turvotus pois

[teeroo]

käyn salilla 3kertaa viikossa(weiderin menetelmä) ma,ke,pe,päivät.kuitenkin kova himo juopotella perjantaina ja lauantaina...sunnuntaina onkin sitten aika turvonnut olo ja näky!! onkos mitään vippaskonstia olemassa ongelman poistoon? ja onko kyseiseen menetelmään mitään korjauksia? ikää 28w 167/79kg joten laardia löytyy myös!!ananaksesta ei hirmu hyötyä ollu.kreatiinimonohydraattia käytän ja nutri+pure protein soy aminoa kans.

 

[Artemis_]

Lopeta juopottelu

 

[Dippi]

Kahden päivän juomingit ja monohydraatti on kieltämättä hyvä yhdistelmä. :D

 

[downfall]

Lopeta juopottelu

joksenkin näin..?:thumbs:

 

[Juzu]

Mulla hlökohtaisesti menee tuohon yhden päivän ryyppäämisen aiheuttaman turvotuksen poistoon jo joku 4-5vrk, joten eiköhän tuossa sulattelemista riitä. Hyvä kun ehtii turvotus poistua, ennen seuraavan tulemista. Kannattaisko vähentää tumutusta tai sitte lopettaa murehtiminen?