erittäin asiallinen vastine keskusteluun.
 
"...jolloin tein pahimmillaan kaksi tunnin mittaista salitreeniä päivässä, molempien päälle kovatehoiset intervallitreenit, erillinen posetreeni jossain välissä päivää, ja vielä yöllä tunnin tasasykeaerobinen kävellen ulkona."

WTF. Heräsikö Utti keskellä yötä varta vasten jotain optimaalista tasasykeaerobista varten, vai tekikö jotain yöhommaa tms.? Aika HC jos todellakin varta vasten kesken yötä kävi heittään aerobiset :)
 
Muistaakseni Hietala kertoi Gym-TV:n videolla tekevänsä niitä tasasykkeisiä happihyppelyitä myöhään yöllä ennen nukkumaanmenoa lähinnä palauttavana sekä hemostoa kuormittamattomana harjoituksena.

Hulkin vuorokausirytmi on viimeisen vuosikymmenen ajan ollut varsin mielenkiintoinen, joten hänelle tuo yöaikaan treenaaminen ei ole mitenkään epätavallista; muun muassa 2008-2010 vuosien off-seasonilla muistan hänen usein tehneen täysitehoisia salitreenejä keskellä yötä.
Sent from my Lumia 900 using Board Express
 
Back
Ylös Bottom