- Liittynyt
- 31.10.2003
- Viestejä
- 20
Eli on tullut tässä treenailtua pari kuukautta salilla, pääosin tuolla työntö/jalat/veto -systeemillä. Näitä viestejä täällä alottelijoiden osiossa luettuani olen kuitenkin alkanut miettiä kannattaisiko minun vaihtaa systeemiä sellaiseksi, jossa tehdään yläkehon lihasryhmille yksi suora + epäsuora treeni viikossa, esimerkiksi systeemillä:
Ma: Selkä, olkapäät, ojentajat
Ke: Jalat, vatsat
Pe: Rinta, hauikset, forkut
Eli kaipaisin mielipiteitä siitä kumpi systeemi sopisi itselleni (tai on sopinut teille) paremmin? Itse haen treeneistä pääosin massaa.
Kiitoksia.
Ma: Selkä, olkapäät, ojentajat
Ke: Jalat, vatsat
Pe: Rinta, hauikset, forkut
Eli kaipaisin mielipiteitä siitä kumpi systeemi sopisi itselleni (tai on sopinut teille) paremmin? Itse haen treeneistä pääosin massaa.
Kiitoksia.