Tulosten tippuminen

TunguskaTime

Liittynyt
21.1.2006
Viestejä
1 029
Tein 2 viikkoa maastavetoa kyykyn sijasta. Ennen tätä kyykkäsin 80x20. Nyt meni 80x2. Miten ihmeessä on mahdollista heikentyä 2 viikossa noin paljon, kun kuitenkin treenaa?!?!?!??!!!??

Tällainen kyllä pudottaa motivaation aika nolliin.:curs:
 
mites lepo/ravintopuoli.
Onks mitää mahollisuuksii et kysees ois ylikunto/ylirasitus
 
varmasti hyvin ohimenevää. Kyl ne voimatasot voi tollee heilahdella viikosta toiseen. Pääasia et kokonaisuus menee eteenpäin kuukaudesta toiseen.
 
hitmään sanoi:
mites lepo/ravintopuoli.
Onks mitää mahollisuuksii et kysees ois ylikunto/ylirasitus
Click to expand...

On tullut kyllä nukuttua, syötyä ja pidettyä välipäiviä ihan normaalisti, että ei voi johtua em. tekijöistä. Treenailin sen 2 viikkoa vieläpä tavallista pienemmällä volyymilla, ettei se ylikuntoakaan voi olla.
 
Mulla on tavallaan vähän samaa....treeni ei jotenkin kulje, ja tulokset on jämähtäny paikoilleen.

Lepoa on riittävästi ja syön kyllä mielestäni tarpeeksi oikeanlaista ruokaa, ja prodeakin tulee se tarvitttava määrä vuorokaudessa.

Mistäköhän johtuis? Melkein pari kuukautta jo junnannu noi tulokset tollai paikoillaan.
 
esko88 sanoi:
Mulla on tavallaan vähän samaa....treeni ei jotenkin kulje, ja tulokset on jämähtäny paikoilleen.

Lepoa on riittävästi ja syön kyllä mielestäni tarpeeksi oikeanlaista ruokaa, ja prodeakin tulee se tarvitttava määrä vuorokaudessa.

Mistäköhän johtuis? Melkein pari kuukautta jo junnannu noi tulokset tollai paikoillaan.
Click to expand...

Kannattaa välillä pitää ihan totaali lepoviikkojakin. Sen jälkeen on varmasti motivaation taas kohdallaan sekä lihaksen palautuneet jossakin määrin. Tommosina lepo viikkoina voi ja kannattaa ottaa esim. pari kevyttä kokokropan pumppi treeniä ja venyttelyä paljon ja mahdollisesti myös hierontaa. Ite pidän nykyään lepo/kevyitä viikkoja joka neljäs tai viides viikko ja ainakin omalla kohdalla toimii hienosti.
 
Back
Ylös Bottom