Treenitauko sairastumisen takia

[Treenailija333]

Elikkä siis olin viimeksi sunnuntaina salilla. Maanantaina oli sitten lepo pv, ja tiistaina nousi kuume ja keskiviikon oli heikko olo edelleen. No tänään jo parempi mutta ajattelin kuitenkin levätä vielä kotona. Voiko tämmönen ”tauko” saada kehitykselle hidastusta? Itseäni ärsyttää suunnattomasti kun en pääse treenaamaan. Ja nyt kun kotona oon ollu vaan olen syönyt myös päin metsiä… karkkia sipsiä leipää mennyt aika mahtavasti ja kokoajan olen jotain närppimässä…. varmaan painokin nousut muutaman kg:n
Kaiken päälle 2kk kestänyt vasemanlonkan kipu ei yhtään hellitä. En pysty kyykätä, kun se jalka ns pakottaa etten pysty menemään alemmas, kun kipu alkaa olemaan niin kova. Kannattaiskohan käydä näyttämässä lääkärissä?

 

[THE CRONOS]

Tilapäisesti sairastelu varmasti vaikuttaa tuloksia heikentävästi mutta pitkällä aikavälillä vaikutus on pieni tai olematon. Kipeänä ei kannata treenata vaan antaa elimistölle lepoa ja antaa sen rauhassa "taistella" sairauden aiheuttajaa vastaan. Lonkkakipua lienee kannattaa mennä näyttämään lääkärille, ei siitä haittaakaan ole.

 

[Kojo Mika]

Elikkä siis olin viimeksi sunnuntaina salilla. Maanantaina oli sitten lepo pv, ja tiistaina nousi kuume ja keskiviikon oli heikko olo edelleen. No tänään jo parempi mutta ajattelin kuitenkin levätä vielä kotona. Voiko tämmönen ”tauko” saada kehitykselle hidastusta? Itseäni ärsyttää suunnattomasti kun en pääse treenaamaan. Ja nyt kun kotona oon ollu vaan olen syönyt myös päin metsiä… karkkia sipsiä leipää mennyt aika mahtavasti ja kokoajan olen jotain närppimässä…. varmaan painokin nousut muutaman kg:n
Kaiken päälle 2kk kestänyt vasemanlonkan kipu ei yhtään hellitä. En pysty kyykätä, kun se jalka ns pakottaa etten pysty menemään alemmas, kun kipu alkaa olemaan niin kova. Kannattaiskohan käydä näyttämässä lääkärissä?

Itte olin vuodenvaihteessa viikon kipee oli salilta yht 2 viikko poissa kun sitten alotin treenit kroppa otti todella hyvin vastaa ja kehitys ollut hyvää, että mulle ainaskin tuo tauko teki vain hyvää
Koko ajan vaikka olin flussassa ja kuumeisena söin normi ruuat ja vähän extroja päälle

 

[Powerhousu]

Olen muutaman päivän myöhässä, mutta sanonpa silti, että jos olit neljättä päivää poissa salilta ja aloit siinä vaiheessa stressata tauon vaikutusta, niin ihan turhaan stressasit. Mulle esimerkiksi kuuluu treeneihin ihan etukäteen ohjelmoituna toisinaan kevyen viikon sijaan ihan rehellinen seitsemän päivän täystauko. Tekee pelkästään hyvää.