Ei sitä tehdä sen takia vatsoihin keskittyen ettei se menisi lonkan koukistajille, vaan siksi, että se menisi paremmin vatsoille. Ei niitä lonkan koukistajia tarvitse erikseen treenata. Rasitus siis siirtyy vatsoilta lonkan koukistajille, jolloin vatsojen tekemä työ vähenee ja joudutaan tekemään enmmän toistoja. Sama juttu, kun jos vähennät hauiskäännöstä painoja alle puoleen, ja teet 100 toiston sarjan. Luuletko kehittyväsi paremmin 100 toiston sarjoilla, vai sillä kun laitat enemmän painoa ja vähennät toistoja?
Edit: Lisätään vielä, että se on ihan sama miten paljon lonkan koukistajat rasittuvat, kunhan vaan saat vatsat rasittumaan maksimaalisesti joka toistolla. Se taas onnistuu parhaiten eliminoimalla lonkan koukistajat ja keskittymällä niihin vatsoihin.