Ultrajuoksusta

[reino]

juoksu kohtuullisesti harrastettuna on mitä parhain laji. Itsekin juoksen. Usein jopa yli 100km viikossa, joka on jo aika kohtuuton määrä. Mutta siis joku ultrajuoksu? Ei mitään järkeä.

Juokseminen on addiktiivista siinä missä kaikki muukin urheilu. Kun on yhden tavoitteen saavuttanut, alkaa hamuilla seuraavaa.

Mun veikkaus on, että quiz taistelee sisäistä etiopialaistaan vastaan, joka käskyttää häntä juoksemaan 100km viikossa, päivässä, tauotta....

 

[Reacher]

Uusimmassa K&F:ssä (7/2005) oli juttu ultrajuoksusta... tai siis järvenpääläisestä Janne Kankaansyrjästä. Tuollaista meininkiä voi jo tosiaan kutsua ULTRAjuoksuksi.

 

[Tidus]

Kysyisin vielä että onko ultrajuoksua varten olemassa erityisiä jalkineita? Vai käyvätkö mitkä tahansa hyväksi havaitut juoksutossut? Riittävätkö yhdet tossut esim. 100 km:n juoksun ajaksi?

Lähinnä se, että kengät istuvat hyvin ja ovat suht hyvin vaimennetut (100km asfaltilla voi olla jaloille aika kova rääkki tärähdysten takia).

 

[Voitto Kotiin]

juoksu kohtuullisesti harrastettuna on mitä parhain laji. Itsekin juoksen. Usein jopa yli 100km viikossa, joka on jo aika kohtuuton määrä. Mutta siis joku ultrajuoksu? Ei mitään järkeä.

100 km viikossa = noin 10 tuntia juoksua viikossa. Minun asteikolla kyseessä on jo aikamoinen himojuoksija.

 

[quiz]

100 km viikossa = noin 10 tuntia juoksua viikossa. Minun asteikolla kyseessä on jo aikamoinen himojuoksija.

en mä nyt noin hitaasti juokse. Enkä joka viikko "edes" tuota 100km. Ei tuo kuitenkaan ole lähelläkään oikeiden ultrajuoksijoiden lukemia.

 

[Eevanen]

Höhlää taas vedota johonkin minkä on jo aikaa sitten lukenut, mutta Hesarissa oli jo aikaa sitten juttua Janne Kankaansyrjästä.

Jutussa oli taulukoitu hänen harjoittelumääriään uran alkupuolelta asti. Artikkelin mukaan hän aloitti ultrajuoksun varsin myöhään, pitkälti yli kolmikymppisenä? Muistaakseni jutussa kerrottiin, että hän osallistui "hetken mielijohteesta" (mitä se nyt ultrajuoksijan sielulla varustetulle ihmiselle sitten tarkoittaakaan) maratonille ja menestyi hyvin, aika taisi olla pitkälti alle kolme tuntia. Tulos ei kuitenkaan tyydyttänyt häntä, hän ei mielestään ollut riittävän nopea, joten hän löysi tilalle ultrajuoksun.

Mutta niistä harjoittelumääristä. Yllättävän vaatimattomia tavismääriä hän aluksi treenasi, ihan meikäläiselle tavoitettavia määriä, mutta sitten kun ultrajuoksu-ura edistyi, määrät tietenkin kasvoivat jyrkästi. Tosin muistelisin, että ensimmäisten kilpailujensa aikaan hän harjoitteli juuri tuollaiset 60 - 70 km viikossa, olisiko ollut? Nykyään tietenkin paljon enemmän. Samassa jutussa Kankaansyrjä muuten kertoi, että kaikkein pisimmistä kilpailuista (kuten Ranskan läpijuoksu tms) palautumiseen menee melkein vuosi!

Korostan varmuuden vuoksi, etten suinkaan suunnittele mitään quizin mainitsemaa "oikean ultrajuoksijan" uraa, vaan tahtoisin vain kokeilla mihin muijasta on. Voi olla, että jo yksi ultrajuoksu riittää. Ja taidan aloittaa jollakin viisikymppisellä. Makezin antama kotiultralinkki vaikutti oikein kiinnostavalta tavalta kokeilla sitä touhua.

 

[ironteme]

Käsittääkseni ultrajuoksijat eivät harjoituslenkeissään juokse juurikaan yli maratoninn pituisia lenkkejä, koska ne eivät kehitä. Mielummin vaikka 2x päivässä 20-30km, kuin ääripitkiä lenkkejä. Kilpailusuorituksessa on kysymys sitten kropan, ja erityisesti pään kestävyydestä.

 

[Eevanen]

Käsittääkseni ultrajuoksijat eivät harjoituslenkeissään juokse juurikaan yli maratoninn pituisia lenkkejä, koska ne eivät kehitä. Mielummin vaikka 2x päivässä 20-30km, kuin ääripitkiä lenkkejä. Kilpailusuorituksessa on kysymys sitten kropan, ja erityisesti pään kestävyydestä.

No tuo kotiultra perustuu juuri tauoilla jaksotettuihin juoksuihin. 50 km voi juosta niin monessa erässä kuin huvittaa, kunhan suoriutuu matkasta tietyn aikarajan puitteissa. Ymmärtääkseni ns oikeissa ultrakisoissa pidetään myös taukoja, taviskisoissa ainakin? Laskeskelin huvikseni, esimerkiksi, että jos 100 kilsan tapahtumassa pitäisin sellaista 8 km/h vauhtia, suoriutuisin matkasta noin 12 - 13 tunnissa, jolloin jäisi vielä parisen tuntia taukoja varten jos suoritusaikaa olisi se 16 tuntia.

Ääripitkät matkat eivät varmaankaan kehitä hapenottokykyä tms, mutta uskoisin, että niiden teho tuntuisi nimenomaan pään kestävyydessä. Kökkö iänikuinen esimerkkini, mutta näiden juttujen kohdalla muistelen aina sitä puolimaratonin 15 km:n kohdalle uupunutta juoksijaa, joka ei ollut koskaan juossut yli 10 kilometrin lenkkejä. Jos jo parin kilsan aikana voi kohdata ylipääsemättömiä yllätyksiä, niin eikö sitten parinkymmenen, tai kolmenkymmenen?

 

[Eevanen]

Niin ja vielä tuli mieleen yksi ääripitkien lenkkien etu: niiden aikana voi harjoitella erinäisiä evästyksiä tositilanteessa. Esim eri juomia ja sapuskoja. Mitä maha kestää ja mitä ei.

 

[modified]

http://yle.fi/alueet/lappi/2009/06/...taa_matkaa_nuorgamista_helsinkiin_827805.html
Ensimmäinen naisjuoksija taittaa matkaa Nuorgamista Helsinkiin
julkaistu tänään klo 09:57, päivitetty tänään klo 10:03

Nainen on juoksemassa ensimmäistä kertaa Suomen pohjoisimmasta kylästä Nuorgamista Helsinkiin. Ultrajuoksija Maria Tähkävuori aloitti matkan maanantaina.

Aikaisemmin reilun 1 300 kilometrin reitin on juossut kaksi suomalaista miestä, 1980- ja 1990-luvuilla.

Maria Tähkävuori on juossut reilun sadan kilometrin päivävauhtia. Hän on jo ohittanut Sodankylän ja juoksee kohti Rovaniemeä. Hän oli yhdeksän aikaan noin 70 kilometrin päässä Sodankylästä.

Rovaniemelle Tähkävuori saapuu illalla keskipäivän juoksutauon jälkeen. Maria Tähkävuori aikoo olla perillä Helsingissä heinäkuun alkupäivinä, sillä matka kestää noin pari viikkoa.

Maria Tähkävuori on juossut maratoneja ja maratonia pitempiä ultramatkoja vuodesta 1990-lähtien, kertoo ultrajuoksuun erikoistunut Endurance-internetsivusto. Paimiolainen perushoitaja on voittanut muun muassa Varsinais-Suomen maratonin PM-hopeaa vuonna 1993.

:thumbs:

 

[Vainoharha]

http://yle.fi/alueet/lappi/2009/06/...taa_matkaa_nuorgamista_helsinkiin_827805.html
Ensimmäinen naisjuoksija taittaa matkaa Nuorgamista Helsinkiin
julkaistu tänään klo 09:57, päivitetty tänään klo 10:03

Nainen on juoksemassa ensimmäistä kertaa Suomen pohjoisimmasta kylästä Nuorgamista Helsinkiin. Ultrajuoksija Maria Tähkävuori aloitti matkan maanantaina.

Aikaisemmin reilun 1 300 kilometrin reitin on juossut kaksi suomalaista miestä, 1980- ja 1990-luvuilla.

Maria Tähkävuori on juossut reilun sadan kilometrin päivävauhtia. Hän on jo ohittanut Sodankylän ja juoksee kohti Rovaniemeä. Hän oli yhdeksän aikaan noin 70 kilometrin päässä Sodankylästä.

Rovaniemelle Tähkävuori saapuu illalla keskipäivän juoksutauon jälkeen. Maria Tähkävuori aikoo olla perillä Helsingissä heinäkuun alkupäivinä, sillä matka kestää noin pari viikkoa.

Maria Tähkävuori on juossut maratoneja ja maratonia pitempiä ultramatkoja vuodesta 1990-lähtien, kertoo ultrajuoksuun erikoistunut Endurance-internetsivusto. Paimiolainen perushoitaja on voittanut muun muassa Varsinais-Suomen maratonin PM-hopeaa vuonna 1993.

:thumbs:

Ei törky mikä mimmi!