CBB Utti Hulkki Hietala

Meta title: 🔥 Utti Hietala – suomen kovin treenimetodien räjäyttäjä 🔥

Meta description: Räjähtävä katsaus Utti Hietalan treenifilosofiaan, metodeihin, kehonrakennukseen ja suorituskyvyn optimointiin. Maksimaalista rautatietoa...


Mikähän video se oli, missä Hulkki ja pojat olivat Virossa treenileirillä ja siellä tekivät just askelkyykkyjä failureen. Oli hauskan näköistä kun äijät hoipertelivat ja nojailivat seiniin, kun eivät meinanneet enää pystyssä pysyä.
 
offtopic: tietääkö kukaa mis olis PALJON eri ihmisten massakausi kuvii sekä siin samal olis sit dietti kuvii ... ku sellanen yleinen pistäny mietityttämään utista ku , jäbä vääntelee sen painon kanssa miten haluu , on läski sit taas laiha . mun mielestä se on hienoo katteltavaa ku jojoillaa painon kanssa onnistuneesti .
 
proof sanoi:
offtopic: tietääkö kukaa mis olis PALJON eri ihmisten massakausi kuvii sekä siin samal olis sit dietti kuvii ... ku sellanen yleinen pistäny mietityttämään utista ku , jäbä vääntelee sen painon kanssa miten haluu , on läski sit taas laiha . mun mielestä se on hienoo katteltavaa ku jojoillaa painon kanssa onnistuneesti .
Click to expand...

Ei maha utti enää omien puheidensa mukaan rueta "läskiks" vaan venytteli tuolla sikabulkillansa "lihaskalvot siihen pisteeseen mihin natuna mahollista". Varmaan tulevaisuudessa nähdään kireämpi utti aina offilla, eikä jojoilua enää. :(
 
Eib: aika hieno juttu toi lihaskalvon venyttely ruualla . onko jotain artikkelii mis olis tietoo massa kauden vaikutuksesta lihaskalvoihi ja pelkkä lihaskalvon venyttelyn vaikutuski jollain tieteellisellä artikkelilla olis kiintoisa . onks jotain linkkii mis utti sano ton .
 
Eikai Eib tuota tarkoittanut, että ruoalla. Vaan sillä lihasmassalla joka tuli siinä bulkin aikana.
 
proof sanoi:
offtopic: tietääkö kukaa mis olis PALJON eri ihmisten massakausi kuvii sekä siin samal olis sit dietti kuvii ... ku sellanen yleinen pistäny mietityttämään utista ku , jäbä vääntelee sen painon kanssa miten haluu , on läski sit taas laiha . mun mielestä se on hienoo katteltavaa ku jojoillaa painon kanssa onnistuneesti .
Click to expand...

Minäkin olen käsittänyt, että Hulkki ei enää vedä mitään sikabulkkeja vaan pysyttelee jatkossa suht kireänä offillakin. Hulkin kirjoituksista olen saanut sen käsityksen, että sikabulkin tarkoitus oli tuo mainittu lihaskalvojen venyttäminen, mutta tärkein asia taisi olla lihasmuistin luominen. Suora lainaus Hulkin kirjoituksesta 17.12.2010: "Lähtökohtainen oletuksenihan oli, että tällä 25-30 kilon dieetillä palaa kaikki (tai melkein kaikki) se uusi lihasmassa, mitä tuolla läskibulkilla sai mahdollisesti aikaan. Eikä tällä seikalla ole lopputuloksen kannalta mitään merkitystä, koska läskibulkilla luodun lihasmuistin ansiosta saan sitten plussakaloreille palatessani suhteellisen "nopeasti" kasvatettua takaisin ne lihaskilot, mitä tämä yli 25 kilon dieettaus poltti."
 
Tämänkin kisan jälkeen nostan hattua taas Hietalan suuntaan. Ammattilaiset on ammattilaisia mutta Utin edesottamuksia jo reilut viisi vuotta seuranneena täytyy vain kehua kaverin päättäväisyyttä ja asennetta! Hieno mies ja onnittelut päälle jos sattuu hän tätä lukemaan!
 
Hatunnostot kyllä ainsaitsee mies ja onnittelut hyvästä menestyksestä. Todella motivoitunut ja lajilleen omistautunut ihminen.
Sitä vaan ihmettelen että nytkin tollaisen "rupeaman" jälkeen oli jo heti päivitystä blogissa uudesta offikaudesta ja sen startista.
Eikö yhtään lepoa olisi järkevää?
Tai ehkä parempi tehdä jotain treeniä mutta sitten vain jotain koko kehon "lämmittelyjumpaa" muutama viikko kisakauden jälkeen että saa keho ja psyyke lepoa. Kun kuitenkin on tosiasia että se sitä tarvitsee, oli motivaatiotaso mikä tahansa - ja oli kyseessä kuka tahansa - ja varsinkin kun on luomu-menetelmät. Vai olenko väärässä?
Jos oli miehen kolmas kisoihin asti yltänyt dieetti niin muistelen viime kisakaudesta että herra ei ollut tyytväinen tai saavuttanut tavottelemaansa kisakuntoa ja nytkin oli jotakin epätyytyväisyyttä kuntoon, niin itselleni tulee mieleen että voiko noilla tekijöillä olla tekemistä toistensa kanssa
- koko ajan "painetaan päälle" ja "pusketaan eteenpäin" ja vaikka onkin jotain kevennysviikkoja välissä niin kun kaikki on koko ajan "niin laskelmoitu" eikä koskaan (tai virtuaalimaailmassa saa sen käsityksen) anneta vaan olla.

Voiko sillä sitten olla vaikutusta siihen aivan viimeiseen viimeiseen tavoittelemaansa kuntoon pääsemiseen
- kun ihminen ei ole mikään kone kuitenkaan.
Muistan Janne Käyhtykin sanoneen aktiiviaikoinaan että joskus on vain sellainen päivä salilla että tulee vetää verkkarit jalkaan pyörähtää salilla ja menee saunaan - kun tuntuu siltä. Osataan löysätä ja antaa olla, niin on sitten mistä kiristää ja runtata kun sen aika tulee.

JA arvostan Hietalaa ja hänen attitudea - en kritisoi - ihmettelen vain "ääneen".
 
Todella hieno suoritus Hulkilta! Hatunnosto täältäkin suunnalta ja isot respektit.

Itse olen myös ihmetellyt Hulkin kykyä painaa laikka punaisena lähes jatkuvalla syötöllä. Näin netin kautta ukon touhuja seuranneena voisi jo kuvitella että jossain vaiheessa krooninen ylikunto olisi iskenyt, mutta kyllä varmasti Hulkki on ottanut levon riittävissä määrin huomioon, ei tuollaisia tuloksia ilman tukevaa kolmijalkaa pystyisi saavuttamaan.

Onnea vielä kerran Hulkille!
 
Eikös sitä sanota, että parhaat gainit saadaan rankan dieetin jälkeen ;) Eikai miehellä ole tarpeita hölläillä, kun paikat ovat ehjät ja treenailee myös niveliä ajatellen. Joten voi senkuin kehittyä.
 
jaafetti sanoi:
Muistan Janne Käyhtykin sanoneen aktiiviaikoinaan että joskus on vain sellainen päivä salilla että tulee vetää verkkarit jalkaan pyörähtää salilla ja menee saunaan - kun tuntuu siltä. Osataan löysätä ja antaa olla, niin on sitten mistä kiristää ja runtata kun sen aika tulee.
Click to expand...
Ei vaan oli joskus tullu salilla treenaamaan, mutta oli pukkarissa ollu jo semmonen fiilis päällä, että eiköhän se oo tänää parempi vetää vaan verkkarit jalkaan, jättää treenit treenaamatta ja mennä kotiin saunomaan. Fastin blogissa oli aikanaan.
 
Hulkki: Mainitsit reenipäiväkirjassa tehneesi wrist rolleria yli 5 minuutin sarjan. Saako udella paljon oli painoa pyöritettävänä? Itselleni 1 minuutin sarja 5kg painolla on jo yhtä helvettiä.

Ps: Keep up the hard work :thumbs:
 
jaafetti sanoi:
Hatunnostot kyllä ainsaitsee mies ja onnittelut hyvästä menestyksestä. Todella motivoitunut ja lajilleen omistautunut ihminen.
Sitä vaan ihmettelen että nytkin tollaisen "rupeaman" jälkeen oli jo heti päivitystä blogissa uudesta offikaudesta ja sen startista.
Eikö yhtään lepoa olisi järkevää?
Tai ehkä parempi tehdä jotain treeniä mutta sitten vain jotain koko kehon "lämmittelyjumpaa" muutama viikko kisakauden jälkeen että saa keho ja psyyke lepoa. Kun kuitenkin on tosiasia että se sitä tarvitsee, oli motivaatiotaso mikä tahansa - ja oli kyseessä kuka tahansa - ja varsinkin kun on luomu-menetelmät. Vai olenko väärässä?
Jos oli miehen kolmas kisoihin asti yltänyt dieetti niin muistelen viime kisakaudesta että herra ei ollut tyytväinen tai saavuttanut tavottelemaansa kisakuntoa ja nytkin oli jotakin epätyytyväisyyttä kuntoon, niin itselleni tulee mieleen että voiko noilla tekijöillä olla tekemistä toistensa kanssa
- koko ajan "painetaan päälle" ja "pusketaan eteenpäin" ja vaikka onkin jotain kevennysviikkoja välissä niin kun kaikki on koko ajan "niin laskelmoitu" eikä koskaan (tai virtuaalimaailmassa saa sen käsityksen) anneta vaan olla.

Voiko sillä sitten olla vaikutusta siihen aivan viimeiseen viimeiseen tavoittelemaansa kuntoon pääsemiseen
- kun ihminen ei ole mikään kone kuitenkaan.
Muistan Janne Käyhtykin sanoneen aktiiviaikoinaan että joskus on vain sellainen päivä salilla että tulee vetää verkkarit jalkaan pyörähtää salilla ja menee saunaan - kun tuntuu siltä. Osataan löysätä ja antaa olla, niin on sitten mistä kiristää ja runtata kun sen aika tulee.

JA arvostan Hietalaa ja hänen attitudea - en kritisoi - ihmettelen vain "ääneen".
Click to expand...


Eiköhän utti ole höllännyt aika kovastikin, jos lukee blogia ajatuksen kanssa. Tähän kun yhdistetään vielä suurempi syöty energiamäärä suhteessa kulutukseen niin löysäys lienee utin kuntoiselle tyypille ns. riittävä ja dieetissä karisseet lihat tulee takaisin. Suora lainaus

enää en treenaa kahdesti päivässä vaan ainoastaan kerran, enkä myöskään enää tee mitään treeninjälkeisiä aerobisia. Kokonaistreenimäärät ovat siis nyt alle puolet siitä, mitä ne olivat dieetin lopulla.
Click to expand...

Lisäksi auttanee myös se, että treenit tehdään kuuntelemalla lihaksia eikä hakkaamalla päätä seinään jonkun paperille rustatun progression kautta

. Aloitan treenit kisadieetin jälkeen painoja sen kummemmin tuijottamatta, keskittyen toden teolla lihastuntumaan.
Click to expand...
 
Hulkki on hylännyt meidät, eikä enää ilmeisesti laskeudu tänne. Toisaalta, can't blame him... Voisin itsekin tehdä jotain muuta, kuin ulistä täällä päivästä toiseen.
 
Back
Ylös Bottom