Ulkoreisiin sattuu!

[Battle]

Jalkaprässiä tehdessä alaslaskun puolivälissä ulkoreisiin sattuu niin perkeleesti, missä vika?
Fysioterapeutti käski venytellä niitä, mutta ei tunnu auttavan.
Onko kellään vastaavaa ongelmaa ja onko parannuskeinoa?

Vituttaa, kun ei pysty egoileen prässissä:D

 

[J.Ikonen]

Voisin veikata lateraalikalvojen kireyttä.
Käyhän osaavalla urheiluhierojalla avauttamassa jalat niin olo muuttuu hetkessä paremmaksi.

 

[Tee]

Kintut kun on oikeen kunnolla jumissa niin ei ne ihan heti aukea. Säännöllistä venytystä ja pari minuuttia kerrallaan. Niinkuin tuossa jo sanottiin niin hierojalla käynti vois olla kanssa paikallaan.

 

[risumies]

J.Ikosen kanssa samat ajatukset.
Jos hierojalla käynti on jostain syystä pois suljettu vaihtoehto, ota kaulin käteesi ja kauli niitä reiden ulkosivuja alhaalta ylöspäin melko reilua voimaa käyttäen. Ei toki vastaa osaavan hierojan käsittelyä, mutta saattaapi helpottaa reilustikkin.

 

[Battle]

Kiitos!
Eli hierojalle tahi kaulin käteen.
Kerron sitten, kuinka auttoi.