Univaje

[Sintzu007]

Elikkäs oon ollu vähä aikaa raksalla duunissa, mutta sitä jo kaua ennen on ollu vähä vaikeuksii nukkua nyt töiden alettua oon nukkunu vähän paremmin. En muista millo oisin siitä ku alkaa nukkuu ni nukkunu siihe asti putkeen kunnes kello soi. Ja sit onko vinkkejä miten ois pirteempi esim töiden jälkeen?

 

[Raato]

Siihen pää tottuu ettet tarvii aina mitään 10h yöunia. Sitte ku pää tottuu unirytmiin ni se alkaa
Menee. Kaikkiahan aamulla väsyttää mut kaikki ei vaan välttämättä näytä sitä tai tee siitä numeroa. Duuniin jälkeiseen väsymykseen ei itellä oo mikään oikeen auttanu, jos on oikeesti rankka päivä raksalla ni kyllä se vaan väsyttää ihan vitusti. Siihenki tottuu.

 

[Elastiikkamestari]

Ite hoksasin tuossa jokuaika sitten että oikea heräämisaika vaikuttaa päivän vireystilaan huomattavasti. Normaalisti kello soi 06.10 ja väsyttää aamulla ja puolenpäivän jälkeen aina ihan saakelisti. Sitte jouduin hieman kauemmaksi töihin väliaikaisesti ja joutui heräämään 05.30 niin huomattavasti virkeämpi olotila oli koko päivän eikä töittenkään jälkeen väsyttäny niin paljo. Ja lounaalla hiilarimätöt vähemmälle niin ei iske loppupäivän kestävä uupelo

 

[Raato]

Se on joo, kaikki tottuu erilailla siihen rytmiin.

 

[steeler22]

Uni ja ruoka on itselle just ne kaksi asiaa mistä en vaan tingi.Jos tulee univajetta, niin sit vaan laitan pyyhkeen peittään silmät, korvatulpat ja otan väsyttävän napin.Kun on kova univaje ja ton tekee, niin voi olla et menee 14 tuntia, mut se on aina sen arvosta