Tuloksesi 6kk treenaamisen jälkeen?

[SlaikkaG]

Onko aiempaa sali taustaa takana ? Vai aloitit 1.5 kk sitten. On nimittäin hirveä nousu voimissa. Mave ja kyykky noin 6- 7 kg viikko. Tuolla tahdilla mave nousee vuodessa noin 312 kg. Penkki vain 172kg. Tietenkin kehitys hiipuu huomattavasti tuosta, mutta ihan jäätävä nousu nopeus.

Sekö menee suoraan noin,laskeppa mitä kaveri nostaa 5 vuoden päästä sinun mukaan.
Uskomatonta.

 

[Pasi81]

Itellä nyt semmoinen puol vuotta treeniä takana.
Penkki 3x5 60kg -> 100kg
Kyykky 3x5 80kg -> 140kg
Mave 3x3 120kg -> 175kg
Oma aamupaino 88kg tällä hetkellä se oli aloittaessa 96kg.

 

[Cuntslinger]

Itellä nyt semmoinen puol vuotta treeniä takana.
Penkki 3x5 60kg -> 100kg
Kyykky 3x5 80kg -> 140kg
Mave 3x3 120kg -> 175kg
Oma aamupaino 88kg tällä hetkellä se oli aloittaessa 96kg.

Oliko aiempaa treeniä nuorempana?

 

[Pasi81]

Oliko aiempaa treeniä nuorempana?

8 vuotta sitten viimeksi treenannut. Silloin en päässyt tuollaisiin tuloksiin.

 

[Jerrynen]

8 vuotta sitten viimeksi treenannut. Silloin en päässyt tuollaisiin tuloksiin.

Mielenkiinnosta kysyn, mitä olet tehnyt erilailla nyt verrattuna kahdeksan vuoden takaiseen treeniin? Ero on kuitenkin aika merkittävä(?)

 

[Pasi81]

Mielenkiinnosta kysyn, mitä olet tehnyt erilailla nyt verrattuna kahdeksan vuoden takaiseen treeniin? Ero on kuitenkin aika merkittävä(?)

Samaa treeniä ohjelmaa käytän mitä silloin.
Ehkä suurin ero taitaa olla ruoka mitä tulee syötyä. Silloin 8 vuotta sit söin ihan mitä sattuu. Nyt koitan saada proteiinia sen 150g+ joka päivä.