Ja ennenku merkkari kerkeää vastata, niin hauiksia nyt voi treenata vaikka ihan mitättömällä staattisella asennolla, esim käsi ovenkahvaan kiini ja hauista jännittämään niinku yritettäis repiä ovenkahva hauiskäännöllä irti, mutta ei anneta kuitenkaan voiman välittyä siihen kahvaan (jarrutetaan antagonisteilla). Pumpinkin sillä kuulemma saa, mutta enpä ole koskaan ite jaksanu niin kauaa kokeilla. Jumppakuminauha kuitenkin ajaa asian paremmin. Jos kyseessä on huonokuntoset aloittelijat niin mitään plancherullauksiakaan en välttis lähtis suosittelemaan.
Joo, kyllähän ne reidetki (puolikyykkyasento) ja melkeinpä kaikki muutki lihakset voi apuvälineiden puutteessa staattisella työllä treenata. Mutta niin kun ite totesit, varsinki jossain hauiksen treenaamisessa tollasella tyylillä menee aika kauan. Ja luultavasti toi on tarkotus tehä yks käsi kerrallaan? Aika huikeen tehokasta treeniä ku yhden käden hauissarjan menee monta minuuttia. Korjaa toki (I´m sure you will) jos tossa väitteessä menee joku pieleen. Kuminauhan käyttö hauiksille onki taas IMO jo huomattavasti järkevämpi ratkasu.
Vieläkin kyllä kaipaan edes yhtä liikettä ylä- ja keskiselän lihaksille ilman apuvälineitä, koska sielä kuitenki on vähän enemmän sitä tavaraa treenattavana ku käden koukistajalihaksissa.
Eli ostaisit kuitenkin ne kalliimmat mediaseksikkäämmät narut? Ei siinä mittään, siinähän kuitenkin tulee DVD mukana niin ei tarvi ainakaan pelkkien neuvojen nojassa treenata.
Ei. Miten sä yrität taas heittää tommosta provosoivaa ku heti seuraavaks sanoin, että mun kelkka taitaa kääntyä renkaiden suuntaan? :face: Tolla vaan tosiaan meinasin sitä, että ei oo päteviä argumentteja, koska mun käytössä tulevilla suspension trainer-vempaimilla - oli ne sitten renkaat tai mediaseksikkäät TRX-härpäkkeet - ei tosiaan ole tarkotus tehdä muscle-uppeja tai mitään muutakaan vaativampaa. Ja ihan mielenkiinnosta ni esim. tota muscle-uppiahan ei voi tehdä jos kiinnityskohta ei oo tarpeeks korkeella eli leuanvetotankoon kiinnitys ei varmaan toimi?
Päteviä ne kyllä kaikki olivat, outoa että olet ammattilainen ja olet ostamassa kalliimman ja laajaltikin huonompana pidetyn vaihtoehdon (crossfit-foorumit, Ross Enamaltin blogi(!!!!), käyttäjien kommentit).
IMO se ei ole järkevä tai hyväksyttävä argumentti, että renkailla on paljon parempi tehä kaikkia haastavia liikkeitä, JOS semmosia liikkeitä ei ole tarkoitus tehdä. Onko jees perustella mummoa ostamaan auto mopon sijaan, sillä perusteella, että autolla voi mennä motarille jos mummolla ei ole mitään tarvetta poistua kotikylän pienemmiltä teiltä? Mutta huom! Tämä ei kuitenkaan tarkota TRX tai vastaavien kahvallisten mallien valintaa, koska kahvalliset mallit ei niissä perusliikkeissä ole mitenkään paremmat verrtuna renkaisiin. Tätä siis meinasin kun sanoin, että kaikki argumentit ei ollu päteviä kun puhutaan alottelijatreenaajan tarpeesta.
Valitettavasti Crossfit-foorumit, Ross Enamaltin blogi tai käyttäjien kommentit eivät ole tuttuja. Ja niiden esille tuomisesta onkin aika helppo päätellä, että eipä niihin tarvis edes tutustua, koska tietää kumman kannalla niissä ollaan. Ehkäpä sitä vois kuitenki kurkata...
Vieläpä heitän että muistaakseni TRXät eivät ole kauhean pitkät. Renkaat saa vaikka lattianrajaan. DIY-viritelmissä varmasti pystyy säätään miten ite haluaa sitä pituutta, mutta eräällä toisella foorumilla tyyppi urputti kun upotti 120 taalaa räxään ja niillä ei voi tehdä edes etunojapunnerruksia.
Tosta en osaa muuta sanoa kunettä leuanvetotanko-/ovenkarmikiinnityksellä pituus riittää satavarmasti, mutta sitä korkeemmasta kiinnityskohta (korkeempi katto) saattaa tietysti tulla ongelmaks.
Eli jotta tää vääntö sais kohta loppunsa ni kokoon tähän vielä tilannetta:
Olin aluks TRX:t ostamassa, koska suspension training oli melko tuntematon alue eikä tullu mieleen muita vaihtoehtoja. Sitten käännyin esim. Gymstick-merkkisen halpisversion suuntaan. Tän jälkeen, tän threadin perusteella ja muutenki asiaan vähän enemmän tutustumalla alan itsekin vakuuttumaan enemmän ja enemmän renkaiden paremmuudesta. Oikeestaan renkaat ei IMO ole mitenkään järkyttävän paljo paremmat,
nimenomaan peruskäytössä (tai ainakaan niin paljo ku täällä parin vesselin kanta on), mutta millään osaalueella ne eivät ainakaan huonommat ole. PAITSI jos on harrastanut DIY-toimintaa ja liittänyt vaan narun renkaaseen, jollon pituuden säätäminen vaatii vähän aikaa? Vai onko siihen olemassa joku hienookin hienompi merimiessolmu?
P.S. Mulla oli se yks kahvakuulaläppä, mutta että kaksin kappalein jotain DVD:stä ja jumppakuminauhasatseista. Kamaan.
