Syömistä voi olla vaikeampi saada kuntoon kuin treenaamista. Jos laitatte yhdessä ruokaa, tai jos sinä kokkaat, tehkää jotain terveellistä mutta hyvää, kuten uunikalaa tms, vaihtakaa meetvurstit kinkkuun jne. Jos taas tyttöystäväsi on sellainen leipä-salaatti-välipala-hiilari-mussuttaja, niin aloita esim. maistattamalla hänellä sinun hyvänmakuista proteiinidrinkkiä, kehu kuinka se pitää nälän pois ja on lisäksi terveellinen ja laihduttavakin, mikäli samalla vähentää hiilareita. Kysele välillä hellävaroen, onko tyttöystävä nyt varmasti syönyt tarpeeksi usein ja tarpeeksi paljon protskua, sekoittele vaikka iltaprotskut valmiiksi tai loihdi rahka-mansikka-pirtelöitä. Vie hänet luontaistuotekauppaan ja ostakaa hänelle oma protskupussi ja palautusjuomajauhe. Maistata hänellä myös herkullisia prostkupatukoita.
Treenistä sitten: Kannusta pieniäkin askeleita, ohjaa lisäämään painoja heti kun menee 12 toistoa ja kehu kuinka hän kehittyy. Kehu ulkonäköä ("sulla alkaa jo olkapäissä lihaksia näkymään ja vatsa on litistynyt selvästi!"). Käykää yhdessä treenivaateostoksilla. Sängyssä ihaile hänen lihaksilla ihanan pyöreäksi muotoutunutta takamusta...
Näe vaivaa hänen eteensä, esim. sano miettineesi hänen treeniohjelmaansa tai tee ehdotelma valmiiksi. Ole personal trainer, auta viimeisissä toistoissa ja pyydä häntä auttamaan sinua. Tehkää asiasta yhteinen harrastus, jonka tyttöystävä kokee teitä yhdistävänä asiana. Häntä myös todennäköisesti imartelee saamansa huomio ja huolenpito taholtasi. Älä kuitenkaan vaadi häneltä liikaa. Kannusta rentoutumaan kerran viikossa, pitäkää yhteisiä herkutteluhetkiä tai karkkipäivä. Älä syyllistä häntä jos hän ei lähde salille kanssasi joku kerta. Jos tauko alkaa venymään liian pitkäksi, keksi jotain mukavaa kannustinta ("lähdepä salille kanssani kun tarvitsen ehdottomasti apua penkkisarjaani/varmistajaa kyykkyyni, eikä kukaan muu ole siinä niin hyvä kuin sinä")
Tsemppiä!
Ps. Ja nämä vinkit ovat käytännössä kokeillut. Lisätietoja saa Nitskulta... ;)
on se ihmisen mieli niin heikko:D, mieltäkin pystyy tosin treenaamaan 
. Mutta jos ei viitti niin ei viitti, jokainen harrastaa sitä mistä itse tykkää