- Liittynyt
- 13.9.2005
- Viestejä
- 3
Homman nimi on tämä.. Läskiä löytyy muille jakaa, kiinteyttä ei missään.. Tavoitteenani olisi saada paikkoja kiinteytymään ja läski katoamaan, joka ei sitten olekaan ihan niin helppojuttu toteuttaa. Lapsia taloudesta löytyy ja synnytyksestä(ja raskaudesta) toipuminen on vasta käynnissä(nuorin siis iältään 1kk) joten mitään rajumpaa ja repivämpää ei kai ehkä ihan heti alkuun..
Mitään varsinaista laihdutusta kun ei imetyksen aikana saa aloittaa niin tässä nyt lähinnä koitan syödä säännöllisesti ja monipuolisesti(ja ei niitä herkkuja :D) . Ihan kiitettävästi tähän asti onnistunut. Kiloja kuukaudessa pudonnut 10, tosin kaikki oli niitä jotka tuli raskauden aikana joten en tätä nyt katso niin suureksi saavutukseksi. Painoja aloin nostelemaan kiinteytymisen (ja rasvan palamisen toivossa) varovaisesti, mutta kysymys kuuluukin nyt että miten olisi järkevä aloittaa treenaus?? Kotoa löytyy penkki tankoineen ja painoineen ja käsipainot (+kuntopyörä).. Salille lähtö ei ole ihan helposti mahdollista joten mielellään jos saisi vinkkejä näillä eväillä harjoittelemiseen. Lähinnä mitä tehdä ja kuinka usein ja millaisin toistoin?? (ja aikaa palstan perusteelliseen selailuun ei juurikaan ole, siksi heitin ihan oman ketjun pystyyn..)
Mitään varsinaista laihdutusta kun ei imetyksen aikana saa aloittaa niin tässä nyt lähinnä koitan syödä säännöllisesti ja monipuolisesti(ja ei niitä herkkuja :D) . Ihan kiitettävästi tähän asti onnistunut. Kiloja kuukaudessa pudonnut 10, tosin kaikki oli niitä jotka tuli raskauden aikana joten en tätä nyt katso niin suureksi saavutukseksi. Painoja aloin nostelemaan kiinteytymisen (ja rasvan palamisen toivossa) varovaisesti, mutta kysymys kuuluukin nyt että miten olisi järkevä aloittaa treenaus?? Kotoa löytyy penkki tankoineen ja painoineen ja käsipainot (+kuntopyörä).. Salille lähtö ei ole ihan helposti mahdollista joten mielellään jos saisi vinkkejä näillä eväillä harjoittelemiseen. Lähinnä mitä tehdä ja kuinka usein ja millaisin toistoin?? (ja aikaa palstan perusteelliseen selailuun ei juurikaan ole, siksi heitin ihan oman ketjun pystyyn..)
