Treenin vaikutus pituuskasvuun

[Teimo]

Olen 15-kesäinen aloitteleva saliharrastelija ja hieman mietityttää tämä treenin vaikutus pituuskasvuun. Olen vajaa 180cm pitkä, Mutta ennusteiden mukaan minusta todennäköisesti kasvaa 190cm pitkä. Kysyisinkin onko jotain killeri laitteita pituuskasvun suhteen joita kannattaisi välttää tai päinvastoin laitteita, jotka eivät niinkään haittaa pituuskasvua? Vai onko kyse lähinnä vääristä tekniikoista ja liian isoista painoista?

 

[Dr.Faustus]

Jos lääkeaineista pysyt erossa, et pysty pituuskasvuusi vaikuttamaan. Tai ehkä jollain överi miinuskaloridietillä voisi. Noita uskomuksiahan on ennen ollut. Syynä ehkä se että monet bodarit lyhyitä. Tai se että monet lyhyemmät ovat herkemmin päätyneet kuntosalille hankkimaan kokoa lihasmassan kautta.

 

[jto]

väärät tekniikat ja liian isot painot voi aiheuttaa vammoja, mutteivät suoraan vaikuta pituuskasvuun. karkea yleisohje: opettele tekniikat. pysy toistoalueella 5-15. jätä sarjoihin parin toistoa varaa, mutta tee pikkuhiljaa enemmän sarjoja. syö.