Treeniohjelma

[S225T]

En oo väittänytkään että kävisi, koska suosittelin alunperinkin maastavetoa tuohon. Eli jos tuohon juoksu määrään lisätään maastaveto niin saadaan jo ihan suht.koht. hyvä jalkatreeni.

No ei saada. Ainakaan voima- tai hypertrofiahakuiselle.

 

[bustedi]

Joo no noita kahta nyt edes on turha vertailla. En tiiä mitä oikein kuvittelet mutta voithan kokeilla juosta 5km lenkin ja yrittää tehdä seuraavana päivänä kyykkyä sillä tavalla että saat siitä täyden hyödyn irti. Voin entisenä jalkapalloilijana sanoa että kyllä juoksussakin rasittuu reidet.

Että ihan EX-FUTARI.

Rasittuuhan ne. Se ei tarkotakkaan millään tavalla, että niistä edes tulisi jonkin näköiset.

 

[Ziragon]

Rasittuuhan ne. Se ei tarkotakkaan millään tavalla, että niistä edes tulisi jonkin näköiset.

Selvä. Myönnän virheeni siis. Kiitos tästä