vilemoni Liittynyt 26.3.2009 Viestejä 2 27.3.2009 #1 eli oon 18v ihan aloittelias näissä hommissa. ettisin ittellein tuollaista treeni ohjelmaa.. ei liian rankka, mutta tehokas kumminkin. pituus noin 175cm. paino 73. ite olen kotona nostellu ja juonu prode juomaa. mutta kunnon ohjelma puuttuu.
eli oon 18v ihan aloittelias näissä hommissa. ettisin ittellein tuollaista treeni ohjelmaa.. ei liian rankka, mutta tehokas kumminkin. pituus noin 175cm. paino 73. ite olen kotona nostellu ja juonu prode juomaa. mutta kunnon ohjelma puuttuu.
Lehtinen Liittynyt 6.3.2008 Viestejä 2 765 Kaupunki Vantaa 27.3.2009 #2 http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=32394
seppo90 Liittynyt 5.3.2009 Viestejä 17 27.3.2009 #3 http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=39774 hakuaki vois tietty käyttää
randomdel Liittynyt 21.9.2006 Viestejä 1 363 27.3.2009 #4 treeniohjelmaa aloittelijalle tolla vois esim. kokeilla söörtsiä
