CBB Tuomas Kuronen

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Mike
  • Aloitettu Aloitettu
Joo kiva päästä ottaa Ollin kans revanssi. Painoa täl hetkel ujo 90kg
Screenshot_20160711-180124.webp
 
20160723_230903.webp
Yksi tavoite mitä myös hain menneellä rakennuskaudella, vähä niinku sivutuotteena olkapäiden ja selän kasvattamisen myötä oli saada hauikset. Ojentajaahan mulla on koko käsi mut hauikset huonot. Tässäkin kohteessa kehitystä havaittavissa.
 
Hyvää kehitystä näyttäis olevan kaikin puolin. Hyvä Tume!
 
Millaisella ohjelmoinnilla tulee reenailtua? Meneekö kroppa tasaseen läpi vai esim hauikset useammin viikossa? Hyvää jälkeä!
 
Huukka sanoi:
Millaisella ohjelmoinnilla tulee reenailtua? Meneekö kroppa tasaseen läpi vai esim hauikset useammin viikossa? Hyvää jälkeä!
Click to expand...

Kaikki erityishuomion alla olleet lihasryhmät tuli 2xviikkoon. Hauiksille esim. alkuviikon treenissä isommilla painoilla raskaita perusliikkeitä, toistot 6-12 ja toisessa treenissä eristävämmillä liikkeillä 30 toistoa, välillä superina. Eli perus settiä, intensiteettiä ja volyymia.
 
Hemmetin kovalta näyttää Tume! Käsistä näyttää hauiksetkin kasvaneen vielä huomattavasti, ja niin kuin munakaskin totesi, latsit pomppaa myös komeesti tosta tuplat edestäkin posesta!
 
Jallero sanoi:
Ensi vuonna bodauksen puolelle ;).. 60 cm hanskaa sitten heilutat ja muut on kateudesta vihreitä!! :D
Click to expand...

Kyl voimailu kaikissa muodoissaan nyt vie mukanaan. Ens vuoteen vahvempana, ei isompana :cool: Tää lihaksen kasvatus ja kilpaileminen on antanut paljon, mut myös ottanut paljon, eli aikansa kutakin. Suurella todennäköisyydellä viimeinen kisakausi tulossa nyt syksyllä. En sano etten koskaan enää kilpailis, mut toistaiseks alkaa olee nähty ja koettu.
 
Back
Ylös Bottom