Tulipa todistettua väliviikon positiivinen vaikutus

[stela]

Minkäs sille mahtaa jos tauti tms. iskee. Itelläki pitkälle toista kuukautta treenitaukoa, mikä syö miestä mutta sittenkun paranee niin treenataan että perse irtoaa.
:kippis1:

 

[Impe]

Niin tässä kun on käsi pistetty pakettiin ja taukoa pidetty jo ennen sitä joku 2-3 viikkoa. Eli kysymys kuuluukin että kuinka nopeasti ne tulokset tipahtaa, vaikka jos olen pitäny nyt sen 4 viikkoa taukoa yläkropan treenistä? Ja jouruu varamasti pitään vielä vähintäänkin sen 2 viikkoa lisää eli pistetään 5-6 viikkoa paussia. Paljonko tulosket tipahtaa tuossa ajassa ja onko helppo ottaa takasin? :curs:

 

[Dbol]

Riippuu siitä kuinka kauan olet treenannut ja mikä on kuntosi.Tulokset saattavat hieman notkahtaa mutta ainakin itselläni tulokset palautuivat todella nopeasti.Turha ottaa stressiä niistä tuloksista ja antaa paikkojen parantua kunnolla ennenkuin alkaa taas treenamaan tosissaan.

 

[Dynion]

mulla on esim. hiihtoloma ja kesäloma alku ollu viikkoja jollon en oo käyny ollenkaan salilla, ja tuloksia on tullu lihasmassassa ja voimassa hyvin...suosittelen

 

[S225T]

Itselleni usein toistuva täyslepoviikko ei sovi, enkä näe sitä pitkällä tähtäyksellä erityisen hyödylliseksi.
Sairasteluille ei voi toki mitään, muuten pidän kerran vuodessa kesälomalla 1vk-10 päivää ilman salitreeniä. Muuten mennään ympäri vuoden, jako toki vaihtelee ja kroppaa pitää kuunnella jos se kaipaa ylimääräistä lepopäivää. Kevyt viikko tulee välillä, muttei enää säännöllisesti, vaan tuntuman mukaan.

Toki jos kärsii pahoista motivaatio-ongelmista, on parempi ottaa pieni tauko ja miettiä, miksi siellä salilla käykään.
Ja sama asia tietenkin jos on todella pahassa, kroonisessa ylikunnossa, jolloin kevennetty treenikään ei enää auta.