Tutkimuksia alkoholin vaikutuksesta rasvanpolttoon?
- Keskustelun aloittaja Fighter1157
- Aloitettu
Yhtä#Hauista
V.I.P.
- Liittynyt
- 9.11.2004
- Viestejä
- 1 489
- Ikä
- 39
Tunsin aikoinaan yhen tyypin joka baarissakin laski kalorit:D En valehtele!!! Oli muuten tarkka tyttö! Ei niitä kannattais laskee ja kännissä tuo matikkapää tuskin toimii parhaiten;) Mutta ei kyllä myöskään kannattais dokata... blaa blaa. Olipas offtopicia...
- Liittynyt
- 11.11.2002
- Viestejä
- 1 492
- Ikä
- 51
kronosis sanoi:
[OFFTOPIC]suurin osa densoista, joita on tullut kyyditeltyä hoitoihin/muihin vastaaviin (usein aivan turhiin) toimenpiteisiin (luojan kiitos ei tarvitse enää), ovat kyllä itse asiassa olleet aivan tikkuja.
tosin asiaan saattaa tietty vaikuttaa se, että se vähäinenkin raha sijoitetaan oikein, eli ´palkka´määrästä riippuen halvimpaan kirkkaaseen viinaan - mutta useammin kyllä paljon halvempaan, denaturoituun vaihtoehtoon, ja se syömisosasto jätetään vähemmälle; etten sanoisi hunningolle jopa.[/OFFTOPIC]
Onkos millään noilla niin väliä jos ottaa harvemmin???
Jos tosiaan juo sen 1-4 kertaa vuodessa, niin mitäs väliä sillä on tuleeko sen alkoholin mukana se 1100kcal vai 1800 kcal lisää??
Jos otat sen joka vkoloppu sitä viunaa ei sillä taida siltikään olla mitän väliä tuleeko niitä kaloreita enemmön vai vähemän kun se ryyppääminen on kuitenkin kehityksen tiellä.
Ihme hifistelyä, vaihteeks.... :D
Jos tosiaan juo sen 1-4 kertaa vuodessa, niin mitäs väliä sillä on tuleeko sen alkoholin mukana se 1100kcal vai 1800 kcal lisää??
Jos otat sen joka vkoloppu sitä viunaa ei sillä taida siltikään olla mitän väliä tuleeko niitä kaloreita enemmön vai vähemän kun se ryyppääminen on kuitenkin kehityksen tiellä.
Ihme hifistelyä, vaihteeks.... :D
- Liittynyt
- 7.5.2005
- Viestejä
- 1 224
Dokaus laskee testotasoja jotka nousee dagen efter hyvin hitaasti:
In one particular study, men consumed the equivalent of giving 200 ml of alcohol to a 176-lb man. While intoxicated, T levels were 25% lower on average than before consumption. In addition, the time course of T decrease correlated exactly with blood alcohol so when blood alcohol was the highest, blood T was the lowest.(17) With even lower doses, T levels remained suppressed for 10-16 hours, even after blood alcohol returned to normal.(23,24)
23) Valemaki, M et al., Alcohol Clin Exp 14: 928-931, 1990.
24) Valemaki, M et al, Alcoholism 1: 89-93, 1984.
Tyydyttyneet rasvat nostaa niitä jonkin verran. Ihmekös tekee pekonia mieli darrassa.
(lähde)
Tosijuoponhan erottaa tuurijuoposta sillä, että aito dena on hyttysjalka koska ei ruuasta piittaa, kun taas tuurijuoppo on läski koska.
In one particular study, men consumed the equivalent of giving 200 ml of alcohol to a 176-lb man. While intoxicated, T levels were 25% lower on average than before consumption. In addition, the time course of T decrease correlated exactly with blood alcohol so when blood alcohol was the highest, blood T was the lowest.(17) With even lower doses, T levels remained suppressed for 10-16 hours, even after blood alcohol returned to normal.(23,24)
23) Valemaki, M et al., Alcohol Clin Exp 14: 928-931, 1990.
24) Valemaki, M et al, Alcoholism 1: 89-93, 1984.
Tyydyttyneet rasvat nostaa niitä jonkin verran. Ihmekös tekee pekonia mieli darrassa.
(lähde)
Tosijuoponhan erottaa tuurijuoposta sillä, että aito dena on hyttysjalka koska ei ruuasta piittaa, kun taas tuurijuoppo on läski koska.
- Liittynyt
- 8.11.2004
- Viestejä
- 525
- Ikä
- 37
Ite jos dokaa lähden niin harvemmin tulee niitä kaloreita mietittyä.
Sen verta harvoin tulee alkomahooleja juatua että sit ku mennään ni mennään pitkin seiniä.
Viimeaikojen reissut onki sisältänyt sen ½-litran Jägermeisterin (ilman blandiksia) ja siiderii/bissee/lonkeroo päälle.
Sen verta harvoin tulee alkomahooleja juatua että sit ku mennään ni mennään pitkin seiniä.
Viimeaikojen reissut onki sisältänyt sen ½-litran Jägermeisterin (ilman blandiksia) ja siiderii/bissee/lonkeroo päälle.
- Liittynyt
- 7.10.2004
- Viestejä
- 1 722
Kuka helvetti juo vapaaehtoisesti puol litraa jekkua raakana :D . Tosin mullakin kaapissa puol litraa sitä odottelee kotosalla. Jospa kuitenkin joisin sen edin kanssa, välillä tietysti niitä shotteja ;)
Nyt muuten selvis kun muutaman kerran oon toisena päivänä alotellu heti aamusta light siiterillä niin ei oo oikeen lähteny päivä käyntiin. Tästä lähin juon alotellessa pelkää sokerilitkua :D smirnoff ice
Nyt muuten selvis kun muutaman kerran oon toisena päivänä alotellu heti aamusta light siiterillä niin ei oo oikeen lähteny päivä käyntiin. Tästä lähin juon alotellessa pelkää sokerilitkua :D smirnoff ice
- Liittynyt
- 6.3.2005
- Viestejä
- 475
Täysin tyhmäähän tää mun meininki on kun kuitenkin panostaa suhteellisen paljon saliharrastukseen ja kerran viikossa lenkkiin. Ensinnäkin rasvoja en ole saanut pois juurikin liian massiivisten "tankkauspäivien" ja ryyppäämisen takia. Turhaan oltu miinuskaloreilla 6 päivää viikossa, onneksi olen sentään tehnyt voimaohjelmaa viimeset 2,5 kuukautta ettei reeni hukkaan mene.
Viimeksi muokattu:
- Liittynyt
- 29.1.2005
- Viestejä
- 59
Itse olenkin siirtynyt oluista ja limuviinoista light siidereihin ja just kossyvissy linjoille. Jenkkaa on hieman kertynyt (ei valtavasti kuitenkaan) näistä olut + limuviinat + yösyömiset kännipäissään. tästä syystä treenaajana laitoin oluet ja limuviinat pannaan. Välillä kuitenkin niihin sortuu ja näihin syömisiin silloin tällöin. Mutta pääsääntöisesti light juomilla ja kirkkailla edetään. ja näin kesäaikaan, joka viikonloppu :D
- Liittynyt
- 29.1.2005
- Viestejä
- 59
Tuli tost fighterin kommentista mieleen vähän samansuuntaista omaa kokemusta.
Itsekkin pyrin pitämään itseni komean näkösessä kunnossa, ja ok, arkipäivinä se onnistuukin oikein syömällä ja oikealla treenillä viikosta toiseen. mutta nämä viikonloput sotkevat kuvioita oikein olan takaa ;) ja välillä kun olet pe ja la juopotellut huolella joutunee maanantain heikon olon takia jättämään sen maanantainkin vielä väliin.
Itsekkin pyrin pitämään itseni komean näkösessä kunnossa, ja ok, arkipäivinä se onnistuukin oikein syömällä ja oikealla treenillä viikosta toiseen. mutta nämä viikonloput sotkevat kuvioita oikein olan takaa ;) ja välillä kun olet pe ja la juopotellut huolella joutunee maanantain heikon olon takia jättämään sen maanantainkin vielä väliin.
- Liittynyt
- 23.6.2005
- Viestejä
- 226
- Ikä
- 59
2pv viinaa 1pv palautumista 4pv treenia systeemi (2+1+4) jota täällä aika
paljon esiintyy johtaa helposti motivaatio ongelmiin. Koko homma on
niin päätöntä. Mitä järkeä on viilata treeniä ja ravintoa optimaaliseksi
kun kuitenkin kusee itse sen viikonloppuisin ?
Vähänkään vakavammassa mielessä treenaava ei yksinkertaisesti
voi käyttää alkoholia viikoittain ilman merkittäviä haittoja. Joku
triathlonisti (tais olla kiuru tan löngquist ) sanoi joskus että kun
hän heittää elämän ranttaliksi ja nauttii yhden sisupastillin, niin
se kostautuu harjoittelussa 2vk. Ja se ei ollut täysin vitsi
paljon esiintyy johtaa helposti motivaatio ongelmiin. Koko homma on
niin päätöntä. Mitä järkeä on viilata treeniä ja ravintoa optimaaliseksi
kun kuitenkin kusee itse sen viikonloppuisin ?
Vähänkään vakavammassa mielessä treenaava ei yksinkertaisesti
voi käyttää alkoholia viikoittain ilman merkittäviä haittoja. Joku
triathlonisti (tais olla kiuru tan löngquist ) sanoi joskus että kun
hän heittää elämän ranttaliksi ja nauttii yhden sisupastillin, niin
se kostautuu harjoittelussa 2vk. Ja se ei ollut täysin vitsi
- Liittynyt
- 11.11.2002
- Viestejä
- 1 492
- Ikä
- 51
J.EdgarHoover sanoi:
jos se ei ollut täysin vitsi, niin hakisin kyseisenä triathlonistina apua joko ammattiauttajalta, jos eivät sitten ystävät olisi jo saaneet ajatusmaailmaa takaisin oikeille raiteille.
hei koetetaan nyt oikeasti pitää ne ajatelmat edes suunnilleen suhteellisuudentajuisina. pakkiksen lukijoista ei taida monikaan olla ammattiurheilija, joten ajoittainen alkoholinkäyttö ei varmasti häiritse pitkässä juoksussa kenenkään kehittymistä. voipi olla jopa päinvastoin, kun saa ehkä töistä/muualta kasaantuneen stressin laukaistua.
ja ajoittaisella alkoholinkäytöllä en siis tarkoita joka päivä - tai edes joka viikko - kännin vetämistä. tosin - jos kännin vetäminen tarkoittaa ns. eurooppalaista ja sivistynyttä seurusteluhumalaa, niin eipä se jokalauantainenkaan pieni tissuttelu esim. kodin ulkoterassilla naapurin/oman rouvan kanssa viinin kera varmastikaan sitä kehitystä tapa. se ´käsi maassa´ -kunto, ja naapurin kukkapenkkiin oksentelu voi tosin sen tehdäkin.
on noita esimerkkejä maailman ääri täynnä, ketkä ovat ryypänneet samalla kun ovat treenanneet, ja silti on pokaaleja kaapeissa. osa heistä on geneettisesti todella lahjakkaita, ja syitä kehitykseen on toki muitakin, mutta silti - pointtina se, ettei se alkoholi nyt fiksusti käytettynä kehitystä tapa. saattaa muutaman gramman kehitystä heikentää, mutta so? edelleen, ei tässä monikaan ammattitreenaaja ole.
en siis kehota ketään ryyppäämään, mutta saa siitä elämästä nauttiakin. voi elämästä nauttia absolutistinakin - ja on varmaan ihan yhtä kivaakin, mutta jokainen tavallaan.
- Liittynyt
- 19.5.2004
- Viestejä
- 89
- Ikä
- 45
Kiitos linkistä.Omskakas sanoi:
Sie sanotaan mm. näin:
Not only does too much alcohol put the brakes on fat loss, it's also one of the most effective ways to slash your testosterone levels. Just a single bout of heavy drinking raises levels of the muscle-wasting hormone cortisol and increases the breakdown of testosterone for up to 24 hours [6]. The damaging effects of alcohol on testosterone are made even worse when you exercise before drinking [1].
Eli jos meinaa ryypätä ei kannata mennä salille ennen sitä..
Mä oon tehnyt juuri niin.. :wall:
Deleted member 20129
Ei kyllä kannata ryypätä jos haluaa tuloksilla komeilla. Trust me, oon kokeillu.
Ja jos sitten haluaa ryypätä niin kannattaa hakea A-marketista pullo jallua (yhden tähden) . Se on teho/kalori suhteeltaa paras juoma...
Jos ei usko niin kannattaa kokeilla tuota (jos on valmis uhraamaan parin viikon treenin). Eli, vetäse kunnon treenit joka lihasryhmälle (ei mitään hc juttua, mutta niin että tuntuu). Sitten kunnon lärvit eli n. 6 tuntia kunnon ryyppäämistä. Sammu ihme asentoon lattialle... Nouset aamulla ja on kyllä paikat kipiät... :(
Sitten odotat viikon ---> salille ja sama treeni alle kun aikaisemmassa. Sitten vetäset palkkarin, syöt hyvin ja menet nukkumaan. Heräät sängystäsi rentona ja raukeana. Jeah.
Ja tulokset pysyvät kohdillaan, ryyppääminen kyllä huonontaa kuntoa. Ja tekee sen ettei lihakset kyllä kasva ei sitten millään...
Ja jos sitten haluaa ryypätä niin kannattaa hakea A-marketista pullo jallua (yhden tähden) . Se on teho/kalori suhteeltaa paras juoma...
Jos ei usko niin kannattaa kokeilla tuota (jos on valmis uhraamaan parin viikon treenin). Eli, vetäse kunnon treenit joka lihasryhmälle (ei mitään hc juttua, mutta niin että tuntuu). Sitten kunnon lärvit eli n. 6 tuntia kunnon ryyppäämistä. Sammu ihme asentoon lattialle... Nouset aamulla ja on kyllä paikat kipiät... :(
Sitten odotat viikon ---> salille ja sama treeni alle kun aikaisemmassa. Sitten vetäset palkkarin, syöt hyvin ja menet nukkumaan. Heräät sängystäsi rentona ja raukeana. Jeah.
Ja tulokset pysyvät kohdillaan, ryyppääminen kyllä huonontaa kuntoa. Ja tekee sen ettei lihakset kyllä kasva ei sitten millään...
