Tyhmä kysymys nukkumisesta

[BoneFish]

Pekka Perustreenari herää vaikka 12:00 päivällä, syö päivän mitä sattuu ei käy salilla tänä päivänä, valvoo koko seuraavan yön, aamusta 7:00 -> 22.00 alkaa syömään hyvin (reilusti kaloreita, proteiinia jne), käy salilla tänä aikana tekemässä perus rinta-hauis treeninsä ja menee nukkumaan silloin klo 22.00 ja nukkuu yönsä hyvin. Kasvaako se rinta ja hauis tänä yönä? Vai onko tavallaan edellisen päivän syömättömyys vienyt jo niin pahasti miinukselle, että kehitystä ei tapahdu? Mitä nukkuessa sitten tapahtuu mikä tavallaan "nollaa" tilanteen seuraavaksi päiväksi?

Tuli vähän sekavasti mutta toivottavasti joku tajusi..

 

[rumor]

Moi..

Et varmaan pysty treenaamaan kovaa tuon valvomisen jälkeen ja se verottaa hieman lihasten kasvatuksessa.. mutta uskosin että kun syöt tuona salipäivänä todellakin yli kulutuksen vaikka vähä roimemminkin ni kyllä sitä kehitystä tulee ku nukut toisena yönä hyvin.. Ja toisaalta nyt puhutaan vuorokaudesta niin eipä se niin marginaalisen suurta vielä merkitse koska lihakset ehtii kasvaa viel seuraavinakin hyvin syötyinä päivinä.

Nukkua kannattaa sen 7h-8h vähintään.. unessa on keho levollisessa tilassa, pulssi alhainen ja sillä on aikaa syötellä prodea ja muita hyviä ravintoaineita ympäri kehoa kasvattaen rasittuneita paikkoja mm. :lol2:

- Ja joo.... Joku toine voi viel vapaasti kommentoida vaikka mun tietämyyttäni jos näin on, hehe. naurattaa näin myöhään yöstä itteäkin.. painunpa kasvamaan..

 

[Iron Man]

Parempi pelata varman päälle ja nukkua ne kaikki yöt hyvin. :thumbs:

 

[ljp]

Onko Pekalla huumeongelma ? :D

 

[BoneFish]

Heko, heko ei ole mitään ongelmaa, mutta sekalaisesta rytmistä johtuen päätin tasottaa hommaa vähän Tuli tosiaan tossa toissa yönä nukuttua yli 12H, joten vaikka takana onkin yksi uneton yö niin reenit suju silti normaaliin tapaan. No okei, ehkä kofeiinitabletit autto pikkusen.. :D Tänään on mätetty ruokaa koneeseen normaaliin tapaan niin toivotaan nyt sitten ettei treenit menny hukkaan..