Turvonneet "vatsapalat"

[emmuli]

Moi kaikille! Uskaltauduin nyt melkein vuoden pituisen "taustailun" jälkeen iteki kirjottaa

Asiaan, eli kävin puolen vuoden pituisen, lähes totaalitauon jälkeen, salilla eilen ensimmäistä kertaa. Melko kevyttä treenailua, kaikki lihasryhmät läpi, nyt on lihakset sillai kival taval kipeet. Yks asia, joka hämmästyttää suuresti, on se, että vatsalihasten ylimmät "palat" on turvonneet! Möykyt on kohtalaisen kookkaat ja ne tuntuu tosi selkeesti. Tuskin on mitään kovin huolestuttavaa, mut kovasti ihmetyttää. Mistähän tää vois johtua?!

Kiitos jos joku viittii vastata!

Tää on tosi mahtava palsta, monet, jotka kirjottelee paljon, tuntuu jo tosi tutuilta. Motivaatiota saa teiän kirjotuksista ammennettua tosi paljon, etenki kunnollisen ruokavalion ylläpitämiseen (tai no, ainaki sen yrittämiseen... :whip: ). Tsemppiä treeneihin!

 

[Janetti]

Lihakset on varmaan menny treenistä pumppiin ja tää "pumppi" näkyy hyvin, koska sulla on vatsalihaksisto hyvässä kunnossa ja eikä kovin paljoa rasvakerrosta lihasten päällä. Oiskohan??? Mulla kun ei niin rautaisesssa kunnossa tuo vatsan seutu ole, niin oli todella kiva tänään huomata treenin jälkeen, että juuri tuolla mainitsemassasi ylävatsassa alkaa jotain muutosta (siis lihasta :D) näkyä. Jeeee!!

 

[Faidra]

Hmm.. pumppihan ei ole mikään pysyvä olotila, vaan vallitsee siinä vaiheessa kun lihasta on rääkätty kunnolla, se on mennyt maitohapoille ja veri on pakkautunut siihen. Eli ei ainakaan varmaan 2h treenin jälkeen enää mikään paikka ole pumpissa, mutta sitähän en tiedä kuinka pian treenin jälkeen emmuli viestinsä kirjoitti ;)

 

[emmuli]

Heh, joo, siis vatsalihakset on vaa kohtalaisessa kunnossa ja kyl siin rasvaaki jonkin verran on päällä... :D Treenistä oli jo melkein puoltoista vuorokautta ku tää turvotus ilmaantu. Rupesin miettimään et eiks se oo ihan normaalia et lihaksiin sitoutuu nestettä rasituksen jälkeen, vai mites se nyt menikään?? Valaiskaa viisaammat Mutta siis normaalia tai ei, turvotus oli kyllä melko muikeaa, pallerot erotti melkee ihan silmälläki (ja believe me, siin on sitä rasvaa päällä :D )