CBB Tuomas Kuronen
- Keskustelun aloittaja Mike
- Aloitettu
- Liittynyt
- 26.8.2008
- Viestejä
- 347
Joo, hyvä lähteä rakentamaan kun paikatkin suht koht ehjänä.
Ens vuodelle tulee monenlaista voimailuun liittyvää kisailua, lisäpainoleuanveto toki yksi niistä.
- Liittynyt
- 16.9.2011
- Viestejä
- 67
Hienoa päästä seuraamaan teikäisen voimailuja. Itelläkin tarkoitus tulla kisailemaan lisäpainoleunvedossa ensi vuonna, "hieman" kevyemmässä sarjassa kylläkin (miehet alle 70 kg).
- Liittynyt
- 24.1.2003
- Viestejä
- 1 731
Vajaan viikon päästä Tuomas lauteilla Salossa toistoleuanvedon SM-kisoissa. Kannattaa tulla paikalle jos lahi yhtään kiinnostaa. Mielenkiintoiset kisat luvassa.
http://www.slry.fi/toistoleuanvedon-sm-29-10-2016/
http://www.slry.fi/toistoleuanvedon-sm-29-10-2016/
Konaa
PT-Vatasen sihteeri
- Liittynyt
- 10.2.2014
- Viestejä
- 9 798
Viimeinen jakso Final Countdown sarjassa. Tässä jaksossa kerrotaan miten dieetti päättyi ja mitä tulevaisuuden suunnitelmia Tumella on.
View: https://m.youtube.com/watch?v=ykW7d6gL6Y4
View: https://m.youtube.com/watch?v=ykW7d6gL6Y4
- Liittynyt
- 24.2.2011
- Viestejä
- 79
- Liittynyt
- 11.2.2015
- Viestejä
- 1 119
Oonko käsittänyt jostain aiemmista postauksista oikein että mitään bodaustreeniä ei enää aikoihin ole tehnyt, pelkkää voimailua vaan? Ja silti on säilynyt noin jäätävät lihat :O
- Liittynyt
- 31.5.2014
- Viestejä
- 2 021
Ei kai lihakset mihinkään katoa voimatreenillä?
- Liittynyt
- 11.2.2015
- Viestejä
- 1 119
No jos ei tee esim käsille ja olkapäille eristäviä ja muutenkin volyymi pienempi? Vai voiko bodailun jälkeen siirtyä ihan huolettomasti puhtaaseen voimanosto/painonosto treeniin ja lihat säilyy?
- Liittynyt
- 26.8.2008
- Viestejä
- 347
Voimailut jäi taka alalle tossa alkuvuodesta. Pakko pitää järki päässä ja todeta et paikat ei tuu kestää, varsinkaan oikea polvi jos jatkais täysipainoisesti sillä linjalla. Edelleen mukana on tempauksia, rinnallevetoja + kyykyt, penkit ja mavet tottakai. Mut niiden päälle tulee sit enemmänkin bodaustyylistä treeniä. Ei se voimailu missään nimessä hukkaan menny, selkä otti kauttaaltaan ainaki selkeen kehityksen ja jalkoihinki tuli vähä lisää jämäkkyyttä.
Mä oon suosinu pitkän pitkän aikaa tollasta P.H.A.T. tyylistä treenaamista, jossa tulee sekä voimailu että bodaustyylistä treeniä. Ja tonne voi hyvin nyt sotkea mukaan myös painonnostoliikkeitä.
Mä oon suosinu pitkän pitkän aikaa tollasta P.H.A.T. tyylistä treenaamista, jossa tulee sekä voimailu että bodaustyylistä treeniä. Ja tonne voi hyvin nyt sotkea mukaan myös painonnostoliikkeitä.
- Liittynyt
- 18.11.2014
- Viestejä
- 785
Sen kokone pala muijalla, että kumpi mahto nostaa enemmän 
- Liittynyt
- 16.4.2002
- Viestejä
- 98 627
Auts mikä 200kg, pommilla rinnalle, tossa leikitään jo vähän huonoilla vesillä. Se on kertalaaki ja rinta irti, täysin järjetöntä tuommoinen, jossa ei ole edes omaa negatiivista vaihetta, vaan vaparilla mennään ja sitten toiset nostaa. Nyt järki käteen, romut semmoisia mitä ite kykenee nostamaan.
- Liittynyt
- 26.8.2008
- Viestejä
- 347
Kiitos kysymästä, ihan hyvää kuuluu. Kysymys tod. näk. viittaa myös treeneihin, joten avataas niitäkin. Treenit ollu jo pari vuotta muuta kuin bodaustyylistä, vois ehkä jopa tehdä viittauksia crossfitin suuntaan. Paljon voimailua, sisältäen tempaukset, rivet, kyykyt, mavet yms. eri variaatioineen. Treeneissä lähes aina lisäksi jotain, jolla kohotellaan myös kuntoa. Paino kivunnu hiljalleen 110kg paremmalle puolelle vaik itse olin ajatellu et putoaa tällä tyylillä.
Laitetaas tohon liitteeks yks esimerkki viikko miten tällä hetkellä treenaan. Avaa varmaan hieman enemmän.
Loukkaantumisilta aika hyvin vältytty vaik paljo on sellasta mukana jossa niitä vois käydä. Yks ranteen vääntyminen tossa oli rinnallevedossa, joka hieman hidasti yhdessä kohtaa treenaamista.
Laitetaas tohon liitteeks yks esimerkki viikko miten tällä hetkellä treenaan. Avaa varmaan hieman enemmän.
Loukkaantumisilta aika hyvin vältytty vaik paljo on sellasta mukana jossa niitä vois käydä. Yks ranteen vääntyminen tossa oli rinnallevedossa, joka hieman hidasti yhdessä kohtaa treenaamista.
